dnt

[...] po silce wyglada to przez 2gdz normalnie, potem widac ze sutki wieksze niz u przecietnych ludzi. Masuj tylko z rozwaga, uwazaj na wegle, dodaj lekko areo po silce badz w dnt zeby szla w miare sucha masa. Ja jak trzymam bf w granicach 9-11% to w miare to wyglada, przy 14% juz h**owo... psuje caloksztalt klaty ;] Na ten sezon wrzuce joszke jak [...]

Ok to DT: 5g rano 5g przed treningiem DNT: 3g na sen tak z 30 minut styknie? czy razem z mzb na godzine przed kimą?

dt ok w dnt godzine przed snem mzb i aakg styke lecisz amen

ja np bardziej odczuwam jak rozkladam na 2 porcje, rano i przed treningiem w dnt nie jest to ta konieczne ale rowniez ma swoje plusy

Nie rób fazy nasycenia , nie ma sensu... bierz 5g nad czo i 5g po treningu , w dnt 5g nad czo

Witaj, kreatynę dawkuj wg jednego ze schematów: 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą [...]

CP+ mono cp przed treningiem 5g mono po dnt 5g mono rano

Taka masz aktywność ze aż tyle kalori potrzebujesz ? Wypełnij ankietę działu WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu [...]

Jeśli liczysz na jakiekolwiek efekty to dieta musi być, bierzesz 5g w dnt i 10g w dt przez 8-12 tygodni i wtedy robisz przerwę

ta, DT: rano/po trenie 5g mono, przed trenem 9g CP DNT: rano 9g CP, po poludniu 5g mono

DT: na cczo ka 3caps przed treningiem swolen po treningu ka 3caps DNT: na czczo swolen w porze treningu ka 3caps

Szukaj działa. Kreatyna 5 g rano 5g przed treningiem Beta alanina 3g nadzień DT/DNT

To wyżej w DT, a w DNT rano 4 kapsy CM3...wszystko...

Dawkowanie DT porcja przed i po treningu DNT porcja rano i po poludniu Moze być? Zmieniony przez - arcitic w dniu 2008-07-21 12:21:02

zdecydowalem ze kupie gain bolic 15kg na zapas obmyslilem plan ataku na mase na jesien i to wygląda mnie wiecej tak . zaczynam od wrzesnia 1 cykl( na jesien ma sie rozumiec ) mono + animal pump + creatyna pudziana 120 tab. DT na czczo mono przed treningiem Animal pump po treningu kreatyna pudziana DNT na czczo mono po poludniu kreatyna [...]

ta kreatyne pudziana mozesz sobie podarowac dawkowanie takie same ew. w DNT mozesz dac 2 porcje, aczkolwiek niekoniecznie nie planuj za duzo na tak odlegla przyszlosc bo pewnie jeszcze nie raz zalozysz topic z inna mysla

cytonox ma też ester i jabłczan, ale wydaje mi się, że dokładnej zawartości nie znajdziesz. bierz standardowo: DT: 5g mono rano, cyto przed treningiem DNT: 5g mono rano i styknie.

Sądzę, że więcej niż 3g nie będzie, dlatego dobrze żebyś oprócz porannej dawki mono po treningu również 5g. W DNT standardowo 5g rano.

Mono+NitroII DT: nitro przed treningiem 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo nitro po poludniu Po treningu carbo Masz diete Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2007-08-31 15:54:19

najlepszym sposobem jest na czczo i po treningu po 5g (czyli 10g) w DT, a w DNT tylko raz na czczo 5g.