no właśnie wieprz jednak łatwo schnie, na drugi raz będę go w głębszym sosie robić :-)) 01.09 - DNT micha 2230 kcal B120/T110/W190 /SFD/2016/9/2/c5f26d9ad1e543b98901d9cf81f05442.jpg i serniczek z przepisu okruszka1 /SFD/2016/9/2/dab27358c2c242eaa4f2eb6315ad5379.jpg no i co tam jeszcze u mnie teoretycznie dzień leniwy, a jednak baba to zawsze coś [...]
Padme dziękuję };-) chyba Twoje życzenia zadziałały bo dziś mam jakby przełom, czuję się o niebo lepiej niż wczoraj, zobaczymy jak dalej dzień będzie wyglądał 8-) a odnośnie wczorajszego dnia: 15.09 - DNT micha założenia 2230 kcal B120/T110/W190 micha wygląda na niedobitą ale testuję nie wliczanie warzyw do miski, tylko mniej więcej odejmowanie [...]
myślę, że dokupię jeszcze jakieś krążki do tego zestawu który mam w tej chwili przydałoby się też cos lepszego do wiosła hantlą wykombinować, bo te krążki które mam są niewygodne (za szerokie) do wiosła ech pomysłów na wyposażenie domowej siłowni - masa - ale trzeba to rozsądnie rozegrać dzięki Padme :-) fakt domsy nadal utrzymują się w [...]
20.09 - DNT micha założenia 2230 kcal B120/T110/W190 micha uszczuplona warzywami, tłuszczykiem z zupy brzuch - wczoraj dał do wiwatu, napiernicza przy lekkim ucisku, i promieniuje do pleców - wniosek jaki się nasuwa - nie uciskaj }:-( idę dziś do internistki, mam nadzieję, że da mi skierowanie na enzymy trzustkowe - badałam je 3 lata temu, potem [...]
Juli dziękuję - masz rację, nie chcę wariować nad tą miską, ale będę musiała znaleźć swój pułap, jeżeli na dłuższa metę mam się ze sobą dobrze poczuć. Mam obecnie jazdy w stylu "ale ja bym chciała jeszcze schuść" no bo faktycznie jest jeszcze z czego. Efekty wizualne psują zapewne problemy z brzuchem, no bo nie wyglądam już jak po redu. Ale koniec [...]
dziewczyny, co piszecie nie jest do końca głupie faktycznie, co więcej kiedyś lekarka mi powiedziała "to jak stanik z fiszbinami uciska to może trzeba nosić taki bez" - szkoda że nie powiedzała, żebym chodziła bez biustonosza ;-) oczywiście ciasne ciuchy zaostrzają ból, no ale i bez nich boli znaczy bolało, bo od 2 dni nie boli - zobaczymy jak [...]
Padme - i vice versa :-)) 28.09- DNT 1915 B120/T75/W190 brzuch - bosko :-D /SFD/2016/9/29/6fe85578a6d2419d8170c76402623aea.jpg 29.09- DT 1915 B120/T75/W190 brzuch jak dotąd idealnie :-)) /SFD/2016/9/29/64ca46e1d284477187f841072ee25432.jpg mam dziś nagły urlop - po polsku - nżetka ;-) powód był poważny, bo bliska mi osoba trafiła do szpitala, ale [...]
myślę, że z obciążeniem przy WL do około 30kg to jeszcze dam radę się spod sztangi wydostać ;-) ale fakt, postaram się je robić gdy ktoś jest w domu ;-) 30.09- DNT 1915 B120/T75/W190 wczoraj zjadłam dosyć obszerną kolację (patrz zdjęcie poniżej) i brzuch po niej lekko uciskał dziś natomiast był pierwszy dzień kiedy w ramach pracowej szamy [...]
04-10 - DNT brzuch - świetnie, płasko ;-) miska 1915 kcal B120/T75/W190 głód ;-) ale ja zawsze muszę pomarudzić na niższej misce /SFD/2016/10/5/f197976bdaea41c3b4186a2838edb53c.jpg ogólnie maruderstwo mi się włączyło i wczoraj byłam nie do zniesienia %-) coś mi się uszkodziło w ręku, chyba od nadgarstka boli pół lewej ręki, smaruję jakąś maścią [...]
beatrice :-) 06.10- DNT 1915 B120/T75/W190 nie dosyć że marudzę, że mi głodno, to do kolacyjnych omletów zapomniałam dodać gorzkiej czekolady, a tak mi się jej chciało }:-( przypomniałam sobie w łóżku tuż przed snem :-P brzuch - nic nie boli, choć z trawieniem ostatnio słabo, a dziś to nawet na jeansy sobie pozwoliłam /-)_ micha [...]
08-10 - DNT brzuch - wzdęcia, ale generalnie super - mój brzuch lubi weekendy ;-) miska 1915 kcal B120/T75/W190 pół dnia spędziłam z mamą i dziećmi siostry, jadłam mamine posiłki - czyste i pyszne ;-D ale nie wiem czy do policzenia ;-) teoretycznie zjadłam mniej względem założeń, ale coś ciężko mi w to uwierzyć ;-) poniżej owsianka - ponieważ [...]
Padme - dziękuję };-) Night - racja - pooglądałam trochę filmików, mam nadzieję, że dobrze załapałam, ale jeszcze będę się upewniać i pewnie coś nagram, jeżeli na dobre zostanę przy tym wiośle 09.10- DT 1915 B120/T75/W190 Trening B - to był już 4 trening w tym tygodniu, zrobiłam go z racji spokojnej niedzieli, ale ćwiczenia tylko 3-4 z ogólnego [...]
Padme - dziękuję };-) Night - racja - pooglądałam trochę filmików, mam nadzieję, że dobrze załapałam, ale jeszcze będę się upewniać i pewnie coś nagram, jeżeli na dobre zostanę przy tym wiośle 09.10- DT 1915 B120/T75/W190 /SFD/2016/10/10/33980dcb1d60447c8c0d67fe619af02e.png Trening B - to był już 4 trening w tym tygodniu, zrobiłam go z racji [...]
racja Lucky :-)) 25.10 - DNT w poprzednim poście chwaliłam się że micha mała a ja nie jestem głodna, micha była z DT - pokićkało mi się ;-) ale wczoraj mimo 1600 kcal na talerzach też daje radę, może raz przed posiłkiem popracowym czułam mocne ssanie, najbardziej jednak cieszę się, że już od wielu dni mną nie trząchało, a to prawdziwy sukces 8-) [...]
28.10 - DNT POMIARY nic, nul, zero zmian, nic ani drgnęło, do tego stopnia, że waga nawet identyczna jak tydzień temu powody dwa: @ oraz w wyniku chitowania ubiegłej soboty średnie kalorie co najmniej na poziomie 1950, więc nie wiem na co ja liczyłam ;-) tak czy siak trochę mi już nudno na tej redukcji ;-) ale dam jej jeszcze tydzień, który mam [...]
07.11 - DNT brzuch - nie zapeszając bosko %-) ponieważ oliwa na czczo mi nie wychodziła, wprowadziłam ocet jabłkowy - może to on tak działa? %-) jakiś nieogar jestem od kilku dni planowanie miski męczy mnie mocno, w sensie poświęcam temu masę czasu generalnie to co mnie męczy, to że nakupię różnych rzeczy i wygląda to trochę na kombinowaniu "jak [...]
Eve u mnie to już przećwiczone, jem 4 posiłki dziennie i dwa z nich sa takie same ;-) 14.11 - DNT ogólnie marne samopoczucie psychiczne, ale nie dajemy się, prawda? ;-) miska mała a duża, zadziwiające jak się człek może najeść 1600 kcal ;-) dziś tez udało się bez prochu, ale już nie będę przynudzać tym odliczaniem - po prostu postanowiłam że max 2 [...]
Te 80 nadal jest wyzwaniem nie powiem, ale myslalam ze mam jeszcze zapas do 84 ale nikjak nie zmiesci sie na gryfie. Chetnie bym dokupila ze dwa krazki po 10kg ale niedlugo podloge zarwe od tego obciazenia ;-) no i dla ht kupowac obciazenie?? Musze pomyslec. Ale kusi ;-) Ps. A piesor to kolejne 26kg wiec ... ;-);-) 16.11 - DNT Najedzona:-)) hummus [...]
No i Padme zmotywowała mnie do wpisu, bo tak to siedzę przed lapkiem i sama nie wiem co robię. Znaczy wiem co robię, w przerwach szoruję piekarnik - czy tylko ja jestem taka fleją że TAK go zapuściłam. Matulu jaki wstyd, ale napisałam, przyznałam się, to może następnym razem pomyślę. No nijak go doszorować, nawet preparat do piekarników nie daje [...]
[BLOG] Joanny - Domatorki się siłują
