dnt

No właśnie Gain Bolic 6000 Olimpa ma w sobie kreatyne ;PP Jeżeli chodzi o DNT to moge brać nawet 10g. bo mam ważnośc tylko do konca roku a mam 360 bletek :P wiec itak ze 30zostanie przy dawce 10g :) A jakbym 10-20minut kreatyne przed koncem treningu? a na koniec wypił sobie tego profi whey? pzdro Własnie jeszcze jedno :P Jak wezmę tą kreatyne i [...]

a co myślicie o takim zestawie : Assault, Cm3, Olimp carbonox i jakieś białeczko do uzupełnienia braków w diecie. Dawkowanie: DT - Assault przed treningiem Olimp carbonox przed i po treningu Cm3 5g po treningu Białko jako uzupełnienie ewentualnych braków DNT - Cm3 5 g rano prze posiłkiem Białko jako uzupełnienie ewentualnych [...]

Dawkowanie: DT - Assault przed treningiem OK Olimp carbonox przed i po treningu TYLKO PO Cm3 5g po treningu OK Białko jako uzupełnienie ewentualnych braków + PO TRENINGU DAJ Z CARBONOXEM DNT - Cm3 5 g rano prze posiłkiem OK Białko jako uzupełnienie ewentualnych braków OK

a moze tak?? DT: CP:rano Mono: po treningu DNT: CP rano Mono: wieczorem

Ja bym zrobil tak w Twoim przyapdku: DT: 10g CP przed treningiem 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu

jakis czas temu zakupilem kreatyne (w proszku) ale jaka to kreatyna? - domyslam sie ze mono... wedlug zalecen sprzedawcy biore ja w nastepujacy sposob: dzien treningowy - 5gram pol godz przed treningiem 5gram pol godz po treningu dzien beztreningowy - 5 gram rano przed sniadaniem no to dobrrze ja bierzesz ew. mozesz dorzucic 5g w DNT w [...]

Storma w DNT możesz dawać rano albo po południu, obojętnie. Jak Ci wygodniej.

cukier - out jogurt daj naturalny musli albo znajdź niedosłądzane, albo zmień na owsiane. chleb jasny - na żytni razowy. Masło orzechowe nie jest zbyt szczęśliwym wyborem, jeżeli już to robione samemu z orzechów włoskich (kupne to z orzeszków ziemnych prażonych) Gainera po treningu, a w DNT z normalnego jedzenia znajdź kalorie.

nano porcja przed trenem tcm w dt 4-5g rano lub po treningu w dnt 5-10g aminki bym sobie odpuscil

DT rano daj 6 estru, przed treningiem porcja cp DNT rano porcja cp lub 6 estru

[...] w 1 "porcji"? Zmieniony przez - Mattes991 w dniu 2015-06-15 23:01:43 1. Tak kofeina jest przydatna, zarówno przy nauce jak i przed treningiem 2. Daj w DT rano i po treningu, w dnt kiedy chcesz, może być też rano żeby poprostu weszło w nawyk i było już z głowy po łyknięciu z rana ;-) 3. Wiekszość odżywek można zmieszać i wypić w jednej porcji

1.5 miesiąca możesz jechać ale i potem minimum 1.5 miesiąca przerwy zrób tak ; 5g mono rano porcja xpand przed treningiem dnt 5g mono

a ja bym mono dal rano i po treningu a w dnt rano mono a zamiast alaniny dal aminokwasy chociazby uniliver'y kozackie

wtedy dajesz krete po treningu i w dnt ;-)

D T ja bym brał 4 rano 3 przed i po treningu DNT rano 4 i po południu 3-4 reszta j/w

Gosciu wchodzi do dzialu Odzywki i suplemanty, zadaje pytanie a Ty "odsylasz go do diety.Dziwne to forum.... Ja bralbym w DNT 4 kapsulki z rana na czczo DT 4 z rana i 2 przed trenigiem 1,5 h Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-02-18 22:29:32

a ile kreatyny wchłania sie do organizmu? bo Magnum tez posiada kreatyne i pijac go w 200 g dziennie jest to ok.7g kreatyny a do tego jeszcze megacapsy 4 kapsułki to 5 g...mogłbym zazywać tak: DT na czczo 2 kapsułki(2,5g) przed treningiem 1.5 h Magnum(ok.3.5g kreatyny) po treningu 2 kapsułki(2,5g)+ Magnum ((ok.3.5g kreatyny)) DNT na czczo 2 [...]

stary w pierwszej dziesiatce postow znajdziesz pare z zapytaniem takim jak twoje i odpowiedziami na nie. w DT kreatyne 2 razy po 5g okolotreningowo lub rano i po treningu, w DNT jedna porcja 5g z rana wystarczy. czytamy, czytamy kolego...pzdr

DT: 4 rano, 4 po treningu DNT: 4 rano

DT : 4 kapsy na czco 4 kapsy po treningu DNT : 4 kapsy na czco lub 2 kapsy na czco 2 w porze treningowej