dnt

na opakowaniu pisze zeby brac w DT 30 min przed treningiem i po trenigu a w DNT brac rano po przebudzeniu i w srodku dnia??????? moze tak brac czy tak jak napisano WYZEJ?????

Wyrzuc porcje CP przed snem w dnt, jedna porcja wystarczy. Carbo na treningu, albo po daj. Z tych, co wymieniles shotgun najlepszy.

krete bierzesz w DT i DNT

nie starczy ci tej kreatyny na cykl. musisz dokupic. bez zadnej fazy nasycania. bierz dawki 5g na czczo w DNT i 5g na czczo i 5g po treningu w DT. pzdr

bez roznicy. 1 porcja w DNT 5g jest wystarczajaca. pzdr

moze byc. jedynie animal m_stack bym wyrzucil z DNT na wieczor. To jest raczej przedtreningowy preparat. ZOstawn na nastepny cykl

wg najnowszych trendów, najlepiej sprawdza się opcja przed treningiem, później po, rano mozesz dac w dnt lub w ogole

A czemu łaskawco nie poczytasz forum? Można brać z ładowaniem,a potem zejść na dawki 2-5 g dziennie. Ale najczęściej poleca się dawkowanie 14 dni: 5-10 g DT oraz 5 G DNT; później nawet 3-5 g dziennie. http://www.sfd.pl/Suplementacja_monohydratem_kreatyny_%2D_kilka_fakt%C3%B3w_o_kt%C3%B3rych_nie_wszyscy_wiedz%C4%85-t296422.html Zmieniony przez - [...]

Jak masz mono to rano i po treningu w dt. W dnt samo mono

on ma storma z tego co doczytalem dt przed treningiem dorian po treningu storm dnt mono/storm

[...] dodac mono tez po treningu, bo na mnie fajnie dzialaja duze dawki krety;)) przed treningiem 30 min miarka storm po treningu miarka storm 30 min before workout dorian;) dnt rano - 7,5 gram mono w czasie treningu- 7, 5 gram mono a storma tez w czasie treningu? czy o innej porze? A jak z iloscia? jedna porcja czy dwie? Zmieniony przez - [...]

zle dt 5g mono rano dorian przed treningiem,po treningu storm dnt 5g mono rano/porcja storma 1 porcja storma po treningu dawaj

[...] powiem,ze ja zawsze robilem faze nasycenia;) tylko ze u mnie ona utrzymaywala sie przez okres 6 tygodni. bo minimalna dawaka krety wg mnie to 15 gram w dt a mninmalna 10 w dnt.A przewanie stosowałem 20 g dziennie. Dzieki za informacje. A tak sie spytam, staloby sie cos zlego,jezeli bralbym te suplementy w taki sposob jak rozpisalem wczesniej? [...]

To zrobie tak, pierwszy tydzien faze nasycenia po 20 gram dziennie,a w nastepnych tygodniach w dt 10 g w dnt 7.5. a co do storma przy fazie nasycenia kreatyna? przypomnialo mi sie ze mam jeszcze napolce aminokwasy xtreme anticatabolix od fa i xtreme bcaa&lg od kaizena

czemu 7,5g? 5g w dnt

Sposób użycia: Przez pierwsze dwa dni 4-6 razy po 5 kapsułek w ciągu dnia, przez następne 3 dni 2-3 razy dziennie po 5 kapsułek, później 2-3 razy dziennie po 3 kapsułki. Po 6 tygodniach stosowania należy zrobić 2-3 tygodnie przerwy, w przeciwnym wypadku działanie produktu powoli słabnie. Stosować pod kontrolą lekarza sportowego. Wystarczy [...]

GRubyGR Sposób użycia: Przez pierwsze dwa dni 4-6 razy po 5 kapsułek w ciągu dnia, przez następne 3 dni 2-3 razy dziennie po 5 kapsułek, później 2-3 razy dziennie po 3 kapsułki. BZDURA ! ! Bierz tak : DT 10 g 5 g na czczo , i 5 g przed/po trningu DNT 5 g na czczo zdrowia

łeeee... nie lacz z mono , kup 2 opakowania, bo tez jestem ciekawy, ale za duzo juz mam rzeczy do wyprobowania na ten rok wal 2 porcje w DT i 1 w DNT i styknie na 5-6 tygodni wtedy sa te zestawy teraz ceo+ae2 za 289zł 2x ae2 + 2x ceo

tak warzywa do 3 posiłkow i 2 litry wody DNT a 3 l w DT

Brałem cm3 własnie z tymi aminokwasami kiedy robiłem siłówke i 15kg do przodu w WL z tego co zapamiętałem, reszta też na plus. Wg mnie to dobre połączenie, chociaż bez bcaa też się obejdzie jeśli masz diete z dodatnim. Dawkowanie stosowałem takie: DT: 4 rano, 4 po treningu DNT: 4 rano, 4 w porze treningowej Zmieniony przez - killerx w dniu [...]