Chcialem sie poradzic kogos bardziej obeznanego czy takie połączenie bedzie dobre:
Zostalo mi troche kreatyny mono z poprzeniego cyklu wiec zjadlbym ja na poczatku.Dokupilem Universal Shock Therapya,Olimp - Creatine Xplode,gainer,bialko i bcaa.
Wczesniej bralem kreatyne bez fazy nasycenia i efekty byly bardzo mizerne, teraz dietka i trening dopiete na 99% wiec mysle ze efekty beda lepsze.
A wiec
1-5 dnia
Faza nasycenia kreatyna mono(to co mi zostalo)
i potem
DT
RANO NA CZCZO
-5 g mono z weglami, jak sie skonczy to 7g Olimp Creatine Xplode
(dlaczego 7g , poniewaz producent podaje ze w 5g jest 3669 mg a trzeba przyjac 5,z kolei w zalecanym dawkowaniu w sklepie sfd pisze zeby brac porcje czyli 5g.to juz sam nie wiem ile tego brac)
30/40 min przed treningiem
-Universal Shock Therapya - zaczac od 20g
+ bcaa
BEZPOSIREDNIO PO
-Gainer Dymataize + WPI
DNT
RANO NA CZCZO
5 g/7g creatyny +wegle
Czy to bedzie OK?
Pozdrawiam