dnt

w dnt daj 1x5kaps cm3 i styka

Mono bież 8 tabsów dzienne, skoro jej jeszcze nie brałeś to 5g/dzień wystarczy. Dawkowanie cp i mono rób tak: DT Rano na czczo 8 tabsów krety, przed treningiem 9,5g cp po treningu 5 kap gluty DNT Rano na czczo 8 tab krety w porze treningu 9,5g cp przed snem 5 kap gluty Chyba jest ok

no ok masz rozpisane,w dnt 5g kreatyny o dowolnej porze dnia

xp + mono DT - rano 5g mono, 30 min przed treningiem xp, po treningu 5g mono DNT - rano 5g mono

Witam zakupiłem cell pumpa 665g, bcaa olimpu 300kaps i Vitalmax Whey Pro Gainer 2 4,5kg i teraz mam pytanie jak to wszystko dawkować i czy ktoś z was próbował podobny zestaw, prosze o pomoc i opinie :) zestaw jak zestaw :-P cell porcja przed i p treningu a w DNT jedna porcja gainier wedle braków w diecie a bcaa przed i po treningu (porcja = 1g [...]

CP przed treningiem, cm3 po treningu DNT cm3 bcaa przed treningiem 1g na 10kg gainer według braków w diecie i po treningu

po co tyle kretki? DT KO przed treningiem, massacra po DNT 5g crevolution z rana jeszcze ci zostanie na nastepny cykl

carbo na redukcji nie jest dobrym pomyslem, no chyba ze wliczysz do bilansu a i tak bedzie on na minusie. No ale jak tam chcesz. Po silowym robisz aero? czy tylko w dnt? Najlepiej daj ankiete dzialu

posiłki przed i po treningu do zmiany - śniadanie3 i 4 bardziej nadają się na posiłki okolotreningowe ile ważysz? kreatyna w Dt 2x5 g, DNT 1x5 g ogólnie dużo do poprawy standardowo brak zdrowych tłuszczy

to jak to teraz pochytac: DT rano 5g mono, przed treningiem quake, po treningu mono DNT rano 5g mono, pozniej 5g mono bedzie to gralo?

ale co smaki zmieniasz ;p? a i rozpuszczasz np bcaa albo glutamine czy pakujesz lyzeczka do buzi i zalewasz woda? bo widzialem na fotce w dnt, ze takze wsypujesz bezposrednio i popijasz woda.

DT rano 5g mono, przed treningiem no xpld, po treningu xp DNT rano xp

Shotgun przed treningiem (ile to juz kwestia indywidualna) i po tren. 5g mono. DNT mono 5g w ciagu dnia. Standardowe dawkowanie przedtreningowki i pojedynczej formy kreatyny. Zamiast mono mozna takze wziac jablczan.

jabłczan jest uważany za lepiej wchłanialną formą kreatyny od mono.co do dawkowania shotguna zacznij od jednej porcji zobaczysz wtedy jak zadziała.Co do dawkowania to w DT dorzuciłbym mono rano na czczo 5g, shotgun przed treningiem i mono 5g po treningu. W DNT wystarczy 5 g mono rano na czczo;.

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 [...]

DT rano 5g KA, przed treningiem HP+arginina+bcaa, po treningu bcaa DNT rano porcja HP lub KA arginina mozesz dopiero dolozyc jak hp nie bedzie pompowal juz i mozesz dokladac po 2g w zaleznosci od potrzeby BCAA 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu co do daty jak nie ma twardych bryl to jest ok.

19. 175cm 69kg~. Co to jest do dt i dnt?;) i jak z dawkowaniem bcaa

DNT - dni nietreningowe, dawkowanie BCAA : tego preparatu p[roponuję 10g przed i po treningu, lub 20g wymieszane z 500 - 1000ml wody i pite podczas treningu do tych 300g mono dokup sobie: http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=SFD+100%25+Pure+Power ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-02-09 17:47:53

po co przed treningiem? DT 5g z rana nad czczo i 5g po treningu DNT 5g z rana

Białko wg. braków w diecie Kreta DNT 5g rano DT 5g rano i 5g po treningu BCAA 30 minut przed i bezpośrednio po treningu - 10g na porcję. ZMA nie wiem dokładnie ale na pewno przed snem, przed treningiem niekoniecznie. Jeśli białko też chcesz wziąć po treningu to odczekaj 15 minut po BCAA. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-03-28 19:47:57