dnt

Zapomniałem dodać że w dnt tylko 5 gram cm3. Co z tym bcaa łącznie wychodzi dziennie w DT ok 18 gr czystego bcaa.

[...] zmieniło: dt: 3 kapsy kreatyny rano na czczo do tego 1 kaps tauryny, przed treningiem to samo, omega 2 kapsy do sniadania i obiadu, sp80 po treningu około 30g (zakup carbo dnt: 3 kapsy kreatyny rano na czczo do tego 1 kaps tauryny, omega tak samo, białko moze byc przed snem około 30-35g (daj jeszcze do białka 5-10g oliwy z oliwek która spowolni [...]

obetnij w dnt o 200kcal na początek po treningowo posiłek bez banana ew białko

Smpa a może napisałbyś mi jeszcze taka rzecz. Jaka (tak mniej wiecej) powinna być różnica kalorii po miedzy DT a DNT? Wystarczy różnica 100kcal czy może więcej powinno być?

Ok a co powiecie na taki zestaw S.A.W przed treningiem, Size On po treningu, Cytocell w dnt i jak skonczy się size on to po treningu. Proszę o ocene tego zestawu,dodam ze wyniosło by mnie to 270 zł Zmieniony przez - szaky w dniu 2012-01-15 21:18:39

Masz rozpiske z Cell Pumpa połączone z mono. DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu Po treningu białko i na noc jak wolisz to zależy juz od Twojej dietki :) Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-05-12 21:25:24

Jak zawsze proponuje taka opcje n.o.k.o + cp mysle ze bedziesz zadowolony Dawkowanie: DT: cp rano przed treningiem n.o.k.o DNT: mozesz samo cp dwa razy dziennie, bedzie wydajniej jesli wezmiesz duza puche cp pozdro

stosuj rano i przed treningiem a q DNT tylko rano , bedziesz zadowolony;)POzdrawiam

Ok jak masz to spoko:-) Karnityne dawkuj jak zaleca producent CM3 4 kaps w DNT 8 kaps w DT

przy takim dawkowaniu jak majkel napewno by sie duzo wolniej rozkrecala , ja bym wolal przy jablczanie 10g dt i 10 dnt

Czym więcej posiłków tym lepiej, skoro przed i po jesz mięsko i ryz / makaron to po co to łączyć ? w DNT jesz tak samo - rozbijaj na posiłki

w dnt dodałbym 5 g mono a później w dt zrezygnowałbym z 2 porcji cp

Fajnie , fajnie. Dzięki za szybką odpowiedź. Pokuszę się o PP. Ma wszystko co potrzebuję, mieszanka kreatyny + AAKG, bez zbędnych pobudzaczy , bo trening w późnych godzinach, a jaka cena! Jaki smak polecacie, choć przy tej cenie podejrzewam , że nie mam co oczekiwać nic specjalnego. DT: Na czczo 4 kap CM3 przed treningiem porcja PP [...]

DT przed treningiem PP Po treningu cm3 kaps DNT cm3 4 kaps

Starczy 5g w DNT ?

oczywiście, że się poziom kreatyny się odnawia, ale do pewnego stopnia stosując kreatynę chcemy podnieść jej poziom ponad standardowy poziom kreatyna jest jednym z najtańszych suplementów, więc dużo nie zaoszczędzisz za bardzo%-) stosuj najbardziej sprawdzoną metodę albo testuj na sobie taki wariant z brakiem kreatyny w DNT

Zapomnialem dodac ze Michal Karmowski dawkuje w ten sposob kreatyne uzywajac jej caly rok. Mozliwe ze na 1.5-2 miesiecznych cyklach faktycznie lepiej dodac te pare g w dnt.

dt 5g mono rano 8 kaps xpanda przed trenem dnt 5g mono bo w czterech kapsach xp jest nie więcej jak 2,5g kreatyny edit: znowu zbyt wolny Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-01-10 13:24:57

bierz tak by wychodzilo 10g w dt 5g w dnt

czyli takie dawkowanie ? DT Rano 4 tabsy mono przed treningiem shotgun po treningu xpand xp 10g + 2 tabsy mono DNT Rano 4 tabsy mono okolo godziny treningu 10 g xpand xp + tabsy mono czy nie ma sensu brac polowy porcji tego xpanda ?