dnt

w DT wystarczy Ci lacznie 10g krety w DNT rozłoz sobie dawke na 2x 5g jak juz

maartii Zmień chociażby na rowerek. Bieżnia dość mocno działa na stawy, szczególnie gdy nie ma dobrej amortyzacji a ty odpowiednich butów z amortyzacją, które notabene nie nadają się do treningu siłowego więc musiałabyś nosić dwie pary. blue_hope Tak naprawdę, interwaly, kompleksy metaboliczne itp. są naprawdę ok. Ale przy dobrze skalibrowanej [...]

oczywiście, że ma sens arginina, odgrywa ogromną rolę w układzie krwionośnym, tlenek azotu nie wpływa jedynie na rozszerzanie naszych naczyń krwionośnych, ale też wpływa na relaksację mięśni głębokich, reguluje napięcie ścian krwionośnych i działa regenerująco na nasz organizm, więc dawka na noc w DNT jest jak najbardziej wskazana :-)

Nawet jeśli plusy są przy stosowaniu w DNT to są one tak kosmetyczne, że ich nie odczujesz ani nie zobaczysz... Tzn zobaczysz chudszy portfel.

poza tym arginine mamy tez w pokarmach jakie zjadamy na codzien, wiec dodatkowa podaz w dnt niekoniecznie przelozy sie na poprawe jakikolwiek efektow stricte sportowych. druga sprawa argi jest "wzglednie egzogenna" wiec moze zostac syntezowana jak bedzie taka potrzeba

1. wg braków w diecie 2. w dt przed treningiem 3. wg. braków w diecie 4. okołotreningowo 5. DT i DNT - 5g rano.

Niema to jak kupić coś ale nie wiedzieć po co. Dt. Xpand porcja przed treningiem. Horse power porcja po treningu, jak się skończy w to miejsce 5g monohydratu. Dnt. 5g monohydratu rano Gainer i węgle wedle potrzeb+ewentualnie po treningu.

DT 5g rano i po treningu DNT 5g rano

W dt mono po treningu, nie na sapanie ;-) a w dnt wystarczy jedna porcja, obojetnie kiedy-jak ci wygodniej. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2011-11-22 16:52:42

po treningu 5g mono a nie przed spaniem. Poza tym w dnt raz 5g wystarczy. Możesz wziąć ewentualnie mono zamiast rano to z napalmem tak 3-4g bo nie pamiętam ile tam napalm miał krety.

Tak na poważnie to ponad rok. Jestem na diecie CC aktualnie, to moja pierwsza taka redukcja. Interwały po treningu to dobra opcja? Czytałem, że raczej to za ciężki trening żeby wykonywać go po siłowym. A co z DNT?

[...] czy lepiej dać tak: II dzien potem I a potem III może ramiona mają zadużą przerwę od dnia III do znów II???? stosowanie: dt przed treningiem I porcja, II porcja po treningu dnt : po przebudzeniu porcja xp, w czasie treningu porcja xp siłowo: 4 kg na klate ze 107 na 111 trening ułożony na mase po 3 cwiczenia na partie po 12, 10 , 8, 6 [...]

Dokup mono jeszcze drugie tyle bo za malo na cykl masz Wtedy dt: rano 4kaps mono, 30 minut przed treningiem hp, po GB dnt: rano hp pare godzin pozniej 4kaps mono lub odwrotnie jak wolisz pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-11-02 21:53:36

Są różne "szkoły" brania kreatyny jesli chodzi o "Cykle" to napopularniejszy dt 2x5g dnt 5g oczywiście "najpopularniejszy" nie znaczy, że jedyny słuszny ;-) jeśli chcesz to możesz dawkować tylko w DT, ale nieco zwiększyłbym dawkę jesli ma to być cykl, a nie stala suplementacja

a nie lapiej DT rano AAKG 2caps w jakim celu? rano porcja Storma ok 30 min przed treningeim Shock ok 30 min AAKG 2caps (rozumiem że 30min przed treningiem do Shocka) ok po treningu porcja storma po co? masz już 10g kreatyny w DT po treningu biaBko do uzupeBnienia diety ok przed snem AAKG 2 caps w jakim celu? DNT rano porcja Storma [...]

DT: daj z rana storma , przed treningiem Shock + 4 capsy AAKG DNT: rano shock po południu Storm Nie dawaj AAKG przed snem bo możesz nie zasnąć.

DNT: rano shock po południu Storm - Shock rano, po co? to stack przedtreningowy ... chyba że zamiast kawy

5g w dnt i 2x5g w dni treningowe zupełnie wystarczy.

dwie porcje po 5g w dt jedna 5g w dnt

Czyli mam rozumiec rankiem do sniadania 5gr i po treningu 5gr? A w dnt 5gr do sniadania i z glowy? Te 5 gr to optymalna dawka tego suplementu niezaleznie od wagi? Zmieniony przez - youngcapone w dniu 2015-08-06 21:53:21