1konus1

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

631

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta oczywiscie :)

Uprawiane sporty silownia,siatkowka,biegi

Ostatnia aktywność 18.07.2014 (17:31)

Data rejestracji 05.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	VPX -Redline Ultra Hardcore , Yohimbina ??? witam mam takie pytanko. o co chodzi z tą etyekietą z tyłu opakowania. tam gdzie jest napisane yohimbe pisze w nawiasie brak?? norepiphex a2-andregenic-l tri-yohimbe complex + m-maoxidizor-l 2,250 mcg yohimbe (coryanthe yohimbe) (bark) [std.	7	2014-05-26 17:10
Odżywki i suplementy	Spalacz/spalacze na końcówke wycinki witam jestem przy końcu redukcji, został tylko bardzo oporny tłuszcz(około 3-4kg do pełnego 8paka) którego nigdy nie udało mi się wypalić, a próbowałem 2 razy. dieta i trening jest na 100% kończę właśnie man - scorch wcześniej już brałem	3	2014-05-14 02:39
Odżywki i suplementy	Zestaw odzywek,jaki spalacz do tego??Co polecacie witam przed pytaniem w skucie o mnie. waga: 87kg (3 dni temu skończony cykl na masę) wzrost: 182cm wiek: 27 lat staż: 3 lata cel: delikatna redukcja bardzo opornego tluszczu. stosowane spalacze: scorch,tested(1,3 strasznie na mnie działa a	8	2013-06-05 16:55
Targowisko	[S] Universal Nutrition - Shock Therapy 1008g. 100zl witam sprzedam universal nutrition - shock therapy 1008g ,ubylo niecale 100g. smak citrus blast otwarte dokladnie w sobote 6 kwietnia. wysylka 10zl. kolega handluje na allegro wiec wysyla codziennie i w 24h powinno byc. jak cos to zdjecia moge	10	2013-04-08 21:12
Odżywki i suplementy	Szybkie pytanko. Universal Shock nie pompuje. witam czy shock dziala po pierwszym uzyciu? chodzi mi o pompe bo narazie bralem raz 20g i pompy brak w poniedzialem wezme 30 a jak nie pomoze to 40 no i juz jak to nie pomoze to moze dokupic jakies aakg np.activlab - nitro caps i brac polowe dawki	17	2013-04-06 14:31
Odżywki i suplementy	Dawkowanie i łączenie kreatyna i inne... witam chcialem sie poradzic kogos bardziej obeznanego czy takie połączenie bedzie dobre: zostalo mi troche kreatyny mono z poprzeniego cyklu wiec zjadlbym ja na poczatku.dokupilem universal shock therapya,olimp - creatine xplode,gainer,bialko i	7	2013-03-25 00:53
Trening dla zaawansowanych	Regresja czy progresja ciezaru?? Split witam mam pytanko czy regresja jest w ogóle powszechna i czy ma sens. bardzo długo ćwiczę fbw(około 3 lat) z dokładaniem ciężarów w każdej serii i zmniejszaniem powtórzeń. chciałem nabrać trochę masy i siły wiec postanowiłem spróbować split	3	2013-03-13 22:37
Odżywki i suplementy	Termin waznosci tested burner witam troche glupie pytanie ale ... moze wie ktos gdzie na opakowaniu znajduje sie data waznosci?? opakowanie otworzylem z 1,5 roku temu i stalo sobie w szafeczce na suple :) myslicie ze nic mi nie bedzie po zjedzeniu ?? pozdro	6	2013-02-15 01:02
Odżywki i suplementy	Tested Nutrition - Tested Burner i Man - Scorch polaczyc? witam stosuje man - scorch od 8 dni.jem juz normalna dawke 2x po 3 kps. na poczatku dziala dobrze ale teraz jakos nie czuje jego dzialania. z zeszlego roku zostal mi tested nutrition - tested burner .bralem z tydzien i tak mnie kopal ze	4	2012-06-20 22:33
Pytania do obsługi sklepu	Kiedy promocja ? :)	53	2012-04-03 17:45
Odżywki i suplementy	Kiedy co brac? z czym i czego unikac? bialko,carbo,bcaa,kreatyna witam mam kilka pytan odnosnie dawkowania powyzej wymienionych supli. mozne napisze jak ja to widze a wy wyrazicie opinie. dzien teninku silowego (pon,sro,pia) wstaje: 1. drink bialkowy + kreatyna mono 5g + spalacz(man - scorch) 2. godzine	7	2012-04-23 23:19
Pytania do obsługi sklepu	kiedy bedzie Nutrend - Flexit gellacol DH ?	1	2012-04-22 20:46
Odżywki i suplementy	Wypalic tluszcz nabrac masy.Kreatyna,Bcaa,spalacz i bialko witam tak jak w temacie potrzebuje spalic troche tluszczyku ale nie chce tracic miesa, wrecz przeciwnie. trenuje okolo 2 lat.jak zaczynalem trenowac wazylem 115 kg dzieki wam panowie wytopilem sie do kosci,czyli 79 kg.jestem ogromnie wdzieczny	8	2012-03-31 21:27
Odżywki i suplementy	Muscletech Thermogain. Czy ktos testowal ? Prosze o opinie witam tak jak w temacie. chcialbym zakupic tylko nie wiem czy warto.znalazlem kilka opini ale po angielsku i w sumie nie bylo za duzo informacji. potrzebuje dopalic troche tluszczyku. w sumie to moze odrazu sie pochwale- redukcja z 115 na 83kg	14	2011-07-01 22:29
Trening dla początkujących	Moj pierwszy FBW na redukcje do oceny i poprawek witam po przeczytaniu tych 2 tematow chce zaczac fbw na redukcje http://www.sfd.pl/propozycja_plan%c3%93w_treningowych-t398495.html http://www.sfd.pl/fbw_dla_pocz%c4%84tkuj%c4%84cych_traktora_i_drsquata_-t515134.html tak jak zostalo	4	2009-12-16 18:59
Trening dla początkujących	Trening na rzezbe/redukcje. Prosil bym o jakies wskazowki witam chcialbym zaczac trening na rzezba a przy okazji spalic jeszcze fatu z 8-10 kg cwicze nie caly rok. robilem trening na redukcje.w sumie to sie powiodlo z 115 spadla mi waga na 95.nie jest idealnie ale napewno lepiej niz wczesniej. z tego	4	2009-11-09 23:17
Trening dla początkujących	prosil bym o sprawdzenie palnu treningowego na rzezbe witam chialem prosic o pomoc kogos kto naprawde zna sie na rzeczy. przygotowalem plan sam po przeczytaniu sporej ilosci artykulow w internecie. zalezy mi na spaleniu tkanki tluszczowej bo mam jej znaczny nadmiar przez 2 miesiace cwiczylem 3	6	2009-05-31 17:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	VPX -Redline Ultra Hardcore , Yohimbina ???	2014-05-27 12:37
Odżywki i suplementy	Spalacz/spalacze na końcówke wycinki	2014-05-15 20:02
Targowisko	[S] Spalacz VPX REDLINE ULTRA HARDCORE NOWY	2014-05-14 21:51
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2013-06-05 23:04
Odżywki i suplementy	Zestaw odzywek,jaki spalacz do tego??Co polecacie	2013-06-05 23:01
Odżywki i suplementy	Zestaw odzywek,jaki spalacz do tego??Co polecacie	2013-06-05 22:43
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2013-06-05 22:42
Odżywki i suplementy	Zestaw odzywek,jaki spalacz do tego??Co polecacie	2013-06-05 20:45
Targowisko	[S] Universal Nutrition - Shock Therapy 1008g. 100zl	2013-04-10 20:24
Targowisko	[S] Universal Nutrition - Shock Therapy 1008g. 100zl	2013-04-09 20:28
Targowisko	[S] Universal Nutrition - Shock Therapy 1008g. 100zl	2013-04-09 20:24
Targowisko	[S] Universal Nutrition - Shock Therapy 1008g. 100zl	2013-04-08 22:13
Targowisko	[S] Universal Nutrition - Shock Therapy 1008g. 100zl	2013-04-08 22:05
Odżywki i suplementy	Szybkie pytanko. Universal Shock nie pompuje.	2013-04-08 00:11
Odżywki i suplementy	Szybkie pytanko. Universal Shock nie pompuje.	2013-04-07 11:05
Odżywki i suplementy	Szybkie pytanko. Universal Shock nie pompuje.	2013-04-06 21:50
Odżywki i suplementy	Dawkowanie i łączenie kreatyna i inne...	2013-03-25 14:03
Odżywki i suplementy	Dawkowanie i łączenie kreatyna i inne...	2013-03-25 11:34
Trening dla zaawansowanych	Regresja czy progresja ciezaru?? Split	2013-03-14 21:25
Odżywki i suplementy	Termin waznosci tested burner	2013-02-19 13:04
Odżywki i suplementy	Termin waznosci tested burner	2013-02-19 13:03
Odżywki i suplementy	Termin waznosci tested burner	2013-02-15 12:27
Marbo	RABAT 5% NA POCZĄTEK SEZONU W SKLEPIE MARBO-SPORT.PL	2012-10-24 11:23
Odżywki i suplementy	Tested Nutrition - Tested Burner i Man - Scorch polaczyc?	2012-06-21 17:06
Odżywki i suplementy	Kiedy co brac? z czym i czego unikac? bialko,carbo,bcaa,kreatyna	2012-04-25 19:09
Odżywki i suplementy	Kiedy co brac? z czym i czego unikac? bialko,carbo,bcaa,kreatyna	2012-04-24 23:16
Pytania do obsługi sklepu	Kiedy promocja ? :)	2012-04-24 19:39
Pytania do obsługi sklepu	Kiedy promocja ? :)	2012-04-24 17:53
Odżywki i suplementy	Kiedy co brac? z czym i czego unikac? bialko,carbo,bcaa,kreatyna	2012-04-24 09:14
Pytania do obsługi sklepu	Kiedy promocja ? :)	2012-04-23 22:30