dnt

30-45min przed i odrazu po treningu. mozesz dodac zwyklego w dnt.

Wazeliniarz. Nox to stack, a oro pojedyncza forma - więc połączenie wręcz podręcznikowe. Tak jak piszesz, nox przed tren. a kredka jak to kredka 2x5 dt. 1x5 dnt.

Witaj ;-) 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni [...]

gm moze zostac zamaist shocka weż no xplode, 100 razy lepszy od shocka i wal tak rano gm przed treningiem xo-xplode po gm w dnt gm rano pzdr

ja bym dodal mono/cm3 i dawkowal tak: dt przed treningiem nitro po treningu mono/cm3 dnt rano mono/cm3 i tyle Zmieniony przez - Kojuuuu w dniu 2008-08-27 12:04:49

No wiem co to znaczy DNT, ale poprostu sie chciałem upewnić. I to nie osłabi w żaden sposób efektów jeśli odpuszcze sobie w NT nitro?

Białko/gainera mogles brac caly czas jako uzupelnienie w diecie jesli je masz. Kreatyne mozesz wziac. Jak masz diete i juz cwiczysz przynajmniej pol roku to mozesz wziac. Ty cwiczysz juz 2 lata i jesli to twoj pierwszy cykl to kup monohydrat. Do tego jak juz mowilem bialko/gainer i witaminy, zma omega 3. Dawkowanie: Kreatyna: DT: rano/przed [...]

bialko wg brakow w diecie do posilkow ktore maja malo bialka kreatyna: W DT: 5g na czczo i 5g po treningu W DNT: 5g na czczo i 5g w porze treningu oczywiscie dodam, ze jezeli nie masz diety to cykl nie wyjdzie

BA mam z activlab akurat a w dnt też stosować ba czy nie?

Niestety nie zajmujemy się tutaj układaniem diety. Możemy Tobie ewentualnie pomóc w jej ułożeniu. Wypełnij na początek ankietę działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom [...]

DT po kolacji porcja CP nie potrzebna DNT jedna porcja CP wystarczy

zdazylbys juz dawno to sprawdzic, gdy pisze ta wiadomosc mass xxl i wpc wg brakow w diecie czyli: maxx xxl dalbym po treningu i wtedy gdy nie masz czasu zjesc porzadnie. a wpc uzupelniasz braki bialka w diecie. NitroII DT rano 10-15g przed treningiem 20-25g DNT rano 15g

W DNT jedna porcja 5 g wystarczy. a tak to j/w\

Cykl ok, tylko byl darowal sobie ten hmbolon, bo juz masz dosyc staffu W DT: rano xp, przed treningiem xpE oraz 1g na 10kg masy ciala bcaa, po treningu 1g na 10kg masy ciala bcaa W DNT: rano xp oraz 1g na 10kg masy ciala bcaa bialko wg brakow w diecie

aha to bd brac tak DT: Nitro przed tren Xp po DNT: rano mono i w czasie treningu. białko 3 razy dzienie

W DNT np 5g rano i pod wieczor tez jakos czy tylko rano starczy?? i jaka druga kreatyne nejlepiej wziasc do massacry??

A sorry jeszcze powiedzcie mi jak w DNT brac z rana mono 5g czy po treningu??

Ja brzuch robię zawsze w DNT.

To powiedzmy rano, po treningu i przed snem wrzuciłbym białko. Dieta w miarę możliwości (student :D), ale zdrowo z posiłkami około treningowymi tak jak mają być. Trening 4 razy w tygodniu, 2/3 razy bieganie ( interwał). Teraz moje pytania 1. Co w tym wypadku wziąć przed treningiem?? BCAA?? Staram się węgle ograniczać więc chyba carbo odpada, tak [...]

DT rano 5g mono przed treningiem 15g NItro DNT rano 5g mono popoludniu 5g mono