dnt

Betka DT: zarzuć sobie ~20min przed treningiem żeby zaczęła ładnie działać, druga porcja od razu po treningu :-)) w DNT rozbij na dwie porcje w ciągu dnia Mono- ok :-))

1. Wielkosc porcji w g 2. w proszku szybciej sie wchłonie aczkolwiek otoczka zelatynowa tez dziala pozytywnie na wchłanialnosć tak więc róznicy nie odczujesz Czy te dwie formy dają identyczne rezultaty? 3. uznanej tzn patrz czy firma ma wykupiony patent 4.Może być tak róznicy na koniec nie bedzie ,w DNT tylko KA

DT: Rano: BA 3g CM3 5g Przed tren: BA 3g Po tren: CM3 5g EAA 20g (?) Carbo 40g DNT: Rano: CM3 5g BA 3g O porze tren: CM3 5g BA 3g

1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni [...]

odpowiedz na to pytanie jest w pierwszej wypowiedzi, w linku podesłanym przez Faftaqa w wypadku wziecia z innym stackiem/pojedyncza forma kretki (np mono): DT: rano lub po treningu 4 - 5g mono, przed reningiem porcja deca DNT: rano i ewenulanie dodatkowo - po kilku godzinach po procji kretki (3 - 5g w porcji/ 5 - 10g na dzien)

6 miechow to troche krótko na kreatyne myśle ze spokojnie możesz jeszcze dużo wycisnąc z natury.co do dawkowania to tematów było multum Ogólna zasada to 10g w dt i 5 g w dnt

Rozumiem, że dieta jest to dobrze ;) Napalm przed treningiem, xpand po treningu lub rano W Dnt Porcja Xpanda.

Płeć : Wiek : 29 Waga : 93 Wzrost : 185 Cel treningowy :poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni : 4lata z przerwami Uprawiane inne sporty : bieganie ale z mniejsza waga niż obecna:) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłka Dieta : 3100 DNT 3500DT Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

Napewno czysta miska przyniesie lepsze efekty, wiem to po sobie, bo testowałem IF na "śmieciach" i wartosciowych produktach, nie przecze teorii, ze tak czy tak schudniesz, wracajac do pytania odstawił bym aero w DNT, bo i tak masz duża aktywnośc fizyczna przy niewielkiej ilosci kcal. BTW po czym poznajesz ze jestes ENDO, bo czytajac tematy na IF [...]

to sobie policz dt 2 porcje dnt 1 porcja a w puszce masz 100

Mozesz to zrobic w ten sposob jak i mozesz trzymac sie stalego pulapu kalorycznego w DT i DNT. Przy redukcji jest to raczej bez znaczenia, pod koniec tygodnia ilosc dostarczonych kalorii do organizmu i tak bedzie taka sama. Zrob tak jak jest Ci wygodniej. Ten caly carb/calories cycling ma moze sens gdy ktos schodzi ponizej 10% bf i szuka sztuczek [...]

w DNT nie brać masówki ?

jeszcze jedno pytanie, a mianowicie czy w dnt brać kaps. nadczo ?

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

może być trec cm3 bierz tak: DT:rano 4kap po treningu 4kap DNT:rano 4kap (w porze treningu 4 kap)

daj porcje mono rano C P przed treningiem w DNT rano mono w okolicy pory treningowej C P

kreayna DT 5 g rano 5 g przed lub po tren DNT 5 g rano carbo wrzuc po tren. bialko wrzucasz o tej porze o ktorej go brakuje czyli nie jestes w stanie dostarczyc z diety.

dt 5g rano 5g przed/po treningu dnt 5g rano

kreatyną robisz cykle, czy stosujesz całorocznie? jeśli całorocznie.. wyrzuć z DNT. co do pompy, polecam Nitro Caps Activlab'a. Za 60zł możesz mieć 60 porcji na treningi;) Dobra pompa za małe pieniądze. W polecanej dawce 8 caps przed treningiem. W rzeczywistości po 4 dobra pompa. Pozdrawiam Zmieniony przez - dj.turn w dniu 2014-05-31 00:20:50

Może Storm lub Green Magnitude? duży wybór masz ale niestety nie drogich stacków raczej nie ma :/ ja polecałbym raczej GM albo coś typu Clout. Za ok 85zł jest 1kg Crea Shot z Activlab podobno bdb suplement i ma 4 formy kreatyny, jeśli tylko w DNT to jedna paka by starczyła. Może warto sięgnąć po Niego? pzdr.