dnt

3 razy ok, choć ja nie jestem zwolennikiem robienia tego samego treningu tak często. Zdecydowanie bardziej podchodzi mi jak jest A - B - A a już najlepiej w ogóle A-B-C, większa różnorodność ćwiczeń, mniejsze prawdopodobieństwo że coś zostanie pominięte, mniejsza nuda itd. Napisz jeszcze co z aerobami? Powinieneś po FBW dodać choć ze 20 min. jesli [...]

W DNT daj porcje kreatyny rano i po treningu, BA mozesz wrzucic razem z saw'em

polaczenie calkiem dobre,dt-5 gram rano, 5 przed treningiem(kolejnosc dowolna), dnt-5 gram rano.

staz 5 lat.. DT Rano na czczo 5 caps TCM PO treningiem 5g mono DNT Rano na czczo 5g mono 5 caps TCM godzinach w którym ćwicze w DT

no jak masz cała puche do nawet dokup zwykłe mono i wal rano w Dt i DNT

Hmmm Siodema a wytlumacz mi dlaczego Massacra? nie patrzylem na sklad jej nigdy ale to nie jest powielanie XS kaizena? :) Olimpu rzeczy moge miec po hurtowych cenach wiec by mi pasowalo, ale wlasnie - nie lepiej jakas czysta kreatyne w DNT? :) Zmieniony przez - SajanSZN w dniu 2008-04-28 15:04:11

dzienna dawka jak będziesz miał stack wyniesie 4 cap, więc opakowanie 180 cap by Ci spokojnie starczyło, a kosztuje 42 zeta, DT 4 cap cm3 rano prze trenem stack DNT 4 cap cm3 rano i do tego jakbyś kupił mały nitrobolon II za 65 zta, by Ci stykło Ale skoro miałeś fajny cykl na xpandzie to go kup:)

DT 1. przed sniadaniem Xpand 2 po sniadaniu vita-min olimp 3 przed trenigiem Max Carb+ Xpand pump+aakg(jak bedzie slaba pompka to dopiero dorzuc) 5 przed snem xpand gourmet DNT 1 przed sniadaniem Xpand 2 po sniadaniu vita-min olimp 3 na noc Xpand Gourmet

DT: 4 kapsy rano (na czczo) i 4 kapsy po treningu DNT: 4 kapsy rano (na czczo)

539 DT 239 DNT Nie chcę jakoś specjalnie się zalać, po treningu siłowym wykonuje również aeroby.

Takie z tego białko jak ze mnie kulturysta. DT:rano 5g mono, przed tr BCAA w ilosci 1g/10kg masy ciała i ok 10g glutaminy, po treningu 5g mono i BCAA i glutamina DNT:5g mono z rana

Zacznę o aero po treningu (trening push/pull, 60sek przerwy) 20min potem 30, 40 dorzucę w DNT interwały popołudniami może 4 dzień treningu, zależy jak będzie fat leciał dodam thermo stima (do śniadania? czy przed treningiem może?) a na sam koniec mam w zanadrzu fajny spalacz :) Zmieniony przez - zywiec1 w dniu 2014-02-09 21:28:04

DT: rano gluta 5-10g przed treningim NO-xplode po trneingu 5-10g glutaminy+porcja xp na noc 10 g gluty DNT: rano 5-10g gluty+porcja XP na noc porcja 5-10g gluty

kreatyna okolo treningowo po 5g na porcje, w dnt jak Tobie pasuje carbo tylko po treningowo bcaa przed/na treningi 1g na 10kg masy ciala minimum

DT Storm porcja rano/przed, lub po treningu. (2xdziennie) TSE rano, przed treningiem, zacznij od mniejszych dawek i stopniowo zwiekszaj, znam osoby ktore lykaly po 6 na porcje. DNT Storm jedna porcja. TSE normalnie. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-05-26 12:53:31

w DT Storm rano na czczo i po treningu a w DNT różnie ja biore tylko raz dziennie w porze treningu ale zaleca się branie 2 razy, rano i w porze treningu

Xp w dni treningowe 2 porcje (rano i po treningu) cp w DT porcja przed treningiem XP w dni nietreningowe 1 porcja w porze treningu CP w DNT porcja rano na czczo brałbym tak z racji,ze jestem zwolennikiem wiekszych dawek (mozesz niby tez 1 porcje dziennie brac i zrobic ok.50dni na 1 puszcze XP ale wg mnie jest to za mała ilosc kreatyny, nawet [...]

dokup jeszcze opakowanie kreatyny i bierz 10 gram w DT i 5 gram w DNT bez fazy nasycenia

z doswiadczenia preferuje brania dwa razy porcji w dt i dnt, no chyba ze ktos ma 1 puche jakiegos stacka co ma 50 porcji, ale mono jest teraz tak tanie ze nie ma co oszczedzac Zmieniony przez - Okurde w dniu 2007-02-17 10:55:43

Obojetne ! Ale dawkuj 2x2 w DT i DNT , o wiele lepsze rozwiazanie !