dnt

jak 5kapsów to 3,95g, czyli 7 to ok. 5g. Ale w DT przed treningiem, po posiłku a rano na cczczo, a aw DNT przed kolacją mogę dawać i przed śniadaniem, czy ppo kolacji?

DT tylko dwie porcje rano przed w trakcie lub po posilku. druga porcja przed lub po treningu DNT tylko rano 5g j/.w

po południu tj, po obiedzie tak: DT: przed sniadaniem hmb2kap bialko25g kreatyna7kap przed treningiem kreatyna 7kap po treningu 40g bialka 2kap hmb przed snem 40g bialka 2 kap hmb DNT: przed sniadaniem 25g bialka 2kap hmb 7kap kreatyny po obiedzie 2 kap hmb przed snem 2 kap hmb i 40g bialka tak?

No ale Storm Biore rano to razem z Cm3 to brać ?? nie bd to za dużo ? Ogolnie Storm Biore Rano i po treningu i DNT też . jak mam to zgrać ?

a dnt tak samo czy odpuszczać ba?

w DNT tez bierzesz

Poczytaj co kolega rutkow Ci polecił. A co do supli to nikt Ci nie powie, że masz kupić x gram krety jeszcze. Licząc 10g na DT i 5g na DNT i 3 treningi w tyg to masz 50g na tydzień czyli Twoje 240kaps starczy na 6 tyg., trochę mało jak na cykl, pasuje zrobić z 8-10tyg, dopóki efekty będą. HMB na dzień dobry wywal i szybko o nim zapomnij a nad [...]

DT: rano lub po treningu 4cps KA, przed trenem 20g HP DNT: 4cps po przebudzeniu (lub o innej porze) uzasadniam: ekonomicznie lepsze, rownie efektywne, wygodniejsze

A co powiecie o mono z vitalmaxa? w dnt 5g rano na czczo i 5g przed kolacja, w dt 5g przed treningiem i 5 g po?

Tak. Mam jeszcze takie odzywki : SAW,mono, beta alanina i zma. Dawkowanie przedstawia sie nastepujaca : DT przed tren. SAW + 2g BA po tren 5g mono + 2g BA DNT kreta 5g + 3g BA codziennie przed snem ZMA A jak z dawkowaniem BCAA? Po czym ja brac ?

2x5g mono w dt / 1x5g w dnt dextro potreningowo / mozesz mieszac razem i na przyszłość wyszukiwarka bo były tysiace takich tematów

bcaa 1g/10kg m.c. przed treningiem/przed aero, witaminy po sniadaniu, gainer wg. brakow w diecie, kreatyna DNT 5g rano DT 5g rano/przed treningiem i 5g po treningu

DT witaminy do śniadania, napalm przed treningiem i bcaa po treningu xplode i możesz gainera wypić DNT witaminy do śniadania, xplode i gainer według braków w diecie

Osobiscie na IF w DNT mialem tluszcz wysoko, na rzecz wegli i nie sadze, aby mialy wplyw na metabolizm, trzeba pamietac ze kazdy organizm jest inny, ja akurat negatywnie reaguje na duza ilosc weglowodanów u Ciebie moze byc odwrotnie. BTW u Ciebie wyglada dobrze.

kopa to może Ci dać white flood którego masz proponuje http://www.sfd.pl/sklep/Man_Clout-opis1359.html + jakaś pojedyncza forma i będzie sii dt white flood przed treningiem, clout rano i po treningu dnt pojedyncza forma rano 5g Zmieniony przez - bratus3 w dniu 2011-03-08 15:25:39

ja bym zrobil tak: DT rano 1porcja clout, przed treningiem wf, po treningu 1 porcja clout DNT rano 1,5 porcji clouta

BCAA przed treningiem w dawce 1g na 10kg masy ciała kreta w DT 10g w DNT 5 g NoXplode przed treningiem porcja ew wiecej DAA przed snem porcja ok 2g

j/w w DNT zbedne

Dawkuj standardowo jak każdą inną kreatynę czyli DT 10 g DNT 5 g

Może być ta kreatyna... w dawkowanie? nie znam się xD .. DT nitro przed treningiem, mono po treningu DNT mono przed 1 posiłkiem nitro po południu.. w sumie nie wiem xD nie znam się... są od tego inni xD Zmieniony przez - majster23 w dniu 2008-07-22 23:05:19