SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dnt

  • Ja tam się codziennie podciągam z gumą, jak przechodzę koło drążka w domu, żeby mieć uciechę. }:-( 14.04 DNT Leczę łokieć. :'-( To jest moja pierwsza "kontuzja", więc w ogóle nie wiem, co czynić. Póki co mam opaskę elastyczną i Naproxen. %-) Generalnie jest niedobrze. MISKA Suplementy, leki - standard, póki co rozpracowuję jak brać nowe rzeczy. [...]

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-14 21:38:00 Liczba szacunów: 0
  • Boleć bardzo zaczęło przy rozgrzewce do poprzedniego treningu, który angażował górę, więc łokcie też - odpuściłam tam już ostatnią serię WL i ćwiczenie na triceps, bo nie dałam rady. Wcześniej miałam dzień przerwy i wtedy zaczął mnie ten łokieć pobolewać, ale leciutko, a przed tym DNT robiłam trening taki na dół: przysiady, RDL, prostowanie, [...]

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-15 16:47:21 Liczba szacunów: 0
  • 17.05 DNT Byłam wieczorem w aquaparku, co spokojnie można zaliczyć do aero: z 20 razy wchodziłam na 5. piętro, żeby przez parę sekund zjechać. }:-( Z minusów, to znowu łokieć boli po tych szaleństwach. @-| MISKA SUPLEMENTY: magnez+B6, Colostrum, probiotyk, żeń-szeń, wit. D, wit. C, Ginkoflav, Naproxen, koenzym Q10, selen, omega3, żelazo, cynk [...]

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-18 16:10:48 Liczba szacunów: 0
  • 21.04 DNT Bardzo długo pracowałam wczoraj/dzisiaj w nocy poprawiając projekt, dzisiaj go wygłaszałam, więc co się nastresowałam, to moje, ale na szczęście wszystko poszło bardzo dobrze. :-) MISKA SUPLEMENTY magnez+B6, wit. C, wit. D, Ginkoflav, koezym Q10, probiotyk, Colostrum, żeń-szeń, cynk, selen, omega3 LEKI Glucophage, Euthyrox OLEJE z [...]

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-21 19:22:43 Liczba szacunów: 0
  • prz1993 / Dziennik

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    aeroby po treningu dajesz żeby nie zalewało czy po co? nie utrudniają one budowania masy? stosujesz aero w dnt?

    Odpowiedzi: 1905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-22 22:15:11 Liczba szacunów: 0
  • prz1993 / Dziennik

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Teraz taki bardziej low carb, bo węgle w ogóle mi nie wchodzą. dnt - 4200kcal, 3g b, 2,5g t, 2,5g ww; dt - 4700kcal, 3,4g b, 2,5g t, 3,5g ww

    Odpowiedzi: 1905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-22 22:58:52 Liczba szacunów: 0
  • Tak Mam stała. No ja bym mógł mieć rotacje Ale w dnt jak nie mam zajęcia to bym tylko jadł. A dt mogę mieć 2k i dam radę. Ale jak wejdzie gh i insa to bedzoe rotacja i tak

    Odpowiedzi: 2016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-30 20:55:17 Liczba szacunów: 0
  • Siema dzis pierwszy dzień z antkiem który strasznie bolał po strzale Ale z 30 min tylko i albo mi się wydaje Albo mnie nabilo trochę na tren. Bo w sumie byłem twardy Ale po 60ww to i tak lipa. Dopiero potem dostałem wytyczne co do makro i decyzje o rotacji także będzie ciekawie. j**ie ten antek tak że to ch** %-) z reszta insa też. Dziś 1 raz [...]

    Odpowiedzi: 2016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-09 18:21:25 Liczba szacunów: 7
  • Były dwa dni dnt. Niedziela pełen relaks i odpoczynek jedynie spacer z aktywności. Wczoraj 13h w pracy I Zap****** masakra. Szkoda gadać A najgorsze że csly miesoac taki będzie. Jutro znów 13stka. Dziś dobry trening choć byłem mega nerwowy i znow wszyscy na siłce mają mnie za poj**a. To chyba norma już %-) Antek przed treningiem poszedł w bark [...]

    Odpowiedzi: 2016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-12 21:17:06 Liczba szacunów: 6
  • Dziś dnt. 250b 90t 400ww. Wpadł standardowo serniczek. :-) Z rana omlet z czekoladą z chili, później zupa z makaronem i kurczakiem. Wieczorem będzie omlet jeszcze. Pogoda była piękna to wpadło 15 km na rowerku. Udany dzień pod względem regeneracji. A towar widać że zaczyna kręcić chyba;p no i moja 3 miłość na zdjęciu;p trzeba oddać do serwisu. [...]

    Odpowiedzi: 2016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-17 17:58:36 Liczba szacunów: 3
  • a nie wolisz dac antka np 75mg bo po co bic w dnt ;-)

    Odpowiedzi: 2016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-10 18:36:27 Liczba szacunów: 1
  • [...] znacznie lepsza bo odkąd leci gh nie miałem ani jednej drzemki w ciągu dnia A zwykłe miałem 2 w pracy po 15-30 min. Także różnica jest. Kawy pije znacznie mniej. Ogółem inne życie. Dziś i jutro dnt. Jutro nadgodziny A dziś czas z kobieta:-) /SFD/2019/3/13/df61f2ac882748d9befc2e85fc09c27c.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-03-13 07:25:57

    Odpowiedzi: 2016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-13 07:24:02 Liczba szacunów: 1
  • [...] sie na rozciąganiu zeby troche poprawic swoj stan bo lokcie mi ciagnie dzis takze, mimo rozcisgania po treningu pospinany. Kcal wysoko czlowiek sie naje wkoncu %-) Dzis dnt, wjezdza sernik mojej Kobity :-) Potem kasza jaglana z warzywami bo mi makaron juz bokiem wychodzi hehe ;p licze na spokojny dzien dziś bo poziom stresu ostatnio w [...]

    Odpowiedzi: 2016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-19 08:15:25 Liczba szacunów: 8
  • Dzięki. ;-) dzis dnt wieksza ilość fatu w posiłkach i jakos lepiej nabija ;p /SFD/2019/3/21/5e9d51f28a87416697ab7a7cae8cf275.jpg /SFD/2019/3/21/e61008416dcf4f9b8eb7cb3f76f7f8ab.jpg 103 ponad z rana od kilku dni takze jest progres;p Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-03-21 12:25:14

    Odpowiedzi: 2016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-21 12:24:24 Liczba szacunów: 4
  • [...] deload zrobił swoje:-). Warto bylo sie przemeczyc. Waga skacze 103-104. Sila bardzo spoko jak na okres po antku, mysle ze na spokojnie bedzie dalszy progres. Dzis i jutro dnt. Gardło boli od 3 dni i jest coraz gorzej. Musze zadbac o to. ...no i zaczac jakies fotki robic bo suche wypiski ostatnio. :p [...]

    Odpowiedzi: 2016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-03 07:29:07 Liczba szacunów: 2
  • [...] slabe u mnie podczas treningu, jak sie obracalem to swiat wirowal %-) Grzesiu mowi ze nie ma zle moge dalej masowac wiec jeszcze 3 tyg masy pociągnie i od dzis 20ww w dt i dnt up :-). Skoczylismy na foodtrucki po, wpadla bulka z wolowina i j**iacym serem mniam %-). Pogadane, mega spoko ekipa i fajny niedzielny wypad zaliczony. Bardzo się [...]

    Odpowiedzi: 2016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-08 07:27:48 Liczba szacunów: 4
  • Dzis dnt. Ogarnięte kilka spraw, potem wypad na miasto na burgera z piersią i frytki a na deser dwie gałki lodow i zakupy %-) dobry delikatny resecik :-) a krotkie spodenki soe przydadza bo lato idzie a miałem tylko treningowe ;p Nogi 6 tyg nie golone ale zyly jakies sa, mozna masować /-) /SFD/2019/4/9/c29c64dda2d94ea78dbabe762d2d233c.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-09 20:04:56 Liczba szacunów: 4
  • Teraz będzie dopiero zabawa, jestem pewien że mimo tych boczkow zostanie na Tobie sporo mięsa. Wiem to, bo widziałem live. P.S. W rozpisce diety wegli nie rozpisałes w DT i dnt?

    Odpowiedzi: 2016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-16 11:18:41 Liczba szacunów: 1
  • Witam, witam z gory przepraszam za brak aktywnosci tutaj ale wpadam na forum tylko pospamowac i powk***iac ludzi %-) bo pracs nie pozwala na wiecej, sajgon jest konkretny. Do tego teraz poradnia małzenska przed slubem do odbebnienia... a w piatek na 4 dni do niemiec takze znow intensywny tydzien sie szykuje. Redukcja idzie dobrze. Spialem dupe, [...]

    Odpowiedzi: 2016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-13 07:27:35 Liczba szacunów: 6
  • Wczoraj dnt wegli 100 mniej niz w dt. Wiec zamiast kaszy manny poszedl sernik Kariny ;p. Moj kardiolog ma wyj**ane i wzial cały maj wolny a nie bardzo widziało mi sie czekac tyle wiec zapiszlem sie z pakietu medycznego do lekarza 1 kontaktu i tu liczylem na skierowanie do kardio. Z tym pamietem mamy wszystki z darmo rezonansy inne p******y i maja [...]

    Odpowiedzi: 2016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-16 07:08:23 Liczba szacunów: 11