dnt

1. Białko Wypijaj wtedy kiedy masz braki w diecie i obowiązkowo 20 minut po treningu siłowym. 2. Carbo Możesz rozrobic jako napój izotoniczny i popijać w czasie treningu i wypić 0,5-1g carbo na 1 kg masy ciała po treningu razem z kreatyną. 3. Dextrosa Moim zdaniem niepotrzebnie kupiłeś skoro masz carbo. Jeżeli jeszcze nie kupiłeś to kup tylko [...]

daj beta alanine w dt 3g po treningu, w dnt 3g

Tłuszcze po treningu - kiedyś się ich panicznie bano teraz jest inaczej. Jak najbardziej możesz jeść w DNT najważniejszy bilans.

i po sprawie Poprostu lepiej na tym wyjdziesz jak w dnt podbijesz tł kosztem ww o to mi chdzoiło. Bedzie liczył sie bilans czy tak czy tak.

dt-rano strom, przed treningiem dorian, po strom. dnt-rano strom. aminy do posilkow, bialko wedlug brakow w diecie.

a czy bd miało sens branie 10g mono w dt i 10 dnt?

Jeśli chcesz szybciej opędzlować puchę to tak, ale większych efektów nie spodziewaj się. 10g DT, 5g DNT

W DT i w DNT, jak to brac, lub co brac. ref.

skopiuj, edytuj i wklej tutaj w temat WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy [...]

Tak mozesz brać DT 8-10 gram rano i po treningu, DNT rano 8-10 gram i na Noc 8-10 gram

5g rano 5g przed treningiem w DNT 5g rano to nie jest takie trudne.

Mam nadzieje ze 10 kg po cm3 na plakiej przyjdzie ;) Czy 10 kg to nie wiem, ale 10% z pewnością %-) ja doradziłbym: DT 4 kaps CM3 rano na czczo / SAW przed treningiem / bcaa w trakcie lub bezpośrednio przed/ po 4 kaspy CM3 DNT 4 kapsy rano na czczo Pozdrawiam i powodzenia

Jeśli chodzi o dietę, Zbyt dużo białka, węglowodany staraj się umieścić głównie po treningu resztę przed treningowo. No jedzenie ciągle tego samego nie wróży nic dobrego, nie bój się stosować inny źródeł makro. Pomyśl nad zabawa węglami, w DNT zrezygnuj z węglowodanów na rzecz tłuszczy. Nie muszą to być same oleje/orzechy możesz spokojnie zjeść [...]

15 g naraz może Cię pogonić momentalnie do WC - zależy od Twojej tolerancji. sugerowałbym zacząć od 5g 3x dziennie i potem sukcesywnie zwiększać dawkę do 15g w dnt i 2x15g w dt.

DT : proponuje 5g pojedynczej formy kreatyny Rano porcja nitrobolonu przed treningiem DNT : 5g pojedynczej formy kreatyny rano ps ; pojedynczej formy kreatyny np. monohydrat , jabłczan , ester itp

Kurva od początku miesiąca było już kilkanaście tematów, w których były zadawane te same pytania... DT: 5g mono rano na czczo, 30g Nitro2 ok 15-45min przerd treningiem DNT: Tylko 5g mono rano na czczo.. A tak na przyszłość --->WYSZUKIWARKA Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2009-04-13 09:24:49

Bcaa w dt. 4-5kaps przed treningiem i po Dnt. niemusisz Wpc według braków w diecie.

DT: no-xplode przed treningiem, kreatyne rano i/lub po treningu po 3 - 5g na porcje (tak zeby na dzien wyszlo ok 7 - 10g kretki) DNT: jedna - dwie porcje kreatyny (po 3 - 5g w porcji/ zeby wyszlo 5 - 10g kretki na dobe) biallko to jedzenie w proszku. bierz wg brakow w diecie

w dnt mozesz wziac jedna porcje tylko... a mozesz dwie bez roznicy np jedna rano druga po poludniu lub tylko 1 po poludniu

mam pytania: czemu cloud po treningu ? - jak są tam substancje pobudzające, po co mam oczuwać mrowienie i dopływ energi po skończonym treningu? czy - WF i Cloud przed treningiem - nie bedzie za dużo Beta-Alaniny na raz? Nie lepiej tak: DT: clout rano i przed treningiem razem z WF. DNT: rano clout. producent poleca takie dawkowanie: Sposób użycia [...]