dnt

10gr dziennie w DT i DNT

Czesc, DT: 5g przed 5g po treningu DNT: 5g o ktorej chcesz

Nitro w dt rano i przed treningiem 10-20gg w dnt rano 10-15g aminokwasy jak masz bcaa 10g przed i po treningu

rano nitro i przed treningiem amino przed i po w dnt tylko nitro rano

ja osobiście wolę mono, jabłczan mi nie służy, ale jestem raczej w mniejszości z moimi preferencjami. TCM brałbym tylko rano i po treningu w DT, a w DNT tylko rano po 3 - 4 capsy góra. łącząc z mono (wyjdzi ekonomiczniej) polecałbym wersję gdzie mono bierze się tylko po treningu.

DT:5 kapsow rano 5 po treningu DNT:5 rano Jak sie skonczy daj mono

zrób przerwe tyle ile trwał cykl ka - bierz 5caps rano i 5 po treningu a w dnt 5 cap

mozesz dorzucic bcaa cukier daj potreningowo w dnt 4kaps mono stykna

4 kaps rano HP jedna porcja przed treningiem DNT 4 kaps rano

No możliwe. to jak ?? S

...chyba brak Ci umiejetnosci czytania ze zrozumieniem. jezeli chcesz robic przerwe miedzy cyklami kreatynowymi to odpuszczasz wtedy wszelkie suple zawierajace kreatyne. ta ilosc co pisałes 0,3 to nie mialo byc czasem 0,03g kreatyny na kg wagio ciala? bo to akurat tyczy sie stalej suplementacji kreatyny a to zupełnie co innego..., ,,carbo [...]

DT: 4-5kaps TCM na czczo KO przed treningiem 4-5kaps TCM po treningu DNT: 4-5kaps TCM na czczo 4-5kaps po poludniu Wystarczy wejsc w podwieszonego posta, gainer wg. braków w diecie. Hmb - Rano na pusty żoładek 2 szt przed treningiem 1 szt po treningu 2 szt i 1 szt na noc w dni nietreningowe proponuję rano 2 szt i po poludniu miedzy [...]

Jw. kreatyna nie jest pomperem :) , są różne szkoly stosowania kreatyny . Możesz śmiało stosowac jak Tomq zaleca a możesz np tak DNT 5/6g ( dowolna pora) a DT 10g po treningu lub 5 przed i 5 po . Jedni zalecaja kreatyne spozywać w obecności posiłków z weglami a inni nei zwracają na to uwagi

nawet w DNT brać 10g ???

Tak brałem na ostanim cylku i byłem zadowolony, Ale mozesz spokojnie brac 5 gr. w DNT .

4 tyg.... krotko. rob faze ladowania bo przy dawkowaniu 10g dt i 5g dnt to nawet sie nie rozkreci tak jak wyzej koledzy pisali (chyba ,ze wazysz 40kg). przy robieniu nasycenia w moim przypadku widzialem wyrazne dzialanie po niecalych 2tyg. skonczylo sie po 4 moze 5 tyg.

Ok rozumiem, a musi byc mono? czy to juz raczej obojetne? A moglbys mi napisac czy takie rozlozenie bedzie dobre? DT: Rano: 5g krety (tutaj mono, chyba, ze inna moze byc) Przed treningiem: Mesomorph ?g Po treningu: Cell mass ?g Teraz tylko Meso i cell mass w jakich dawkach? DNT: 5g krety I tutaj nie wiem czy Cell Mass'a dawac jescze? Zmieniony [...]

Może być inna forma ale na to samo wyjdzie ja bym brał mono. Rób tak abyś w DT miał 10g kreatyny a w DNT 5g

Kreatyna 10g w DT, 5g w DNT, gainer według braków.

mono moze byc to z Vitalmaxa. taniutki i sprawdzone. dawkuj DT: rano 5 g mono, przed treningiem porcja xp DNT: rano 5 g mono