dnt

tribulon 1-3 miesiecy cm3 i carnotrix do 12 tyg DT: cm3 rano na czczo i po treningu po 5g catrnotrix 5-6 capsów przed treningiem DNT: cm3 rano na czczo i ew do jakiegoś posiłku w ciągu dnia

Millenium Ragnarok MIESZANKA COMBAT CREATINE – to zestaw 3 rodzajów kreatyn o wysokiej przyswajalności . Na mieszankę składają się; chylat kreatyny, fosforan kreatyny i glukonian kreatyny. Wymienione formy kreatyny maja za zadanie podnieść poziom ATP w mięśniach co przekłada się bezpośrednio na wzrost siły, wytrzymałości i w efekcie [...]

ponawiam pytanie, czy w takim wypadku na noc i na dzień wogóle nie brac bcaa, ani glutaminy? I jak ze stosowaniem ich w DNT? Pzdr

siłe, czyli ogólnie na noc i rano już wogóle odpuscić? A jak w DNT?

[...] Beta Alanina - 128kaps -ACTIVLAB - No Muscle Pump - 750g Tylko mam wielka prosbe-czy moglibyscie mi zrobic pelna rozpiske co,kiedy i w jakich dawkach zazywac zarowno w dn i dnt?Szczegolnie,ze boster ma dosyc bogaty sklad,gdzie widzialem przynajmniej 3g kreatyny w porcji i to roznych(mono,estr i cos jeszcze...).Wczesniej mialem stycznosc jedynie [...]

samo mono wystarczyloby w zupelnosci, nie mam nic do xplode jednak nie zauwazylbys roznicy zadnej. co do dawkowania to o ile dobrze sobie przypominam 8g (zeby 5g czystej kreatyny bylo) - w DN rano i po treningu w DNT tylko rano

OK. Najczęściej w DNT robię aeroby. I tutaj chciałbym przyjąć codzienną dawkę. Lepiej przed czy po aerobach aby lepiej zabezpieczyć mięśnie (nie wiem czy mogę to napisać mając na myśli kreatynę ;]).

DT: -rano: 4caps cm3(5g), bcaa, witaminy -przed treningiem: porcja m-morph, Glutamina -po treningu: 4 caps cm3, BCAA. -na noc: glutamina DNT: -rano: 4caps cm3, bcaa, witaminy -po poludniu: 4 cap cm3 -przed snem: glutamina. Glutamina/BCAA może być te 5g na porcję. Białko sam decyduj kiedy i ile. AAKG - zostaw sobie na później(po cyklu na [...]

tak to widzę ja dawkowanie: 5 gr krety rano na czczo DT na 30min przed treningiem TRAC przed treningiem porcja bcaa i po treningu porcja glutaminy przed i po treningu 5g kreatyny po treningu DNT po obudzeniu 5 gr kreatyny witaminy bierz do śniadania najlepiej carbo też chyba lepiej będzie dać po treningu Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu [...]

Bo są różne metody suplementacji 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do [...]

a ten obwod na abs to taki: http://www.youtube.com/watch?v=izDf0MCR2DU bardziej w stylu cardio wiec moze bym to robil w DNT przed aerobami zeby nie mieszac nic w oryginalnym planie ktory zaklada tylko 1 cwiczenie na rbzuch w piatek z nogami ale za to z duzymo obciazeniem

DT 5g mono z rana + hp porcja przed tren DNT 5 g mono z rana . Widze ze chlopacy polecaja ci nitro e , efekt koncowy bedzie niemal taki sam czy wybierzesz hp czy nitro z tym ze nitro daje wieksze pobudzenie przed treningiem . Wybor nalezy do ciebie .

ja robię cykl 7 tygodni - 1 pucha hp i 180 kapsow cm3 , dt ; 5 g cm3 na czczo , hp przed treningiem dnt ; 5 g na czczo cm3 SMAK RZYGI !! Zmieniony przez - ffrkfk w dniu 2010-11-15 22:21:23

dla mnie osobiscie 5g ed tez przynioslo oczekiwane korzysci kiedy brałem ost.krete, ale mozesz dac tez w dt 2x 5 a w dnt 5g, nie przesadzisz z kreta, ewentualnie jak zwiekszysz porcje SAW to zrezygnujesz z jednej porcji cm3

Wylicz sobie zeby w DT 10g kreatyny ( i z SAW i CM3 ) a w DNT dawaj 5g CM3

Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 80 Wzrost : 178 Obwód klatki : 99 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 83 Obwód uda :45 Obwód łydki : 30 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - DNT aero w dni bez siłowni Odżywianie : jak u góry 1 dzień w tyg cheat [...]

bierz tak DT 5g rano, 5g po workout'cie :D DNT 5g rano cyklu ciągnąć dłużej niż 7-8 tyg, nie ma sensu .

1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni [...]

remik7 specjalnie dla Ciebie zmieniłem dane w profilu czyli BA w dt 3g przed i 3g po treningu a w dnt 3g Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2012-04-07 20:32:38

Hmm, imo trochę bez sensu jeśli chodzi o suple. Jeśli już to cytocella zastąp zwyklym BCAA od sfd. Wtedy dawkowanie wyglądało by tak: DT przed tren HP, po tren storm DNT rano storm Albo coś typowo przedtreningowego za HP/storma. Co do cytocella - za dużo byś miał kreatyny, dodatkowo mało ma BCAA aby wpływać na regenerację Co do wakacyjnego [...]