dnt

DNT tylko mono 5g z rana bez stroma.

Dorzuć aeroby w DNT i podnieś kalorie w diecie dla uzupełnienia braków Dzięki temu będziesz mógł kontrolować poziom tłuszczu w organiźmie

No właśnie mnie ciekawi czy mogą być złożone o niskim ig np ta kasza 100g-70g węgli raz dziennie. DNT - rano, a DT przed trenem i tyle. To by mi znacząco ułatwiło sprawę bo nie chce mi się pakować 100g glukozy musiałbym jeść owoce na kilogramy albo pakować chemikalia typu carbo. POMOCY

Tzn pierw jadłem węgle 30g rano, przed/po treningu. Aktualnie jem po ok 30g przed i po treningu pochodzących z kaszy. Chce dać teraz całość węgli przed trenem, w DNT - rano. Tylko nie wiem czy musi być to carbo czy mogą być złożone węgle. Nie będę przecież pił carbo rano

Kup sfdowska, vitlamax, ostrovit. Dawkowanie DT 2x5g rano i po trzeningu, DNT 1x5g rano.

To mnie cieszy ;). Moze ktoś się jeszcze wypowiedziec?, ktos ma jakieś inne teorie na ten temat ;p ? Jakie dawkowanie zalecacie? ( mam na mysli pory dnia etc) w DT i DNT . hipotetycznie będzie to 10g dziennie. Zmieniony przez - malina4434 w dniu 2013-03-28 21:45:33 Zmieniony przez - malina4434 w dniu 2013-03-28 21:58:11

Jesli nie lapiesz czesto to nie powinny wystapic a jak lapiesz to i tak nie bedzie mialo to zwiazku z kreatyna. Rano i po treningu po 5 g w DNT tylko rano 5 g

BCAA MC przy Twojej masie: DT - 6 kapsów przed treningiem i 6 kapsów po DNT - 5-6 kapsów przed śniadaniem chyba że masz dobrą dietę.

Dzięki za odpowiedzi. Będę w takim razie stosował coś takiego: BCAA DT - 6 kapsów przed treningiem i 6 kapsów po DNT - 5-6 kapsów przed śniadaniem Zastanowie się jeszcze nad zakupem izolatu biorąc go przed śniadaniem zamiast BCAA, bo rzeczywicie widzę, że nie zawiera cukru (choć zapewne ma substancje słodzące).

BCAA zamiast dawać w DNT daj przed treningiem. Widziałeś ten temat... http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html zachęcam do przeczytania.

czyli w DNT wogóle nie brać BCAA. no z tą glutaminą to nieźle:( szkoda że przed zakupem tego nie przeczytałem

ok, jak to rozplanować DT rano mono, przed tren. schotgun, po tren. mono DNT rano mono, przed/po obiedzie mono ?

plutonium ok, napalm kiszka. DT przed tren. schotgun, po tren. mono DNT rano mono

dnt mono tylko rano starczy

Jak mono Porcja przed i po treningu w DNT Porcja rano :)

faza nasycenia zbędna DT rano mono jak sie skończy to olimp, przed treningiem universal shock + bcaa, po treningu olimp + bcaa. DNT rano olimp. gainer i białko wg braków w diecie

kreatyne bierz w DT 2razy dziennie po 5g a w dnt 5g z rana Cykl najlepiej żeby trwał od 8-12 tygodni

Panowie mam takie pytanie jak wogole dawkowac HP+Clout? DT: Rano: HP Przed tren: Clout Po: Hp DNT: Rano HP Wieczorem Clout? Dobrze rozpisalem?

kretyna 5g dziennie bez względu o jakiej porze plus 3g beta alaniny lub kreta 2x5g w DT i 2x3g beta alanina i w nietreningowy kreta 1x5g i 1x3g beta alanina przedtreningówka przed treningiem glutamina w DT porcja rano, jedna po treningu i jedna na noc w DNT jedna rano jedna porcja na noc, porcja 5g Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-09-12 [...]

BCAA dajesz 1g/10kg mc Możesz dać przed treningiem, albo w trakcie, jak wolisz. Ja popijam w trakcie zawsze. Jak kapsy, to raczej nie jest to optymalna opcja %-) W dt tylko bierz, w dnt nie potrzeba BCAA najlepiej w prochu brać, nie nałykasz się tabsów, a przy okazji jeszcze możesz się delektować smakiem.