dnt

uzasadnij mi po co brac 10 g kreatyny w DNT ??

Zostane przy tym co mam jeszcze dodam bcaa okolotrenigowo. A teraz pytanko o dawkowanie ba i aakg: ba:DT przed treningiem:2g po treningu:2g DNT 2x:2g aakg:przed treningiem 5g(najwyzej bede zwiekszac dawki) Moze tak byc czy jakies korekty?

W takim wypadku, ja na Twoim miejscu wziął bym 1 porcje przed treningiem, po posiłku przed treningowym, a drugą po treningu. DNT bym walił po powrocie z pracy, ok. 9.00 a drugą w porze treningu. pozdro

5g rano w dnt styknie,masz wyszukiwarke i duzo postow o tym jak i kiedy brac krete .wystarczy poszukac.

aakg przed treningiem 4-6kapsów kreta rano 5g i po treningu 5g, w dnt tylko rano 5g lub o innej porze glutamine daj rano i po treningu

a glutamine w DNT ?i AaKG ?

no wlasnie cos za cos :) z greenem byloby prosciej bo nie dosc ze porcja ma 5g krety to starcza na dluzej,za to clout jest suplem bardziej zlozonym i byc moze "lepszym" no ale mniej ekonomicznym...chyba ze do clouta dokupie troche mono i bede dawkowal w DT:rano mono,przed treningiem meso i po treningu clout(chyba ze lepiej rano clout a po treningu [...]

DT 5g rano (na czczo) 5 g po treningu DNT 5 g na czczo pzdr

DT 5g rano (na czczo) 5 g po treningu DNT 5 g na czczo

To niech Twoje oko, zacznie szukac w wyszukiwarce, bo masz okazje zalapac bana. DT 5g mono+10g CP DNT 5g mono Tyle wystarczy. Poza tym, jak stoisz z dieta? Rozpisz b/t/w/.

Hmm no ok i wtedy jak to dawkować? w dnt porcja CM3/mono rano a w dt porcja CM3/mono rano i przed treningiem i po Xp?:>

DT przed treningiem XP po treningu 4k cm3 dnt 4k cm3 w dowolnej porze dnia z mono podobnie Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-10-26 09:38:46

aminokwasy BCAA EAA IMO sens jedynie w okolicy treningu z prostego powodu w DNT nie ma sensu dostarczać "szybkich amin" bo półę i tak dostarczysz z jedzeniem - abstrah**ąc od wszystkiego nawet w DT można odpuścić, kwestia wyboru BA to już inna kwestia - podobnie jak suplementacja kreatyną

o jakiej dawce mowisz, chodzi Ci o PW, w tym ost.pytaniu? Tak o PW mowie ;-) Jak bys jeszcze mogl pomoc: rano jak wstaje wypijam PW to Twoim zdaniem po jak czasie zjesc pierwszy posilek? Ile dokladac tej betki do PW 2gr stykna w DNT a w DT dac przed tren 2gr z PW i po treningu 2gr z PW tak bedzie dobrze? Zmieniony przez - muffa w dniu 2012-12-14 [...]

W dnt daje rano nczczo 2miarki na porcje (producent zaleca miarke lub dwie) w dt rano naczczo 2miarki na porcje przed treningiem i po treningu tak samo 2 miarki na porcje;-) Waga aktualnie 139kg;-)

w DT 2 porcje mono, po 4-5g. Rano i po treningu. w DNT tylko rano.

czyli mam rozumieć że cm3 brac tylko z rana i to niezależnie czy DNT, DT ?

tak dlatego ze w animalu i stormie masz krete. W animalu masz 3 g w stormie 5 to jak wezmiesz dwie tabletki cma to starczy. Z kolej w dnt cma samego wez sobie 4 kapsulek Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-03-12 03:58:09

co to DNT? i DT?

Jak po treningu? a co zrobię z tłuszczami w 3 posiłku? Co jest złego w pestkach z wiejskim? 150g suchego ryzu niby wygląda dość skromnie, ale po ugotowaniu już tak nie jest... zjedzenie tego przed i po treningu... nie wiem czy się nie porzygam... W DNT robię też interwały i nie wyobrażam sobie zjedzenia 75g ryżu przed treningiem... kolka po 5min [...]