okar91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

159

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Tychy

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.06.2023 (08:43)

Data rejestracji 24.02.2012 (20:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - jak ułożyć dietę? witam potrzebuje pomocy w ułożeniu diety na redukcję z obliczeń kalkulator bmi wychodzi mi że zapotrzebowanie kaloryczne przy moim wzroście 185cm i wadze 95kg wynosi 2000kcal nie za mało? przy dość dużej aktywności fizycznej. wróciłem do siłowni	3	2021-05-31 23:47
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny + Plan witam ważę 90kg wzrost 180 mam 30lat staz na silowni 4 lata z przerwami niestaty juz od ponad 5lat kompletnie nic nie ćwiczylem i postanowilem cos z soba zrobic a mianowicie redukcja i chcialbym prosic was o pomoc w ocenie mojego plany i diety	5	2012-03-08 20:44
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl na mase Proszę o Pomoc witam mam 25lat wzrost 175cm waga 72kg staż ponad rok, ćwiczę 3 razy w tygodniu dieta dobrana, i problem jest tego typu że gościu ze sklepu doradził mi trec mega mass xxl, trec creatine+taurine, trec dextrose powder i fitmax l-glutamine ale nie wiem	5	2012-02-26 00:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny + Plan	2012-03-09 20:09
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK KONIU151 - KONTYNUACJA W NOWYM TEMACIE.	2012-03-09 13:00
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny + Plan	2012-03-09 12:04
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl na mase Proszę o Pomoc	2012-02-26 10:07