dnt

Interwały mają ot do siebie, że podkręcają metabolizm na długi czas podczas gdy aeroby tylko na czas wysiłku. Też jestem na redukcji ale HIITa nie chce mi się robić :-) Trening siłowy tez jest bardzo dobry, nawet lepszy od aerobów - KLIK. Ja robię trening siłowy 3-4 razy w tygodniu a w DNT ćwiczę na orbitreku 2x25 minut z przerwą 20 minut. Co do [...]

tak sadze ze najlepiej brac jedno i drugie naraz czyli w DT aniaml pak, dzaila pobudzajaco a w DNT olimp. w animal paku sa aminokwasy, czy jest sens je brac tak zalozmy 3-4 razy w tygodniu (dzien treningowy) czy juz brac systematycznie przez 3 tygodnie a pozniej olimp?

dokladnie ale jak juz to masz i chcesz wziasc to: kreatyna. 5g rano na czczo, 5 gram po treningu hmb 4 kapsulki 2 razy dziennie (met-rx ma bardzo slabe te hmb) DNT: 5g mono tylko Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2009-07-23 17:51:46

gainer to tylko kotlet i ryz w proszku i nic nie zastapi zarcia!!! Jaki sens ma ta wypowiedź?? DT: 5gram TCM na czczo 5kaps mono po treningu DNT: 5kaps mono na czczo 5gram TCM po poludniu Gainer według braków w diecie Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2008-06-02 21:03:54

samo88 ten aakg trochu za drogi jak na moja pusta kieszen:P xplode tanszy trochu;d flex W DNT brac rano krete czy w poludnie?

storm rano, nox przed treningiem, storm po, DNT storm rano

Monohydrat z universala bierz tak, jak napisałeś, z tym że po treningu wrzuć pół porcji, bo w creactivatorze masz już ponad 2g kreatyny Kreatynę wrzuć też w dnt 5g obojętnie o jakiej porze Beta ok, ale możesz też wrzucić porcję po treningu A drugą kreatynę zostaw sobie na następny cykl/sprzedaj/kontynuuj na niej, kiedy skończysz mono z universala [...]

dextro odpusc nitro bolon 2 bierz przed treningiem kreatyne po treningu DNT: zrana bolon po poludniu kreatyna mozesz dozucic jakies bialko ,albo gainer cos by dietke uzupelnic i bedzie git walnij omege-3 ,i jakies witaminki i dobry cykl PoZdRo

mysle ze takie dawkwanie bedzie dobre DT: nitro przed treningiem kreatyna po treningu DNT: kreatyna na czczo nitro po poludniu

Czyli podsumowujac: DT 1.Rano cm3, 2.przed treningiem schock 3. Po treningu strom DNT. 1.rano Cm3

DT 4capsy na czczo 4capsy po treningu DNT 4capsy na czczo

dnt ...

DT kreatyna rano 5g i po treningu 5g. Carbonox porcja zaraz po treningu. Muscle up protein zaraz po treningu (pamiętaj że muscle nie może ci zastępować posiłku po treningowego). DNT kreatyna 5g rano.

dokup mono Dawkuj wtedy: W DT rano 5g mono przed treningiem porcja XP W DNT: rano porcja XP i masz b.ladny cykl

Nic trudnego. W 30g nitrobolonu jest 5g kreatyny. Wystarczy potem tylko 5g po treningu a w dnt raz krete 5g.

wywal nitro w DNT i rozpiske masz dobrą

ok dziekuje za pomoc :). sogi poszly:) wrzuce chyba w DNT 6g mono, następująco: 2,5g z rana, 2.5g przed obiadem i 1g przed snem zeby w nocy mialo z czego sie budować. chyba tak bedzie najlepiej ?

Boguc, lub King_Odin ? w DT : przed i po treningu, po 10g na porcje. w DNT : ... ?

w DNT: jedna porcja na czczo 10g, lub w poludnie a jak nie szkoda ci towaru, to bierz 2 porcje 10g na czczo i 10 w porze treningu

chodzi o to ze nie szkoda, lecz zeby nie brac tego rano ! a DT : przed i po a w DNT ?