dnt

mozesz. na UD 2.0 chocby ladowanie zaczyna sie w dt po treningu i trwa przez caly DNT kolejny. wiec mozes zpodobnie zaimprowizowac ja wrzucam okolo 7-8g na 1kg masy ciala, bialo nisko, tluszcze ograniczone do minimum

dzienna dawka to 5-10 g najlepiej jest brac: DT: 4 caps. rano 4 caps. po treningu DNT: 4 caps. rano

dawkuj W DT: 4 rano i 4 po treningu W DNT: 4 rano i 4 w porze treningu.

DT CP rano, przed lub po treningu (2 porcje) DNT 1 porcja Bialko/carbo wedle brakow w diecie. Dextro wywal do kibla.

Jak masz 2 duże puchy CP to w DNT możesz brać 2x. Reszta tak jak Skerx napisał, no może jedynie zamiast wyrzucać Dextro spróbuj je sprzedać pozdr.

dawkowanie DT: rano naczczo 5g krety pozniej 30min przed silka nitro porcje i po silowni 5g krety a w DNT: tylko rano krete 5g naczczo po co kombinowac i lepiej mieszac w szejkerze niz lyzeczka w kubku

rozpiska kiepska przede wszystkim wywal dextroze - zbędna w hmbolonie masz też kreatynę 1g w porcji 4kapsy tcm - masz mega capsy? moja propozycja: DT: 3kapsy tcm i 4 kapsy hmbolon rano, 4kapsy tcm przed treningiem, 4kapsy Hmbolonu po treningu i przed snem DNT: 4kapsy tcm i 4 Hmbolon rano, 4 kapsy hmbolon przed snem

Kreatyne wal tak: DT: * rano na czczo 5g, * przed treningiem 5g, DNT: * rano na czczo 5g, * ewentualnie popołudniu 5g. Gainera i białko dodawaj do ubogich posiłków lub kiedy nie możesz zjeść normalnego jedzenia, białko możesz jeszcze na noc przed snem brać, dibencozide wal po 2 kapsach dziennie, np. do obiadu...

jak mono 10g DT, 5g DNT, bialko czy gainer to zalezy jakie masz braki w diecie..

DT przed trenem creashot, po treningu creapure (4 - 5) DNT rano creashot, po kilku godzinach creapure gainer wg braków

kreatyna dt 2x5g dnt 1x5g mass activatora pilbym bezposrednio po treningu reszta wg braków

dt 5g rano i 5g po treningu dnt 5g rano proste

DT: 5g rano 5g po treningu DNT: 5g jakos w cciagu dnia

5g rano ,5g po treningu DNT 5g wsypujesz do ust i zapijasz ,żadnej dekstrozy nie potrzebujesz na przyszłość uzywaj wyszukiwarki

DT 5g rano DNT 5g rano lub przed treningiem 5g po treningu

Wyszukiwałem tylko tak jak mówię tyle tych opinii ,że już po prostu sam nie wiem jak to brać.Faza nasycenia odpuścić tak? A w DNT musi być rano czy może być w jakiś innych porach??

gainbolic po treningu i/lub wg brakow kalorycznych w diecie: jak trening robisz rano, to wez XP przed treningiem jedną porcję, a CP po kilku godzinach miedzy posilkami. w DNT tez jedna porcja CP i jedna XP, albo dwie cp

Dzieki za zainteresowanie tematem. Sprobuje z oknem 4h, od 20.30 do 0.30. Jestem zawzięty czlowiek i nie bedzie problemu z wytrzymaniem :) Zobaczymy jakie będą efekty,jeśli w moim przypadku nie zadziała,to przejde na klasyczna diete. Jak to lodzianin wspomniał,każdy jest inny,więc wypróbuje to na własnej skórze i podzielę się póżniej wynikami. [...]

No to na poczatek zarzuce 2 gramy wegli zobaczymy jak to bedzie.Potem jak co zejde jak nie bede widzial rezultatow!Powiedz mi jak najlepiej brac TSE?Bo ja checem 3 tabsy przed aerobami w DT.a 1 tabsa w DNT przed cwiczeniami silowymi.Myslisz moge tak?

Masz zamiar cwiczyc tylko same nogi i liczysz ze wtedy bedziesz je budował a tłuszczu przy okazji nie złapiesz? no niestety tak to nie działa . Cwicz całe ciało a kcal mozesz przyjac stałe kazdego dnia ( suma tygodniowa ) lub możesz bawić się na DT i DNT , Nia da sie byc w nadwyzce zeby tez przy okazji nie łapac tkanki tłuszczowej [...]