dnt

Czyli w DT jeszcze razem z bcaa porcja kreatyny a w DNT tylko jedna porcja rano. O to chodziło?

DT mono rano noko przed treningiem bcaa okołotreningowo 1g na 10kg mc w porcji DNT: mono rano lub o innej porze

Gainer i białko wedłóg brakow w diecie. Deca połacz z monohydratem: DT:deca przed treningiem mono 5g po DNT:5g mono z rana

Ok BCAA bede w trkcie reningu brał jakos mi wtedy lepiej dziła;) w dnt nie bede wogóle brał. A jeszcze takie pytanie cz dorzucić do tego kreatyne CM3 i pzed treningiem bym tylko ja brał? Warto to zarzucić jak na mase?

cm3 jak najbardziej mozesz dorzucic, dawkowania jest kilka schematów, kazdy dobiera pod siebie, standardowo mozesz brac ta zeby było w DT 2x 5g w DNT 5g lub tez jedna rowna dawka 5g codziennie lub 10g to sa najczesciej pojawiajace sie rozwiazania jezeli chodzi o cykl kreatynowy z długosca cyklu tez roznie bywa moze to byc np.8-10 czy 12 tyg w [...]

nie do konca dt przed treningiem no-xplode po treningu size-on dnt mono biako/gainer wedlug brakow w diecie,to juz sam musisz wiedziec kiedy potrzebujesz witaminki z rana biore wiec tobie tez polecam brac rano

saw porcja przed treningiem (z czasem możesz zwiększyć ) +5g cm3 po treningu DNT porcja 5g cm3

DT przed stack po tcm dnt rano tcm białko daj po treningu,a bcaa 30 min przed treningiem tak daj banana a nawet 2

Tak więc tak dawkuje te suple: DT: -przed treninegiem: BCAA, S.A.W -po treningu: BCAA, Jabłko, bialko DNT: -na czczo: Jablko, Bcca -przed snem bialko + Bcaa Jest spoko? WIadomo, bialko wedlug brakow w diecie ;)

w dnt wywal bcaa i jest ok

dt. 4 kaps. cm3 rano, przed treningiem porcja nitroII dnt. 4 kaps. rano + ewentualnie, lecz nie koniecznie porcja nitro II jakieś 8-10h później

to jak jesc SCITEC Hot Blood , SCITEC Attack i monohydrant universala ? Jak w DN i DNT ? Czy moze najlepiej by bylo wymieszac i wziac Scitec Hot blood i do tego Siz on gaspariego i jeszcze do tego monohydrant ? albo na odwrot Zmieniony przez - BaltykGdyn w dniu 2010-10-31 13:07:42

ja bym wzial HB + mono lub inna pojedyncza forma i HB bral przed trenem a mono po lub o innej porze w DNT

DN: 5g przed treningiem, 5g po treningu DNT: 5g na czczo. Można łączyć kreatynę z suplementami typu carbo, dextroza (cukry), jest ona wtedy lepiej transportowana.

Odbloku nie trzeba bo niby co chcesz odblokować ? Jeżeli jest jak piszesz to możesz suplementowac kreatyne 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po [...]

Mass fusion - wg braków w diecie (ewentualnie mozna tez po treningu) WPC - wg braków w diecie Bcaa - dałbym 8 kaps przed i 8 kaps po treningu nitro 30g rano i 30g przed treningiem DNT 30g nitro dokupiłbym mono - wtedy nitro miałbyś na dłuzej

W DNT tez 5g. Zobaczysz jakim swędzeniu:-)

DT: No Xplode przed treningiem 5g mono po DNT: 5g mono rano

KUP: Nitrobolon Energizer 550g Monohydrat 250-300g i wowczas: DT rano 5 g mono przed treningiem 28g (1 porcja) Nitrobolon Energizer DNT rano 5 g mono i styka

Wychodzi że powinienem zjeść 2300-2400 kcal. Zależy od dnia to akurat przykład diety w DNT.