dnt

Kreatyna jak kreatyna, będzie działać :-)) Dawkuj standardowo 10g w DT i 5g w DNT. Teraz doczytałem, piszesz że kończysz vitalmaxa, dlugo już bierzesz kreatyne? Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-04-18 11:34:06

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html do tego dałbym w dnt ( w IP jest spora porcja ba wiec by starczylo w dt) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-03-01 16:40:42

ja bym wywalil mono i dokupil malo puche cp i bral bym tak: dt-xp przed treningiem cp po dnt xpand rano cp w porze treningu p.s nie jedz miety z miodem

Mogl bys mnie bardziej rozjasnic z tym dt dnt itd :D Nie mam stazu to moze zamianst kreatyny brac gainera albo bialko

Jezeli masz ja brac tylko 4 tyg to sobie daruj poniewaz cykl na kreatynie powinien trwac co najmniej 8 tyg Po 4 tyg nawet nie poczujesz dzialania krety A dawkowanie standartowe dt 5 g z rana i 5 g po treningu dnt 5 g z rana i na przyszlosc wyszukiwarka bo temat walkowany miliony razy

Jesli zrobisz z nasyceniem to 6-8 tygodni. Jesli bez to 8-12 tygodni i wtedy mozesz stosowac jak sprzedawca mowil ze DT 2 x 5 g a DNT 1 x 5 g

Bez problemu , ja osobiscie wolal bym brac DT Bcaa to z rana na przed trening a w DNT Bcaa zamiast naczczo to Na noc chociaz nie trzeba bcaa i gluty jak nie masz treningow jakis typu areoby. Reszta jest dobrze rozpisana Zmieniony przez - tQx w dniu 2010-08-01 23:17:32

o glukozaminie to ja mowilem ogolnie , tak naprawde to biore Flexa z animala. co do DNT , lepiej na czczo walnac 5 g bcaa czy 1 miarke purple wraath ?

30g nitro przed treningiem i 4kap po treningu dnt 4kap rano możesz dać bcaa, beta alaninę, białko/gainer jeśli masz braki w diecie

stosuje dawki jak w DNT do czasu aż wrócisz do zdrowia ,wtedy będziesz kontynuował cykl możesz go oczywiście przedłużyć

zalezy czegi ile masz. jak wiecej CP - to w DNT mozesz brac dwa razy CP, jak podobne ilosci - to j/w rozpisales.

Oczywiście, że zadziała i sie opłaca, jeszcze jak diete będziesz miał to super. Dużo jest możliwości zażywania. Ja proponuje 5g rano i 5g po treningu i 5g rano w dnt. Zmieniony przez - dudpis w dniu 2009-12-12 19:39:19

Jak 1 cykl chcesz robic to: DT: Shotgun przed treningiem HP po DNT:HP rano IMo ja bym na 2 cykle rozłozył: 1. HP + mono 300g 2. shotgun + mono 300g

dt-przed treningiem kreatyna 5g+bcaa, po treningu kreatyna 5g+bcaa, po aerobach bcaa. dnt-5g kreatyny w ciagu dnia. zma codziennie przed snem, omega3 do posilkow(2g dziennie) Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-03-19 23:48:58

nie pisalem ile bcaa bo to sprawa indywidualna 1g na 10kg masy ciala to minimalna skuteczna dawka, ale lepiej brac wiecej. w dnt nie ma sensu brac bcaa.

Bullmastif chyba sie na mnie obraził juz ;) jak wpadniesz to odpowiedz mi jeszcze czy AAKG nalezy brac w DT i w DNT czy tylko w DT? + pytanie z poprzedniego postu :P No i z racji tego ze cykl bedzie trwał 10 tyg w tym 6 tyg na 6- oxo,postanawiam po 3 tyg zwiekszyc dawkoawnie 6-oxo do 6 caps dziennie, wiec przez ostatnie 2 tygodnie bede brał 6 caps [...]

Ja bym brzuch ćwiczył w treningu siłowym, nie ma sensu dodatkowo go wydzielać w DNT. Po interwałach zawsze daj odpocząć organizmowi. Mialem was zapytac o to bo nie chce sie mordowac ta tluszczowa. Myslalem o lekkim minusie ok 200, 300 k Tłuszczową? Weź zbilansowaną albo CKD, jeśli czujesz się na siłach.

wylicz zapotrzebowanie z tego wzoru i wynik będzie średnią w skali tygodnia bez podziału na DT i DNT https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html

Coś tam przejrzałem, mam już jakiś zarys. To 2 razy w tygodniu w DNT wystarczy? Zacząć od np. 10 minut a potem dokładać, kończąc np. na 30 minutach? Coś takiego? I do tego dołączyć BCAA?

Zeby nie syfic,co sadzicie o takiej diecie(redukcja)? to z dnia treningowego, w dnt wywalam ten ryz i banana, czasem dorzuce rano 20g owsianych. Dziesiatego wchodze na mase na tej diecie, bede dorzucal tylko orzechy, migdaly i oliwe. A rybka losos/makrela jest na talerzu u mnie co dwa dni. I dodstkowo zapytam, przechodzac na mase, co ile [...]