dnt

Chodziło zapewne o względy $ a także przyzwyczajenie się organizmu ( szybsze ) do stymulantów zawartych w boosterach. Nitro tylko przed treningiem po kreatyna, w DNT tylko kreatyna.

dieta to po pierwsze tak dokup mono i dawaj po treningu i w dnt,a sawa przed treningiem tylko

Myślkę, że jedna dawka po przebudzeniu a druga przed trenigiem (ewentualnie tylko przed treningiem w DT i tylko po przebudzeniu w DNT) będzie zdecydowanie OK. PO zakończeniu okna, czyli w godzinach wieczornych raczej bym nie przyjmował... %)

Rozumiem, że gdy mówisz, że tylko przed treningiem w dt i rano w dnt, to o dwóch kapsułkach w jednej porcji? Też właśnie martwiłem się, że będą problemy ze snem. Ale z drugiej strony nie jest to też aż taki mocarny spalacz %-)

czy rowerek i bieżnia, orbitek po 10 minut tutaj pasują? czy w domu w dnt też moge coś ćwiczyć? co to jest MC? Z góry dziękuje za cały plan. Zmieniony przez - pablo19921 w dniu 2011-03-09 07:43:39

Organizmy są różne np ja jem o 13, a siłownie mam o 15, bo po 18h postu nie daje rady na siłowni, za to biega mi się najlepiej na czczo godzinkę przed pierwszym posiłkiem, ale to w DNT, tak więc warto dietę układać pod siebie, a nie na odwrót :)

ok a w DT w jakich porach najlepiej? Przedtem brałem 5g rano przed śniadaniem i po treningu w DT a w DNT tylko 5g rano przed sniadaniem,pozostac przy tym czy stosowac non stop po 2x 5g?

podwyższe nieco tłuszcz na rzecz węglowodanów, kaloryczność zostawie bez zmian żeby znów nie ucinać DT 2400 kcal (~0) 200gram bialka, 70 gram tłuszczy, reszta węgle DNT 2150 kcal (~-10%) 200 gram białka, 80 gram tłuszczy, reszta węgle Aktualna waga 81.8kg

Detonatora brałbym w dnt tylko rano porcje a w dt weź rano i po trenie, białko wg braków , amino 5400 po treningu około 15 tabletek witaminy posiłku a omega do posiłków bogatych w tłuszcz

DNT jedna porcja wystarczy. W DT nie musisz koniecznie brac na pusty zoladek moze byc tez po sniadaniu

ba w dt 4-6g i w dnt 3-4g

ok , i jak sotsować DT i DNT y TCM i BEta ? Przed treningiem rano ? Jakbym mół prosić dokładnie ^^

białko wg braków w diecie tcm 2x5g w dt i 1x5g w dnt b-a juz pisalem wczesniej

a dlaczego brać mono przed treningiem a nie po jeśli wolno zapytać?? I dlaczego w DNT rano CP a nie mono przecież jak wezmę mono rano to później jak piję wodę chyba będzie lepiej a nie jak około południa bo wtedy chyba się mniej nawodnię??

Staż ok pod 1 cykl na krecie. Dawkowanie krety standardowo. DT: 5g rano i 5g po treningu DNT: 5g rano BA proponuje brac tylko w DT, przynajmniej w moim wypadku wystarcza przed trenem.

[...] się jak bym cpal xd albo mój organizm tak się czuje. Z supli biorę mono, wpc co kilka dni na dobicie białka, bcaa przed treningiem tylko i citruline argibine beta alanine w dnt przed trenibfiem. Nie wiem czy to możliwe ale nadwyżka kcal może powodować ze nie chce mi się spać? Lub inaczej że organizm nie potrzebuje tyle czasu na Reg co wcześniej? [...]

DT: 5g rano, 5g po treningu DNT: 5g rano, 5g w porze treningu

Wiem, że trochę mało ale już za późno. Było może i 1000000 takich tematów, ale nie znalazłem tam takiego przykładu dawkowania jak mój. Standardowe to 8 kapsow DT i 4 w DNT. Moje jest niestandardowe i dlatego pytam.

ech cm3 5g rano cm3 5g przed treningiem aakg normalne? czy hardcore? zacznij od 3-4 kapsów zwiększaj jak coś. w dnt 5g rano cm3 + ewentualnie druga porcja cm3 w porach treningu.

Trenuj Poprawiaj kondycje jak mówisz ze cienko... jakies przebiezki dlugie w dnt.