dnt

w anabolic halo masz podstawowe ilosci aminokwasow , po treningu zdecyduj daj AH a puzniej juz normalnie posilek , chyba ze masz daleką droge z silki do domu w dnt szkoda i nanovapora i anabolichalo dokup ze 300g mono i dawaj w dnt bialko wg brakow w diecie

Jeśli biegasz po treningu siłowym można to traktować jako afterburning, choć nie byłbym za tym bo możesz popalić mięsnie... Biegałbym w DNT i traktował jako aeroby, tylko tempo podkręcić Jeśli jesteś młody (widze w profilu 15 lat) biegaj w DNT Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-02-01 20:19:02

Możesz dać w dt oraz dnt DT rozłóż sobie na dwie porcje (6g) dnt natomiast daj 3g tylko

nitrobolon przed treniniem xpand po trningu w DNT mono rano i gitara mozesz w sumie tez wrzucic xp w DNT w porze treningu

kreatyna: DT:5G rano DNT:5g rano Shotgun: przed treningiem Glutamina: DT:5g rano, 10g po treningu DNT:5g rano, 5g wieczorem Witaminy+omega do snaidania ZMA przed spaniem weider wedlug brakow w diecie

[...] Cos przej**anego. Az przypomnialy mi sie problemy z przed 2/3 lat. Nie wiem, gdzie po pelnilem blad. Moze MC za daleko 'dociagniete'. Wrzuce je na koniec z smiesznym ciezarem i koniecznie pas Wczoraj i dzis dnt w zwiazku z powyzszym Smaruje sie, rozciagam, dzis juz jest w miare ok, jutro nie powinienem nic czuc. Zrobie lapy jak bedzie ok

lodzianin - udusze Cie, mialem juz edytowana wypiske,a tu Ty sie pojawiles };-) Poniedziałek 1. Przysiad 50x5 65x5 80x5 92,5x3 105x5 2. WL z zatrzymaniem 46x5 60x5 75x5 84x3 93x4 3. Drązek podchwytem 0x5 4x5 8x3 4. Uginanie sztanga lamana drop 35-30-25 x2 5. Plank 60s, 40s + 2 obwody, sztanga 30kg, kazde ćw po 8 powt Zarzut + Push press + [...]

Redukcja jest ok jak chodzi się do pracy. Nie myśli się tyle o zarciu. Teraz mam urlop i mam wrażenie, że jem z nudów. Do tego dnt... 250g białka+ i dalej mało, ech

Waga cały czas stoi, obwody też... tylko siłowo się poprawiam Mam 2 dni bwt 200/500/78 3 dni 200/400/78 i dnt 200/150/122 No nic... na ostatnie 2 tyg dowale węgli na 550 ;DD I minicut Zmieniony przez - szaunima w dniu 2017-09-06 20:36:10

W DT: rano mono, przed treningiem HP W DNT: rano monom, (w porze treningu mono) bo po co ci pompery i inne zabaweczki w DNT.

jescze male pytanko :P w DNT tez dac 2 porcje krety czy jedna rano ? zauwazylem "nowa mode" na branie 2 porcji w DNT tez ? ma to jakis sens ?

Kreatyna: - DT 5g rano ( nie musi być na czczo ) i 5g po treningu - DNT 5g rano ( nie musi być na czczo ) BCAA: - DT przed treningiem 1g BCAA na 10 kg masy ciała ( nie proszku a BCAA - patrz skład ) - DNT zbędne Białko: ogólnie według braków w diecie ale w DT daj porcje po treningu

Z tego co ja czytałem najlepiej jest brać: Strom: DT - 1 porcja rano i 1 porcja w ciągu 30 minut po treningu DNT - 1 porcja rano i 1 porcja w porze treningu Shock: DT - 30 minut przed treningiem DNT- nie brać wcale Ja również stosuję te suplementy. Biorę je tak jak opisałem powyżej, z tym, że odpuszczam sobie 2 porcję w dni nietreningowe. Tzn. w [...]

Dzisiaj DNT, i dobrze, bo jestem obolała po snowboardzie i generalnie jakaś taka wykończona. Stąd dzisiaj też nie liczę michy, bo mi się po prostu nie chce. Ale dzisiaj jest dzień łososiowo-jajkowy generalnie. mini-podsumowanie tygodnia To była chyba najczystsza miska od początku mojej przygody z tym forum (takie przynajmniej odnoszę wrażenie). Do [...]

Wczoraj do miski wpadło jeszcze: + piwo, 100ml (lub mniej) + sałatka z makaronem razowym, pieczarkami, ogórkiem kiszonym i papryką (sos: śmietana + masło, ale praktycznie go nie było) + sałatka ze śledziem, jabłkiem, ogórkiem, cebulą i śmietaną DNT, 24.02.2013 Dzień mierzenia i niestety tendencji wzrostowych. [...]

DNT, 20.03.2013No bo szanujemy gardło, ale jutro już siłownia. Przynajmniej dużo chodziłam z dużym obciążeniem na plecach ;P Miska na dzisiaj. + 2 truskaweczki. Na korepetycjach taka Pani której dzieci uczę, zawsze dokłada mi do herbatki ciasteczka itd. Nigdy nie jem, a widziałam, że się stara, bo najpierw były słodkie ciasteczka a ostatnio były [...]

oł f*ck, zakup sokowirówki okazał się być średnim pomysłem. Tyle piłam i żarłam marchewki, że teraz mam pomarańczowe plamki na twarzy. Zmniejszę ilość marchewek, zdecydowanie... ajajjaajaj :D sprawdza się zasada - wszystko, ale z umiarem! No i zamówiłam sobie odżywkę, a raczej zamówiliśmy - na spółkę z chłopakiem. Trener na siłowni polecił mu [...]

Z tego co masz robisz 2 cykle kreatynowe ( ew bedziesz musiał dokupic 300g mono ) 1 cykl DT: porcja XP przed treningiem 5g mono po treningu DNT:5g mono rano 2 cykl DT: No-Xplode porcja przed treningiem 5g mono po DNT:5g mono rano Odstep pomiedzy cyklami tyle ile trwał cykl ( conajmniej ) dł cyklu opymalnie 6-8 tyg. Zdr

również polecam w proszku dawkowanie wyglądało by tak: CP DT (1 porcja rano na czczo (9,5g). Nitrobolon DT (ok. 15-20g na 30 min przed treningiem). CP DNT (1 porcja na czczo, 2 porcja ok. godz. 16). Nitrobolon DNT (brak) 665g cp wystarczyło by Ci z pewnością na cykl.

sprostowanie chodziło mi o 5 g kreatyny w DNT storma w DNT odpuść