dnt

Miska z wczoraj- DnT (miał byc trening,ale burza i ogólnie słabe samopoczucie,sprawiły,że postanowiłam odpocząć %-) ) wazrzywa:pomidory,ogorki,cukinia,czosnek,cebula napoje:woda,kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/113cc1f48e9d46e4aaefa28529c7025b.jpg

Zaległości%-) miski z piątku i soboty, w profilu,czyste,liczone-było DnT(niemoc mnie wzięła) Niedziela-miska czysta nieliczona Micha na dziś- DT warzywa:pomidory,cebula,fasola,szparagowa napoje;woda,kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/95462df801784e7d900fa7d77c72ad4a.jpg B 1. WL- sztanga 20/12/10/8 20x25/12x27,5/10x30kg/6x35 [...]

Miska z dziś-DnT (musze sobie jakos sensowanie rozłozyć treningi,bo w czwartek siłownia zamknieta :-P ) warzywa:pomidory,cukinia,cebula,sałata napoje; woda,kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/000a98d9b15643a684f23f845b4280a6.jpg

Micha na dziś- DnT warzywa:pomidory,ogórek,cukinia,cebula,papryka napoje:woda,kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f61758c62559420481e00e68a4f3a8e0.jpg

Just};-) będzie się działo /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/19039bbb42044728b5f40fea10e55712.jpg Ale ad rem/-)_ Micha z wczoraj i trening-DT-(nie miałam siły wypisek robić/-)) warzywa:pomidory,ogórek,cebula,papryka,cukinia napoje:woda,kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ac63c25010984877897cf2a5b25b1b4a.JPG B 1. Rozpiętki na ławce płaskiej lub motyl [...]

Zoria%-) masz rację/-)_ Micha z wczoraj- DnT warzywa:pomidory,ogórek,cebula,cukinia napoje:woda,kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e7dc677ea3514e4895d2e5803af9154d.jpg

Kasia\-)};-)Zagięłam czasoprzestrzeń/-)_pompkami\-) Micha na dziś-Dnt warzywa:pomidory,ogórek,cebula,szpinak napoje;woda,kawa Z michą przegięłam:)) za dużo mascarpone mi wlazło do talerza/-)_ a ja nie zareagowałam i teraz sie spasę\-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eaef5804083145e8ad19f691c672984b.jpg

dobry jak najbardziej tylko ja jestem z tego zalozenie, ze po co ladowac w siebie tyle "towaru" skoro mozna zrobic cykl ze stacka+pojedynczej formy krety i bedzie sie mialo taki sam efekt nawet jakbys zrobil cykl na mono creapure to by efekty byly te same, ale nie wybiegajmy po za temat Co do estra to z BX-a bym bral A co do dawkowania [...]

pewnie i lep[iej by było ale mam juz dawkowanie supli rozpisane a biore inne suple w DT i inne w DNT - a zamiast 30 treningów miałbym tylko 23 a nie chce zeby mi została 1/3 puchy

Dzisiaj DNT, więc wklejam miskę. Tak jak pisałam 2 czerwca (ale przez przypadek edytowałam sobie ten wpis i dlatego jest taki sam jak 3 czerwca), uczucie głodu już minęło, a teraz powoli zaczynam czuć się przeżarta. Wieczorem zazwyczaj wpycham w siebie na siłę ten ostatni posiłek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f552b72f16f4b219b047808ab1d7fb8.png

Dzisiaj DNT, zbieram siły po wczorajszym treningu. Nie powiem - zmęczona jestem od samego rana. Mam nadzieję, że jutro dojdę do siebie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b02f7b3ff9f4d8c931856743ba4cd7f.png

14.06.2014 Strasznie mnie dzisiaj bolą kolana, podejrzewam, że może to mieć związek z suwnicą {:-( Dzisiaj DNT, więc tylko wklejam miskę: + pomidory, papryka, ogórki kiszone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/737bb45540354d1ab9924079b4a699c3.png Zmieniony przez - megan292 w dniu 2014-06-15 00:13:57

Obli, teoretycznie mogłabym zamiast ziemniaków włączyć do diety te placki ziemniaczane, ale poszperałam w przepisach i muszę powiedzieć, że niezbyt pocieszona jestem. W pierwszym momencie ucieszyłam się, że mogłabym jeść tortille kukurydziane, jednak okazało się, że są one robione pół na pół z mąką pszenną, więc odpadają. Natomiast placki robione [...]

Dziś DNT, wpadła tylko tylko godzinka aerobów w postaci roweru. Moja dzisiejsza miska + kapusta, marchew, korzeń pietruszki (20g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e9568029b9a44f5aab06229f2c179fd.png

Dzisiaj DNT, więc wrzucę tylko miskę, ale wcześniej chciałabym o coś zapytać. Za półtorej tygodnia wyjeżdżam na urlop. Nie będzie mnie ze dwa tygodnie i w tym czasie będę płaszczyć tyłek na plaży oraz taplać się w morzu :-D Siłowni ani żadnych innych treningów nie przewiduję, bo mam zamiar odpocząć od nich po roku nieprzerwanego zapierniczu. [...]

O, a nie piszesz o moim mężu przypadkiem? %-) Mój też biega i raz w tygodniu gra w piłkę z kumplami. On też mnie wspiera, ale u nas to chyba bardziej chaotycznie wygląda, bo jednak nie zawsze się udaje wszystko. Ja daję radę różnie. Np. w tym tygodniu już drugi dzień pod rząd jest DNT, bo męża mi wywiało na objazd po klientach po Polsce i nie [...]

04.07.2014 Dzisiaj DNT + brokuły, marchew, seler, pietruszka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5cf2a9e88a2842009a8f3ac04ce021ff.png

Wczoraj i dzisiaj DNT, więc tylko wklejam miski: 08.08.2014 + brokuły, ogórek, pomidory 09.08.2014 + sałata lodowa, marchew, pomidory /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/77f94b04296f4e7a8bb1afca2cceceb6.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a6e8b9d5a41c4e71855499bb87fd306f.png

Dzisiaj DNT Moja miska + sałata lodowa, marchew, rzodkiewki, pomidory /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b81114c5970b4102a98fd8d33c7011d1.png

Dzisiaj DNT Moja miska + marchew, kapusta, cebula /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/347120a650d34e9aaa6b3e0ef56e1347.png