dnt

[...] na samym jablko moze z dodatkiem mono takie same efekty tyle ze taniej a po stacku z kaizena ludzie narzekali na dziwne saidy co do polaczenia to w dt dalbym jedna porcje cp rano a stack po treningu. w dnt zostawil jak jest tyle ze moze troche porcje zmniejszyl nie ma sensu sie faszerowac Zmieniony przez - everr w dniu 2008-02-01 08:40:20

Czytalem ,ze ostatnio byly badania, które dowiodły iż nie trzeba mono spożywac z dextroza/glukoza , czy to prawda? A moze wzialbym massacre z olimpa + NOZ z nutrabolics? i bralbym: DT na czczo noza przed tr. massacre po tr. noza w DNT na czczo massacre po poludniu noza Czy lepiej pojechac na massacra + mono ? czy noz + mono ? czy CP + mono ?

mozesz aeroby robic po tren ->>zj afterburning a jak koniecznie chcesz w dnt to cos bialkowego w przewadze... do norbussa Zmieniony przez - K3NJI w dniu 2009-08-17 21:22:48

pory w jakie chcesz dawkowac sa jak najbardziej oki. sprawdz ile kredki ma ktory suplement i bierz tak aby w DT wyszlo 10g a DNT 5g.

DT przed i po treningu DNT rano

jezeli trening masz tak pozno to bym bral tak: dt:xp na czczo i przed treningiem. dnt:na czczo. dorzucilbym tutaj cos jeszcze z kreatynki np cp albo chcoiaz tcm,cm3 i bral po treningu oraz po polduniu w dni nie treningowe.

Tzn Nitro+GM a nie któryś z tych 2. Jak masz WF to możesz dokupić GM+mono i dawać tak: DT:WF przed, 2 porcje GM po DNT:5g mono rano Opcji jest duzo zależy co wybierzesz.

DT:przed treningiem Nitro+SF po treningu GM+BCAA ( BCAA w dawce 1g/10kg masy ciała ) DNT:5g mono

Aha i do tego wszystkiego jeszcz MONO w DNT ? tak ??

Tak jest ok 5g mono w dnt. BCAA daj tak 25-20 min przed siłką. Reszta ok. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-04-28 22:38:13

BCAA XTRA ACTIVLAB 12g przed treningiem BCAA Xplode OLIPM porcja na treningu jabczan CM3 treck 360 kaps. 4 kapsy rano i 4 po treningu, dnt 4 rano monohydrat kreatyny zostaw na drugi cykl magneslife 10 fiolek NUTREND przed snem lub po treningu Glucosamine PLUS OLIPM 120 kaps. do sniadania i po treningu Vita-min OLIPM 30 kaps i 30 kaps do sniadania [...]

a w dnt 5kaps ba w ciagu dnia reszta jest ok ;-)

Cardio na masie musi być, polepsza ukrwienie, lepsze przyswajanie składników odżywczych, co za tym idzie szybciej nabierasz masę mięśniową. Lecz wrzuć je w dnt a nie w dt. http://www.sfd.pl/Robisz_aeroby_po_treningu_si%C5%82owym_Przeczytaj,_a_przestaniesz.-t842126.html

[...] bym zaecal bys przyjal okolo 4 kapsy dziennie i taka ilosc bedzie dla Ciebei wystarczajaca, zwłąszcza, ze wazysz dosc malo. nie ma potrzeby wrzucanai 10g w dt i 5g w dnt, bym byl za opcja codziennje suplementacji 4 kapsami. jednak jezeli uprzesz sie przy dawkowaniu jakie opisales to tez ewentualnie taka opcja moze zostac. ja tez stosuje [...]

DT 4 paksy rano 4 kapsy przed tren DNT 4 kapsy rano

Spróbuj przy takim zatłuszczeniu CC w dni DNT daj 2 gram białka i 1 gram tłuszczu a węgle tyle co z warzyw . W DT spróbuj węgle po treningu tylko dawać , dodaj także ryby bo brak źródeł omegi 3. Pozdrawiam

SFD BCAA PLUS 10g przed renignowo i/lub w trakcie IRON HORSE DOUBLE IMPACT 2.0 1-2 porcje przed treningowo ACTIVLAB CAFFEINE POWER 200mg z DI FITNESS AUTHORITY XTREME CREATINE przed i po treningu 5g, w dnt 5g SFD VITAMIN COMPLEX do sniadania porcja

po co tyle tego ?? Wez np. Hp + Clout a shotguna zostaw na nastepny cykl. DT rano Clout przed trenem HP DNT rano Hp w porze treningu Clout

25mg efki + 200 koffy + 450 acard przed treningiem (o ile trening nie jest wieczorem) w dnt taki zestaw z rana, mozesz dodatkowo dac w godzinach po poludniowych +200koffy

25mg efki + 200 koffy + 450 acard przed treningiem (o ile trening nie jest wieczorem) w dnt taki zestaw z rana, mozesz dodatkowo dac w godzinach po poludniowych +200koffy Słyszałem opinie, że aspiryna nic nie daje, ludzie testowali EC i ECA i wyniki takie same mieli. Dlatego wydaje mi sie, ze lepiej odpuscic aspiryne to lepiej dla zołądka. Co Ty [...]