dnt

DNT: rano 5caps DT: rano 5caps przed treningiem 5caps

w dnt wystarczy 5g kreatyny dextro nie jest potrzebne, lepiej zostaw do slodzenia herbaty

Skoro próbowałeś już mono 2x, możesz dla odmiany do nitro dodać CM3 np. treca ;) skończyłem cykl na samym CM3 i jestem bardzo zadowolony ;) wiec jak wolisz, 360kaps. CM3 starcza na cały cykl ;p a jeśli z Nitro to DT rano CM3(5kaps) , przed treningiem nitro, DNT rano CM3(3kaps) i po południu CM3 (3kaps). Polecam :)

Mam zamiar kupic: Kreatyne Creatin Vitalmax - 500g BCAA Activlab - 500g TREC TRIBULON BLACK - 120 kaps. Trec AAKG HARDCORE - 240 kaps. DAA Activlab 1000 - 240 kaps. czyli nie jest za wczesnie na taki cykl? Dlaczego DAA odpuscic? I jak by wygladalo dawkowanie? ;) - możesz spokojnie zrobić cykl z tribulona i daa bym zrezygnował o ile jeszcze nie [...]

Mam zamiar kupic: Kreatyne Creatin Vitalmax - 500g BCAA Activlab - 500g TREC TRIBULON BLACK - 120 kaps. Trec AAKG HARDCORE - 240 kaps. DAA Activlab 1000 - 240 kaps. czyli nie jest za wczesnie na taki cykl? Dlaczego DAA odpuscic? I jak by wygladalo dawkowanie? ;) - możesz spokojnie zrobić cykl z tribulona i daa bym zrezygnował o ile jeszcze nie [...]

Przeczytałem gdzieś na tym forum, że nie dobrze jest zbyt długo być na redukcji. Tak Jak napisałem wyżej ja jestem na niej od połowy sierpnia. Mam 182 cm wzrostu i obecnie ważę 87 kg. Plan miałem taki żeby na ujemnym bilansie pociągnąć do końca roku czyli jeszcze 2 miesiące. Przez ten czas chciałbym zgubić jeszcze 6 - 7 kg i od stycznia przejść [...]

Zmiana za...je..bi...ta :) Redukujesz dalej ! HIIT to tez trening :) i to dosc wyczerpujacy ! Wiec masz 1 DNT w swoim planie :) Cw. na brzuch z obciazeniem sa ukierunkowane na zmasowanie m. brzucha tylko nie wiem czy cos dadza na redukcji przy diecie nie masowej, ale jak chcesz to rob :) jednak robilbym rozne cwiczenia na brzuch no i co za duzo to [...]

[...] redukcje a jesli juz to: (przed i po treningu bcaa 1g na 10kg masy ciala glutamina rano i przed snem po 5g) trzymaj dobrze diete dt:rano XP porcja, przed treningiem NO-CRE dnt:rano xp porcja po poludniu mono 5g witaminy po glownym posilku 1 kaps 1-2 razy dziennie gainer i bialko do uzupelnienia brakow w diecie, izolat dawaj po treningu [...]

5g tej kreatyny to 5g kreatyny,ona ma 100% kreatyny w kreatynie dt masz miec 10g a dnt 5g 5g to lyzeczka od herbaty

Wtorek 17-02-2015 Trening: Nogi, brzuch Session Length 01:25 Weight Lifted 29948 kg https://dl.dropbox.com/s/taljk6iyrvadfa2/20150217_1.JPG?dl=0 Foto/Video/Komentarz Wason stwierdził, że zrobiliśmy lekki trening nóg. A że ledwo do pracy dziś doszedłem, to spojrzałem na log, a tam 30 ton prawie przerzucone. Jak na lekki trening to objętość całkiem [...]

:D może jesteś ektomorfikiem/prowadzisz aktywniejszy tryb życia , ja np. w dni nietreningowe to praktycznie nic nie robię jedynie to szkoła,a tak to na dupie siedzę za przeproszeniem,jedynie w sobotę czy tam niedziele robię aeroby po 30 min ze średnia aktywnością i tak jak mowie zmniejszyłem kcal z węgli bo zdawało mi się,ze masa szla ale i [...]

duza pucha nitro2 + mono DT rano mono 5 g przed treningiem nitro 15-20 g po treningu mono 5 g DNT rano mono 5 g w porze treningu nitro ~10g

Jestem wdzięczny za wszelkie rady. W taki sposób wygląda mój standardowy dzień, gdy ćwiczę (jedzenie z dzisiaj). Gdy jestem na DNT to obcinam węgle. I podpowiedzcie proszę, co zrobić z treningami? Faktycznie za dużo jest? /SFD/Images/2016/5/13/8dfe968bee2e43fc854450b35eeb2cca.jpg Zmieniony przez - arek_1987 w dniu 2016-05-13 22:42:52

felerne te makro wprowadzone, bankowo ma wiecej ww Możesz wskoczyć na te 3000 w DT, DNT mniej (utnij z węgli) Jak nie ruszy, to tniesz Jak ruszy, to zostawiasz Proste.

Ustaliłem sobie w DT i DNT 2800 z jak najniższym poziomem węgli- czytałem, że tak powinno robić się na poczatku. Będę obserwował i po jakimś tygodniu zamienię część białka i tłuszczy na węgle w DT. Plan jest- będę obserwować

dolaczam sie jakie najlepsze dawkowanie ? mozna w dt naczczo 5 g mono po treningu 5 kapsow jabłczanu a w dnt 5 g mono na czczo

Teraz mam pytanie z innej beczki.. Bo kumpel wchodzi na cykl taki jak moj wczesniej : Trec CM3 + Nitrobolon Energizer . Jak to dawkowac? DT: rano : 4kaps kreatyny przed treningiem : nitro po treningu: 4kaps kreatyny DNT: rano : nitro przed 2 sniadaniem : 3kaps krety przed snem / kolacja : 4 (3?)kapsy krety Dobra suplementacja czy inaczej ma to [...]

BYlo walkowane wiele razy DT 5g mono porcja HP DNT 5g mono Wiecej nie znaczy lepiej. Jedz cykl 6-8 tygodni bez przerw. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-14 16:16:43

DT: rano 3g mono, przed treningiem miarka hp, po treningu 3g mono DNT: rano pol porcji hp+3g mono, popoludniu lub wieczorem pol porcji hp+3g mono pozdro

DT 5g rano kreatyny 5g po treningu kreatyny plus carbonox DNT 5g rano kreatyny A białko według braków w diecie