SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dnt

  • Masa czy redukcja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Możesz jeszcze pociągnąć masę, ewentualnie wprowadzić rotację kaloriami w DT i DNT.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3678 Data: 2017-04-12 20:20:26 Liczba szacunów: 0
  • mega redukcja

    Post
    Odżywki i suplementy

    a mógłbyś rozszerzyć wypowiedź tj. jakie dawki, jak się to bierze w DT i DNT, przed po siłce. Jakiej firmy zakupić te suple żeby byłby dobre.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2705 Data: 2010-03-03 15:18:51 Liczba szacunów: 0
  • ok, dietę mam, może nie jakoś super czy coś ale przestrzegam kilka podstawowych reguł, a w DNT wystarczy tylko 1 porcja?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 2010-01-29 16:12:34 Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieks King_Odin. Reasumujac DT 1. 5g mono rano naczczo (30 min przed sniadaniem) 2. 20g Nitro 30min przed treningiem 3. 10g Nitro zaraz po treningu DNT 1. 5g mono rano naczczo (30min przed sniadaniem) 2. 5g mono po poludniu w porze treningu. Mam nadzieje ze zacznie papowac, bo na samym Nitro troche lipa :-/ Ile tak moge jechac w cyklu jak [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1947 Data: 2009-04-14 17:50:10 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    nei ograniczaj tluszczy w diecie, tez sa b wazne dextroza zbedna, mono bez tauryny mogles wziac, aminokwasy nie sa na gwalt potrzebne wiec tez mozna by je olac gainer, bialko wg brakow w diecie a reszta: DT: rano 5 g mono+30g dextrojuice po trrningu 5g mono+30g dextro+5g aminokwasow DNT: rano 5 g krety+30 dextro

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 2008-08-22 11:04:51 Liczba szacunów: 0
  • pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ogólnie rzecz ujmując to jak na osobę, która nie stawia sobie nie wiadomo jakich celów, a chce po prostu zdrowo żyć to jest OK. Ja proponowałbym tylko drobne modyfikacje w diecie, takie żeby nie była ona uciążliwa - chleb to tylko brązowy (taki jest?); wywalić ziemniaki i zastąpić ryżem brązowym lub makaronem durum. Dodać tuńczyka - świetne źródło [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2009-09-08 00:48:56 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase co dodać do uzupełnienia kalorii?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok,co jeszcze dodać do posiłków tak to juz nie musiałbym sie męczyc od nowa a te produkty co tu są mi pasują.Może do śniadania orzechy włoskie??,oraz po treningu 2 banany i w dnt tez razem z posiłkiem 2 banany,i do posiłku przed treningowego jabłko Zmieniony przez - DanielNgUp w dniu 2013-03-17 16:15:05

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4537 Data: 2013-03-17 16:09:41 Liczba szacunów: 0
  • Zastosujesz 5 i 10g odpowiednio w dnt. oraz dt. zrobisz dłuższy cykl, komórki wolniej się nasycą kreatyną. Zastosujesz 10g ed. zrobisz cykl krótszy, komórki się szybciej nasycą kreatyną.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10873 Data: 2011-02-08 21:53:19 Liczba szacunów: 0
  • Brutal Anadrol

    Post
    Odżywki i suplementy

    sugerowałbym brać również w DNT

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 14893 Data: 2012-02-29 16:03:30 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Low-Carb 100 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No i spokojnie wystarczy. Ja też ćwiczę w domowej "siłowni" i daje radę. Ułóż sobie jakiś trening siłowy na początek np. FBW 3x w tygodniu po nimi aero z elementami interwałów tak z 15 min na początek w dni wolne też możesz robić aero ale niekoniecznie jak waga nie będzie szła to zwiększaj objętość ćwiczeń. Daj tłusty ser, słonecznik jako źródło [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5357 Data: 2015-12-15 14:15:15 Liczba szacunów: 0
  • Piotrek/ powrót do formy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] co do treningu: Jak na razie nie widzę jakichś rewelacji cały czas jest kiepsko trening dokładnie jak w schemacie fbw 3 dniowym do tego biegam pływam i dodaje aeroby w dnt. Jedyną zmianą jest coraz mniejsze telepanie się mięśni podczas wyciskania maksymalnych obciążeń kończących ćwiczenie. Zawsze miałem z tym problem ale teraz to normalnie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 2011-06-04 17:58:55 Liczba szacunów: 0
  • Ok, więc mam trzy pytania: 1. jak dawkować poszczególne suple w danych cyklach (w jakich ilościach je przyjmować i o jakich porach-DT i DNT), 2. jak mogę wpleść w przedstawiony przez Ciebie plan suplementacji Clouta (bo mam prawie całą puszkę i szkoda by było ją zmarnować i ostatnie pytanie, 3. w piątym cyklu na masę pada takie stwierdzenie [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3073 Data: 2011-07-14 15:26:23 Liczba szacunów: 0
  • w sumie racja, zostanie się na później <ekonomista> p.s po jakim czasie zwiększać pillsy? w DT 2przed i 2po, w DNT 2przed snem i po jakim czasie zwiększać? p.s oni tutaj nie wiedzą co to jest aakg <lol>

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3073 Data: 2011-08-08 12:47:29 Liczba szacunów: 0
  • P.S 2 Mówisz, że 6g ba w DT? W rozpisce TomQ mam 3g w DT i DNT 3g. Widzę, że mając puszkę BA w zdjęciu profilowym postrzegam Cię jako specjalistę w tej dziedzinie, ale raczej zastosuje się do planu całościowego sporządzonego przez TomQ :D

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3073 Data: 2011-08-08 19:22:31 Liczba szacunów: 0
  • P.S w sensie w 3 cyklu DT 3g ba przed i 3g po oraz w DNT 3g ba,dobrze rozszyfrowałem :D?

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3073 Data: 2011-08-08 20:13:07 Liczba szacunów: 0
  • CKD do poprawy, kilka pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na FBW się przerzucić, albo na Split 2x partia w tygodniu, ewentualnie split 4x w tyg z podziałem: klata przód,bok barków \ plecy + tył barków \ biceps+triceps \ uda+łydki Ten basen lepiej byłoby zamienić na normalne aeroby i dodać hiit w dnt. Tamto co podałeś o CKD, to jakiś pseudo artykuł. Na ckd się unika ww, a nie ładuje je po treningu

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 2011-04-16 13:16:49 Liczba szacunów: 0
  • 09.10.2014 Micha: 1. 130 gram płatków owsianych, 50 gram Uns Classic Whey 100, 15 gram rodzynek, 15 gram wiórków kokosowych cardio 60 minut 2. 50 gram kaszy gryczanej, 200 gram piersi z kurczaka, sos pomidorowy 3. 50 gram kaszy gryczanej, 200 gram piersi z kurczaka, sos pomidorowy 4. 50 gram kaszy gryczanej, 200 gram piersi z kurczaka, sos [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 7028 Data: 2014-10-09 23:45:50 Liczba szacunów: 0
  • Cykl - 600zł do wydania, proszę o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    osobiscie bralbym v3 DT rano porcja clouta, przed treningiem shotgun+bcaa 10g, po treningu volumizer+porcja clouta, opcjonalnie mozesz dac bcaa jeszcze. DNT rano clout 1,5 porcji

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1882 Data: 2010-11-16 07:29:32 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy DrGreem

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja kidys stosowałem taką opcję, że w DT jadłem węgle w zasadzie przez caly dzien, za to w DNT jadlem w drugim posilku lub wcale. PRzyzywczailem sie i grala gitara.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2764 Data: 2011-09-03 19:57:52 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy DrGreem

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale powiedz mi jak ma wyglądać kalorycznośc w DT i DNT. Moj bilans 0 to jakies 2800. Tak wogóle to własnie wrociłem z pracy(wesele):P

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2764 Data: 2011-09-04 05:45:45 Liczba szacunów: 0