dnt

dt przed NX po storm w dnt storm (jesli ci nie szkoda storma to mozesz dac dwie porcje dziennie bo w NX jest malo kreatyny ale jesli chcesz wersje ekonomiczną to tak jak ci napisalem) bcaa okolotreningowo 1g na 10kg masy ciala mozesz po treningu razem z carbo i stormem jesli ci paszczy nie wykręci :D bialko wg brakow Zmieniony przez - remik664 w [...]

dawkowanie kreatyny bylo rozpisywane 1000000 razy. bierzesz 5 - 10g na dobę w 1 - 2 porcjach na dobę, od 3 - 5g na dawkę. Najczesciej rano i / lub okolotreningow. np: DT: rano 3 - 5g i po ptreningu 3 - 5g DNT: rano 3 - 5g i ewentualnie po kilku godzianch kolejna dawka.

Pojawił sie taki stereotyp że 5g w DNT ja osobiscie jestem teraz na cyklu cp+mono i biore tez cp w nietreningowe i spokojnie na 6 tyg ci starczy ładny cyklik już w 8 dniu czuje obecność krety w sobie.

1. WIEK: 19 2. WAGA: 85 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka:115 -udo:okolo 60 szczerze mowiac nie mam pojecia -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z hakiem 6. DIETA: -białko: na codzien 2,4g/kg na cyklu ~3 -węglowodany: 3 w DNT i 4 w treningowe -tłuszcz: 2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: m drol solo 1-5 2tab dziennie 8. [...]

Bierz wtedy po 8kaps w DT i 6-8kaps w DNT

na poczatku vbralem jeden kaps przed treningiem silka , areoby w dnt rano , potem bralem jedna rano i jedna przed treningiem a na koniec bralem 1 rano i 2 przed treningiem

DT rano 1g hmb+5g mono, po treningu 1g hmb+5g mono, przed snem 1g hmb DNT rano 1g mhb+5g mono, po poludniu 1g hmb, na noc 1g hmb bialko wg brakow.

20-30 minut lekkich aerobów po treningu byłoby ok (rowerek/szybki marsz z buta do domu będzie ok), a jak nie możesz to jak najbardziej w dnt- zacząłbym od 2 razy w tygodniu. (tyle, że w tedy już bieganie albo szybka jazda na rowerze- nie jesteś bezpośrednio po treningu i nie musisz się oszczędzać). Ewentualnie w odstępie kilku godzin po treningu [...]

DT: kreatyna 4caps na czczo i 2caps hmb kreatyna 4caps po treningu i 2caps hmb DNT: na czczo 4caps kreatyna i 2caps hmb w porze treningu 4caps kreatyna i 2caps hmb

tzn powiem tak dostalem porade zeby w ten sposob to dawkowac: DT: 15g kreatyny naczczo i dextroza gainer gainer N.O fury przed treningiem po treningu Massacra 25min po gainer DNT: 15g kreatyny naczczo dextroza gainer gainer massacra co o tym sadzisz? a jezeli na dwa cykle to w jakie sposob?

Rób jak chcesz moze i 10g byc ja biore w DNT 5g bo ekonomiczniej a nie odbija sie to na efektach. Dextro zbedne sprzedaj komus albo wywal.

Panowie a co myslicie o takim sposobie: DT: rano mono 5g, przed treningiem massacra i po trenigu massacra gainer wedlug brakow w diecie DNT: rano mono 5g i w godz treningu mono5g a gainer wedlug brakow w diecie ????

a cykl z massacra DT: mono 5g rano, przed treningiem 1 porcja NO fury i mono 5g po treningu,gainer wedlug brakow DNT: rano 5 g mono , w okolicach godziny treningowej kolejne 5gmono i gainer miedzy posilkami

dzieki siodema, tylko chodzi o to ze ja jestem juz po paru cyklach na stackach i chce 2 razy dziennie brac storma np DT: rano storm przed trenem shock i ok 3 godz po trenie drugiego storma lub po trenie pol porcji i pare godz pozniej drugie pol porcji DNT: rano storm i w porze treningu druga porcja storma ? co o tym mylsicie ???

Panowie - dziękuję za comments. BodyLine - zbyteczny sarkazm, lepiej zaproponowałbyś mi jakiś innowacyjny trening, który pozostawi na mnie piętno do końca życia Czekam na dalsze komentarze. Nie za dużo stacków w dnt ? W nt tylko rano KO...

Wiesz, zastanawiałem się, czy by właśnie z tego względu nie przerzucić porannej porcji XP w dt na popołudnie w dnt... Meso ma w składzie Jabłczan Dwu-Kreatyny, Fosforan Sodowy Kreatyny. Razem 4,500mg z L-Tauryną.

a słyszałem że tera XPand juz lipny jest xd , a jeszcze takie mało pytanko tutaj bo nowego tematu nie ma po co zakładać , jeżeli jestem teraz na cyklu XPlode a co oczywiste pucha wiecznie pełna nie będzie i starczy na około 5 tygodni i zamierzam pociągnąć mono bo nie ma go w niej , mam taki mały dylemat 1.najpierw zjeść całego XPlode lub 2. od 4 [...]

Jakoś do S.A.W nie jestem przekonany. Bardziej do No shotgun. Oczywiście do stacku dodaje mono 5g po treningu i w DNT 5g mono.

Ale przed treningiem będę brał Doriana i czy Bcaa mogę brać z Dorianem ? A po treningu kreatyne i z tym bcaa ? Jak to rozłożyć żeby miało ręce i nogi ? DT Mono 5g czczo rano,Dorian 7,5 30min przed treningiem,mono 5g po tre DNT Mono 5g na czczo A jak Bcaa? Ok zacznę od połowy porcji.

crevo DT rano przed treningiem DNT rano na czczo mono DT po poludniu tak samo w dni NT Zmieniony przez - salix w dniu 2007-04-18 23:54:33