Pierwszy cykl na mase Proszę o Pomoc

Witam mam 25lat wzrost 175cm waga 72kg staż ponad rok, ćwiczę 3 razy w tygodniu dieta dobrana, i problem jest tego typu że gościu ze sklepu doradził mi TREC mega mass xxl, Trec Creatine+taurine, Trec Dextrose Powder i Fitmax L-glutamine Ale nie wiem kompletnie jak to brać Dlatego też bardzo bym was prosił o pomoc z góry dzięki

pierwszy cykl zrob na samym mono
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html

jesli chcesz podbić kalorie w diecie to mozesz dorzucic gainera potreningowo

dt
2x5g (rano i po treningu)
dnt
1x5g(rano)

Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-02-26 00:32:03

kupiłes juz to wszystko?

nie doradził ci tak źle w sumie ...

ale jak na pierwszy cykl to sama kretka wystarczy, moze byc ta z treca moze byc ta z vitala

własnie już wszystko kupione Spotkałem sie właśnie z różną opinia na ten temat jedni odradzają drudzy doradzają ale myślę że jak za taką kwotę chyba nie jest aż tak złe? Tylko właśnie jak już to mam to jak to dawkować?

dekstroza i glutamina to nie trafiony zakup,sprobuj komus odsprzedac,jak sie nie uda to bedziesz musial zjesc
gainer wedlug brakow w diecie,mozesz np walnac sobie po treningu albo jak potrzebujesz w ciagu dnia
kreatyna 2x6,5g w dt i 1x6,5g w dnt,tak masz duzo tauryny dlatego 6,5 a nie 5g,ale jak dasz troche mniej to wielkiej roznicy nie bedzie