dnt

Takie dodatkowe pytanie, ogolne co do kreatyny: Dlaczego wszedzie na opakowaniach jest napisane zeby dawkowac max 10g dziennie, a na forach pisza ze 5g przed treningiem i 5g po, a DNT 5g tylko. O co tu chodzi? Zmieniony przez - gobbi w dniu 2015-01-26 20:20:37

Mikrozdrobniona w teorii lepsza bo mniejsza cząsteczka, czyli szybsze przyswajanie, ale czy zwykła czy mikrozdrobniona to tak samo działa. Pij w DT rano na czczo 5g i po treningu 5g, w DNT rano na czczo 5g

Jeżeli chcesz dobrą kreatynę to kup Dymatize w DT na czczo i po trenngu a w DNT to na czczo jedyniiea jeżeli chcesz dobre BCAA to polecam Fitmaxa, BCAA + Glutamina :) Zmieniony przez - Veron97 w dniu 2015-01-27 21:11:06

co to DNT i bcaa? przed śniadaniem to będzie ciężko raczej. Bo o 7;30 do szkoły wychodze. A tak to tym treningiem moge jechać? A profil mam wypelniony w odpowiedzi pod tematem.

dnt - dni nie treningowe bcaa - Base Científica Antártica Artigas (BCAA) - urugwajska stacja antarktyczna położona na Wyspie Króla Jerzego (62°11'04"S, 58°54'09"W). A w kulturystyce bcaa to aminokwasy Zmieniony przez - hogix w dniu 2010-08-26 15:18:30

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZEŹBA-t569190.html Aeroby po treningu ~20 min wystarczy. Bieganie w DNT też ok, tylko myslę, że 2x w tygodniu wystarczy. Odzywiania pilnować a będzie ok. Brzuch 1-2x w tygodniu coś na dół,skos i proste brzucha, po jedym ćwiczeniu 3s. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-06-16 22:01:01

DT: Porcja HP przed treningiem, 6kapsułek hyperfusion po treningu DNT: 6 caps hyperfusion Pucha HP+pucha hyperfusion styka gdzies na ok. 40 dni cyklu. Zamiast hyperfusion mozesz wrzucic tansze mono i za mniejsze pieniadze pociagnac cykl dluzej.

No dobra, ale niech ktos doradzi jak dawkowac w dnt, skoro juz mam to przeciez lepiej sprobowac niz wywalic do smieci.

Poniedziałek 5 stycznia, DNT Już prawie zdrowy jestem :-PP Ponieważ od ponad tygodnia nie mam treningów, obciąłem o 50g tłuszcze w diecie. 5 posiłek to naleśnik na mieście, nie podbijałem już wieczorem kalorii oliwą albo olejem bo policzyłem przecież tego naleśnika "na oko" Trzymajcie się! [...]

Wtorek 6 stycznia, DNT Z aktywności odkurzyłem i wymopowałem dom :-P Pierwszy posiłek to domowy burger, nie znając btw postanowiłem porównać go do sklepowego kolegi.. 100 kcal zapasu na zupę z dynii /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c7e2ec1ae0a344f48b2d9c29af1d2ceb.png

Środa 7 stycznia, DNT Wreszcie jutro pierwszy trening po chorobie!!! Rozbiegowy Push, w piątek Pull, a od poniedziałku plan :-) DIETA: Zapas kalorii na muffinkę, przegięło mi dzisiaj białko no ale co zrobić jak dawali mięso na obiad https://www.youtube.com/watch?v=0WyrD9TZSug super nutka, jak cały album [...]

Czwartek 22 stycznia, DNT Wrzucam pierwsze podejście do pompek, sprzed dwóch dni. Byłem wtedy zmęczony, więc liczę na ostateczny wynik ponad 45 :-) No i co myślicie o tempie? Lepiej robić tak jak pierwsze około 10 czy tak jak resztę? https://www.youtube.com/watch?v=FoLDQaFeqnU DIETA: [...]

dzięki anubiś ;D przy tym poscie o suple tez mi pomogles , jutro wstawie dietke na DNT . ok białka bede chlał nie mniej niż 2.2 g ile kg na miesiąc to taka normalna stawka? bo chyba jak za szybko s******** to też chyba zle?

Witam ;D to była by dietka na DNT prosze o ocene I Mleko+płatki+bialko II Szkolny (bialko+carbo+oliwa) Tutaj tylko w 1 dzien bedzie taki posiłek w szkole , reszta bedzie jedzeniem III gofry (te co w przepisie) IV Sledz w Pomidorach +chleb V Chleb +bialko+jajo VI Mleko+platki+oliwa lub [...]

cykl z 6-8 tyg walisz po 8tab rano i przed treningiem w DNT rano po cyklu przerwa minimum tyle ile trwał cykl

DT Rano 1-2 gramy Przed treningiem 2-3 gramy Po treningu 2 gramy DNT Rano - 1-2 gramy Popołudniu 1-2 gramy Efektów po Taurynie to raczej sie nie spodziewaj

Dlaczego tak bierzesz kreatyne? nie lepiej tak: W DT: 4c na czczo 4c po treningu W DNT: 4 na czczo 4 w porze treningu

DT rano 5g mono przed treningiem 30 min porcja No Xplode bezposrednio przed lub w czasie - bcaa DNT rano 5 g mono ewentualnie 5g mono po poludniu gainer i bialko wg brakow w diecie a cel masa zostaw na nastepny cykl Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-10-08 22:24:37

kreta 2x5g w dt / 1x5g w dnt ba - 4-5g codziennie kofa przed siłką 1-2kaps cla olej i edytuj posty

jabolcokk a mam takie pytanko, czy nie za mało tego TCM-u?? Niedawno brałem 9 w DNT a 12 w DT, więc jak?? A z tym KO chyba zrobię tak jak mówisz, a czy nie będzie za mało 15g Knockoutu, --->bo on tylko przed treningiem?? pozdrawiam!