dnt

[...] 12-12-15 3. Unoszenie hantli bokiem 12-12-15 4. Unoszenie hantli tył 12-12-15 NOGI 1. Prostowanie nóg na maszynie 10-15-20-25-30-40 2. Syzyfki 4x15 3. Przysiady bez obciążenia 4x25 4. Wspięcia na palcach (siedząco) 4x30 w dnt hiit + 10 min rowerek + brzuch

w dt 5g rano ; 5 g po treningu w dnt 5 g rano

a i powiedz mi czy w dnt lykne 5gr mono po obudzeniu i mogę isc 15 min pozniej biegać? bo biega się też na pusto ..

filon to zle - pogadamy za pare lat... 600 cap. mono 360 cap. cp 240 cap xp DT mono porcja rano i xp przed treningiem/po trenie mix bialko+wegle - kreatyna jest juz zbedna DNT mono rano, po poludniu cp

kreatyna jesli ma to byc cykl to moze byc standardowe dt 2x5g dnt 5g bcaa przed lub w trkacie treningu 1g czystego bcaa na 10kg masy ciala beta 4-5g dziennie, moze byc rozbita na mniejsze porcje np przed i po treningu Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-05-03 19:56:54

no to wreszcie jak sie to bierze????? bo jedni mowia zeby brac tylko przed treningiem a po treningu i w DNT juz nie brac!!!! dotego biore 8 kaps przed tren a nie 4 jak pisza na opakowaniu

DT przed treningiem 8xp, po treningu HP, DNT hp

będe myślał ;] czyli jak zakupie hp i mono to ma rozumiec ze dawkowanie bedzie sie przedtawiało tak: DT mono rano 5g/ przed treningiem hp/ i po mono DNT mono rano i mono w czasie treningu a hp sobie odpuścić? to skoro w składzie xp nie ma nic specjalnego to czemu wszyscy go tak zachwalaja?

Brałeś 3x 4 kapsy w DT? Troche dużo. Generalnie bierze się w DT 2x4 i w DNT 2x4 lub wg uznania wersja ekonomiczna 1x4. Jak zareaguje organizm? Nie wiadomo, nikt Ci nie powie, to Twoje ciało.

było by tak DT:rano mono trenig shotgun przed po synthesize DNT:mono rano druga porcaj? chyba ze dokupic zamiast mono jakis stack np.gm ale czy warto

mam jeszcze jedno pytanie jak to jest z tym no synthesize bo shotgun to typowy no boster a przy synthesize dawkowanie na etykciecie wskazuje na porcje tylko potrenigowa a co w przypadku jezeli nie kupil bym mono trzeba by bylo dokupic puche synthesize i dawkowac dodatkowe porcje rano w DT i jedna w DNT?

o sorki zakreciłem się: DT: rano 5g mono Przed treningiem Nitro DNT: rano 5g mono

"pewnie, ze dobra Dawkuj W DT: 5 capsow rano, 5 capsow po treningu W DNT: 5 capsow rano i Git na przyszlosc nie dawaj linkow z allegro, bo za to jest kara... " Wiem ze nie powinienem dawac linkow z allegro czytałem regulamin ale jakos tak mi sie zapomniało :P

DT 5 g rano 5 g po trenie DNT 5 g rano białko do uzupełnienia diety

animal pak porcja do sniadania DT cell pump porcja rano naczczo i po treningu DNT porcja rano białko według braków w diecie

DT rano porcja gm przed tren. porcja hemo po tren. gm DNT porcja gm

Ale chyba są śladowe ilość ? a W DNT 5caps rano na czczo i w porze treningu ?

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

Będzie dobrże jak w: DT 5g przed i po siłowni DNT 5g rano nadczo i 5g między posiłkami?

na gainerze cykli sie nie robi, dextroze zostaw w spokoju, krratynę dt 5g rano i 5g po treningu, dnt 5g rano gainer według braków w diecie i możesz dać po treningu