Olimp Creatine Mega Caps 1250

kurde kazdy pisze co innego i dalej nie wiem jak xd

Dobrze bedzie w DT 4 przed treningiem, i 4 po (2x4), a dni NT 3 rano i 3 na noc (2x3) ?


Zmieniony przez - buryxon w dniu 2010-02-10 14:07:11

Jak mono to bierz 4 kapsy rano po obudzeniu i 4 kapsy przed treningiem. W DNT 4 kapsy rano po obudzeniu i starczy. Pzdr

a nawet bedzie zbyt duzo

sadze ze po wysyceniu dawka 4 kapsow dziennie - jak najczesciej - z czego porcja przed i po treningu bedzie OK

niezaleznie czy DT czy tez DNT

pare osob gadalo ze mam tak brać

nie bede sie licytowal
mam swoje argumenty

Biniu, zo znaczy "po wysyceniu" ?

po ukonczonej fazie nasycenia , imho lepiej jej nie robic i pojechac caly cykl 8ed

dokladnie 8 dziennie i powinno byc dobrze:D

ehhh ta mentalnosc kulturystow

wiecej znaczy lepiej ....

ale NIE w tym przypadku

czy bedzie faza nasycenia czy nie (kwestia gustu i czasu) zalezy od stosujacego
przyjmujac ciagle 5 g i tak sie wysycisz tylko POZNIEJ :D

wieksze dawki hmmmm - dla jedynie DUZYCH chlopow :D

mam pytanie czy przy redukcji biorąc monohydrat porcja przed treningowa 5 gr wystarczy czy po treningu siłowym a przed aerobowym kolejne 5 gr dorzucić?