SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

300

  • Dieta na redukcje do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] treningu bezpośrednio owoc,45 minut pozniej posilek Kasza gryczana 100g 359 12 3 70 Piersi z kurczaka 150g 150 32,25 1,95 0 5 posiłek Jajo kurze, całe 300 25 21,4 2 Olej lniany 100g 90 0 10 0 Warzywa 6 posilek Ser półtłusty 125g 165 23,5 5,44 4,625 Olej lniany 100ml 90 0 10 0 Warzywa Razem [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 2009-06-30 12:31:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o rozpisanie suplementacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] suplementy/odżywki Kreatyna Hcl 7 nutrition Kreatyna cm3 1250 Trec Bcaa 1100 Olimp Beta alanina carno rush Olimp Carbo Max Carb Trec Tauryna Megacaps 1500 Kofeina 300 mg tr caff 4+nutrition Gold vitamin anti-ox super sport Olimp Xtreme-Napalm shot 60ml Night protein blend Trec Whey protein complex Olimp Re-con Muscle Pharm Carnityna [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2016-05-16 23:51:08 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] klasyfikuje je jako towar "drugiej kategorii". Zapach jednak oryginalny, nie jest to żaden tester. Na terenie Krakowa możliwy odbiór osobisty (po ustaleniu). Zapytaj o interesujący Cię zapach - chętnie odpowiem na każde pytanie - proszę o kontakt mailowy lub telefoniczny (608 661 086). Posiadam dostęp do około 300 perfum damskich i męskich.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 8033 Data: 2009-03-16 22:12:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Universal Nutrition - Chitosan Plus

    Temat
    Universal Nutrition

    [...] lub w przypadku nadmiernego spożycia tłuszczu i węglowodanów. Dodatkowe otręby owsiane i psyllium zapewniają optymalny układ trawienny. Zalecane dawkowanie 1-2 kapsułki z 300 ml wody przed każdym posiłkiem. Nie należy przyjmować więcej niż 6 kapsułek dziennie. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Chitosan Plus Porcja 2kap Ilość porcji w [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3221 Data: 2015-02-23 20:47:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tyson potrzebuje ochrony!

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] poważne kłopoty finansowe. Amerykanin zgłosił się do sądu z prośbą o ochronę przed wierzycielami. Szacuje się, że wskutek rozrzutnego trybu życia Tyson stracił około 300 milionów dolarów zarobionych w ringu. Zdaniem pięściarza, jego problemy są również wynikiem fatalnej pracy doradców, których zatrudniał. "Żelazny Mike" wiele milionów [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4126 Data: 2003-08-03 19:06:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc z dietą na mase

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, otóż mam 178 cm wzrostu, ważę 61 kg i u lekarza dowiedziałem się że muszę przytyć jakieś 6/7 kg. Obliczyłem sobie zapotrzebowanie: Kalorie 2899.85 + 300 Węglowodany 55% 1594.92kcal = 398.73gram Białko 15%% 434.98kcal = 108.75gram Tluszcz 30% 869.96kcal = 96.66gram I mam kilka problemów z którymi nie umiem sobie poradzić, otóż: 1. Mam [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2957 Data: 2013-08-02 12:39:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] moje jest odnosnie wina (oral)i hcg ,oraz mety,jezeli bomba ma trwac 26 tygodni i generalnie widze to tak 1-6 meta 40ed 1-12 enan 500week 13-26 mix 500-600 week 1-24 deka 300 week i tu moje pytania od kiedy wino? planuje hcg 500week ale nie wiem czy od pierwszego tygodnia czy np.3 jak radza nieraz,co do mety to myslalem zeby moze jeszcze raz [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2012-12-02 11:01:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to zaraz robię się jak burak który miałby zaraz zejść na zawał.. już nie wspomnę o nadmiernym poceniu.. Cykl lecę już prawie rok za 3 4 miesiące będzie równy (w granicach 300-400 mg(łącznie) enana z propem(oba novo) e5d) Zrobiłem cały szereg badań (morfologie, pt, aptt, lipidogram, triglicerydy, tsh, estradiol, prolaktynę) a poniżej wrzucę te [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 334 Data: 2023-07-15 09:39:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie inne węgle przy wzdęciach.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zasadowej jem codziennie niecałe pół łyżeczki tego proszku. Wszystko jest dobrze do czasu gdy zjem inny rodzaj węglowodanów niż ryż. Który jedząc dzień w dzień w ilości ok 300 g się już nudzi. Nie mogę zjeść ani owsa ani chleba żytniego na zakwasie(żadnego innego też nie), o makaronie nie wspomne bo to chyba najbardziej ze wszystkiego powoduje [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 2012-11-09 11:09:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moja propozycja odnośnie trenigu,trening bedzie poparty suplementami,kupiłem no xplode,monohydrat multipowera muscle charge 500gr ,glutamina olipmu 300 kapsuł, 2 kilo bialka ostowia,i witaminy olimpu, i zostało mi trochę gainera z poprzedniego cyklu: Poniedzialek: klatka+biceps_przedramie Klatka: 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 6 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2009-03-01 22:47:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie kupić buty do biegania ??

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] dosyć dużo jak na osobę biegającą ( zwłaszcza że biegam od roku ). Podczas biegu mam skłonności do lekkiej pronacji chociaż biegam raczej neutralnie, jeśli już pronuje to naprawdę delikatnie. Mam zamiar wydać na buty ok 250 zł, natomiast 300 zł to górna i nieprzekraczalna granica. Będę wdzięczny za polecenie jakiegoś konkretnego modelu butów.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 12912 Data: 2008-03-15 18:14:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do sprawdzenia - proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] TRENING (około 70minut) IV Posiłek - Po treningowy - 17:00 1.Tuńczyk w sosie własnym - 130g 2.Ryż biały - torebka (50g) 3.Banan 4.Gainer(Mutant Mass) - 100g 5.Mleko 3,2% - 300ml (56g B, 163g W, 883 kcal) V Posiłek - 19:30 - 20:00 1.Kajzerki - 3szt. 2.Ser żółty salami - 75g (30g B,89g W, 25g T, 694 kcal) VI Posiłek - Kolacja - 21:30-22:00 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 2010-09-26 16:02:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaką ławeczkę kupić?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] ale raczej ta oferta odpada) Jestem dosyć zielony, proszę o pomoc w wybraniu odpowiedniej ławeczki. Może być któraś z tych powyżej, albo jakaś własna propozycja. Cena? ~300 zł. Ławka nie będzie na razie zbytnio katowana, jestem początkującym. // I jeszcze jedno, co myślicie o firmie Hop-Sport? Dorównuje chociaż trochę tym wyżej wymienionym [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 2015-04-07 15:08:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietaa pod MMA

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] owocow w posilku drugim i trzecim czyli okolotreningowym. Moj cel diety? Jak najwieksza wydajnosc w treningach wraz z regeneracja, oraz po jakims czasie zmniejszenie kcl -300 i redukowanie. (Glownie z wegli kcl odejme.) Co do treningow( 3razy na sali w tygodniu, po czym nawadniam sie i czekam z 15min i robie trening crossfit.)zas w pozostale [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 2018-08-09 21:31:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cheat day. Konsekwencje

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (3 - 4%) i lekką niedowagę. Jak myślicie, czy przez taki dzień bez ćwiczeń połączony z taką ilością niezrdowego żarcia może mi zaszkodzić? I czy jutro delikatnie przyciąć kalorie i zwiększyć treningi? Czy też trzymać się normalnej diety i treningów? (Dodam, że przez 2 - 3 dni przed cheat day trzymałem ujemny bilans kaloryczny (300 - 600 kcal)).

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 2019-12-20 22:57:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] skoki, sklonnosci do tycia, otylosc brzuszna, boczki, mimo treningow i diety(wieloletnich ciezkich treningow), postanowilem zrobic hormony i wyszedl : * TESTOSTERON WOLNY 300( po wakacjach, solarium miesiac, 3 miesiace ZMA , zdrowa dieta) i tu sie zaczyna bo przeciez jest w normie norma 280-800, endkrynolodzy nie ma problemu, tylko ze ja mam [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4035 Data: 2016-01-07 20:50:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] one tak: "Witam to ja specjalista od wszystkiego powiem ci ze wygladasz jak to sie zas mowi po naszemu jak pol pyry za krzoka!!!Ja ci polecam na te galazki dziennie jesc 300 ton pyr w minute a zeby te galazki odpowiednio wycwiczyc (z mojego punktu widzenia nie masz szans wygladac tak jak ja czyli slawny kulturowiec) to musisz dziennie 5000 [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 5658 Data: 2002-12-14 22:34:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z owocami suszonymi (100g) 2. Dextroza (30g) 3. Margaryna "RAMA" (40g) 4. Kiełbasa Żywiecka (50g) 5. Chleb żytni razowy (100g) 6. Kreatyna (5g) 7. Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu (300g) 8. Pomidor (150g) B: 35,74 T: 51,05 W: 173,66 kcal: 1225,1 ŚNIADANIE II 11:00 (w szkole) 1. Chleb żytni razowy (100g) 2. Banan (100g) 3. Szynka z indyka (50g) 4. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 923 Data: 2006-05-01 17:29:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Swanson - Super EPA

    Temat
    Swanson

    [...] kap. Zawartość jednej porcji zaw: Kalorie 12 kcal Tłuszcz ogółem 1 g ecOmega Olej z ryb 1 g W tym: Omega-3 kwasy tłuszczow 550 mg EPA (kwas eikozapentaenowy) 300 mg DHA (kwas dokozaheksaenowy) 200 mg Pozostałe kwasy Omega-3 50 mg Naturalne tokoferole (uzyskane z oleju z ryb) 2 mg Żelatyna (otoczka kapsułki), gliceryna [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7180 Data: 2012-06-27 22:30:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coś na temat diety taniej i bogatej w białko!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i zawartość wlewamy do szklanki mieszamy i pijemy) koszt ok 2zł. za ok 2-3 godziny zjadam 200g sera białego, koszt ok 2,50. Następnie na obiad spozywam jakąś tam zupe oraz 300 gram makaronu wraz z sosem pomidorowym który robie sobie z przecieru. koszt 1,50. na podwieczorek znowu dwa białka z jaj (Juz bez żółtek bo mama mówi ze tyle żółtek to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4591 Data: 2005-07-17 13:39:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)