dnt

W dnt ucinasz węgle? Jeżeli nie chcesz robić cardio to polecam interwały/tabate.

w dnt organizm nie potrzebuje tak na prawdę ww, na dodatek nie chodzisz do pracy uczysz się więc niskie ww były by względne ~50g (25gww które ucinasz to tak na prawdę kosmetyczna zmiana , jeżeli waga nie leci etc to znaczy że trzeba coś zmienić). Jeżeli chodzi o tabate wybierz jedno ćwiczenie które angażuje całe ciało (pompka+wyskok z rękami w [...]

strasznie dużo musiałbyś tego nitro mieć, jeśli chciałbyś robić cykl solo poza tym branie no-boosterów, stymulantów rano czy np w dnt po południu mija się z celem, a organizm się szybciej na nie uodparnia dlatego dobrym pomysłem jest dorzucenie pojedynczej formy ankieta jest niepełna, ile kasy chcesz przeznaczyć na cykl? jak wygląda Twoje [...]

5 tygodni to trochę za mało moim zdaniem. Osobiście praktykuje cykle 8-12 tyg Obojętnie jakie mono. W dni nietreningowe wystarczy 5g mono rano Rób tak aby wychodziło Ci w DT 10g kreatyny a w DNT 5g Na przyszłość nie zakładaj paru tematów tylko pytaj o wszystko w jednym

DT 10g DNT 5g A gdzie reszta ankiety?

nie ma wiekszej roznicy czy zrobisz faze nasycenia czy nie. dt 5g rano,5g po treningu dnt 5g o dowolnej porze dnia cykl 6-8 tygodni,ale bierz tak dlugo dopoki bedziesz czul ze cos idzie

A w jakiej porze w DNT brać BA ?

czy mono czy jabłczan zalezy co jadleś i co wolisz niektorzy wola mono na mase bo lepiej "pompuje" a jablko daje wiecej sily .. dawkowanie ok, ale w dnt jedna dawka 5g.

Czy BA może działać słabiej jak wypiłem ją zaraz z posiłkiem? Wcześniej wypiłem na pusty żołądek i ciekawe mrowienie, prężenie się na łóżku oraz miłe doznania jak drapałem się po plecach. Dziś lekko coś po rękach smyra. Akurat dziś mam DNT, także nie zwracam na to uwagi, ale jutro trening i nie chcę popełnić tego samego błędu...

Dobra, jestem na L4 do końca tygodnia. Co dokupić jeszcze do tego miksu. Mam BCAA, jabłczan, beta-alaninę, l-argininę. Serio warto doinwestować w tą cytrulinę? Jak ją dawkować w DT i DNT?

Dobra. Jak jeść cytrulinę w DT i DNT?

Jest sens dawkować cytrulinę i l-argininę w DNT? Sorry, ale czytam inne wątki i zdania są podzielone.

W DNT i DT będę brać do krety po 3 g. Zobaczymy po 2 tygodniach efekty :)

Dobra, to od jutra do krety w DT i DNT 6g beta-alaniny, 3g l-argininy, 3g cytruliny. Dodatkowo w DT 10g BCAA. Jest ok? Ewentualnie l-argininę i cytrulinę podnieść jak nie odczuję efektów :).

Wolfram, bez robienia badań przed, nie ma zupełnie sensu robić po z myślą o DAA. Dla przykładu, jak powiedział TomQ-MAG, niedawno jak robiłem badania na teścia i teścia wolnego, to miałem przy górnej granicy, za to FSH poniżej dolnej normy (1,1, a norma od 1,5 - robione dwukrotnie i zawsze tyle samo), LH też nie za dużo, za to estradiol też przy [...]

Jak rozbić dawkowanie kreatyny i beta- alaniny w DNT, 5g? 2,5g do śniadania i do kolacji, a beta do obiadu? Czy betę również do śniadania? Witamina D3-K2 do kolacji?

bez weekendow tylko mono 5g rano w dnt

Po co Ci alanina w dnt? Argininę imo najlepiej przed snem dać, na pompę nei ma się co nastawiać, natomiast nocą pomoże w regeneracji i pordukcji gh

a co z kreta? w DNT tylko 4 capsy z rana, a w DT lepiej z rana 4 i potem przed treningiem czy przed i po treningu?

Krzychu - indywidualne podejscie jest najlepsze Lukun Kreatyna: DT rano 3-4 kaps po treningu 3-4 kaps DNT Rano 2-3 kaps po poludniu 2-3 kaps