300

[...] jesli producent bcaa lub hmb lub cla czy innych pozytecznych zreszta suplementow - to wynik jest bardzo korzystny dla sponsorujacego (wzrost sily, masy, wytrzymalosci o 300, 400% w krotkim czasie - czytalismy tak np. w reklamach hmb...), jesli zas badania sa zupelnie niezaleznie, to owszem odzialywanie pozytywne jest stwierdzone, srednio [...]

300 wegli i jej nie zalewa nie zrozumiem tego swiata %-)

2500 kcal i > 300 g węglowodanów Mogło się wydawać, że ta ścieżka nie przyniesie nic dobrego, ale niewątpliwie dzięki takiej wysokiej podaży energii, węglowodanów i składników odżywczych udało Ci się solidnie zwiększyć tempo przemiany materii. Wbrew pozorom pod względem minimalizowania niepożądanych objawów ze strony układu trawiennego wysoka [...]

jeszcze tylko 300 sogów

a ja musli chyba z 300 gram właśnie wszamałem i myślę co by tu na kolacje wykombinować :-) ale przedtem oglądnę IX legion! kuchwa1

Wchodzę w PSOS patrzę a tam spam tanio gainiera nie sprzedam myślę sobie o spam powrócił, może wbije się na pierwszą, patrze tam same pobanowane ryje, a to Banan odkop testowy zrobił, bo można pisać ponad 300 stron ;-)

jednak te pisanie ponad 300 stron nie jest zamierzone ;-)

za późno już Cię nie zabiorę :-( JAK CHCESZ NA ZBIORY TO JUŻ NA WIOSNĘ SIĘ MUSISZ U BABKI ZAPISAĆ , ALE I TAK WIELE OSÓB NIE JEDZIE , CHĘTNYCH 300 JEDZIE ZE 120 .

[...] wystarcza. Fajnie by było mieć więcej, ale nie narzekam jak p***a że nie mam. Ale pomyśl na przyszłość. Ożenisz się, założysz rodzine, tezeba gdzieś mieszkać, mieszkania po 300 tyś zł. Dom postawić, nie taniej. Utrzymać rodzinę też trzeba, żeby coś z tego mieć a nie zap*****lać jak osioł żeby tylko mieć co do gara włożyć a za granicą masz [...]

300 kcal wliczam w to także olej lub smalec lub też masło, którego osobno nie liczę, czyli po prostu 400g ziemniakow + 2 kotlety + warzywa to u mnie 1000 kcal. Jestem na masie i będę jeszcze bardzo długo także nie chce się ograniczać, a suchego kurczaka zostawiam na redukcje.

Dowalamy ww, ale tylko w dni treningowe. Więc w dni bez treningu masz dalej BTW 175/105/245, a w dni treningowe BTW 175/105/300. Na razie tak, będziemy obserwować. Kręcisz aero? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-02 22:45:57

[...] OBWÓD BIODER:88/89/89/89.5 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85/85/83/84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:102/104/106/108 OBWÓD BARKÓW:119/116/116.5/117.5 dodam tylko, ze dalej chodze lekko glodny i 300 wegli w dni treningowe to malo. Podlalo mi lekko boczki, to juz widzialem z 2 dni temu w lutrze. Zmieniony przez - koorasy w dniu 2012-12-09 11:53:12

EDIT może jednak inaczej, zwiększymy różnice miedzy dt a dnt. Czyli: B 220 T 110 WW 230/300

[...] Carb cykling bardzo fajna sprawa, zwłaszcza dla osób które łatwo podlewa czyt. mnie ;D He u Mnie tez problemu z tym nie ma :d niech sam fakt, że raz na Masie było 110kg a teraz pewnie z 85kg haha :D Jedynie ejszcze problem z dokładnym szacunkowym spożyciem wegli bo dni w robocie różne mam, ale tak trzymam od 200 do 300 i obserwuje co dalej ahha

[...] po treningu bezposrednio polecialo bialko, przed koncem bcaa i glutamina, nie dawno wrocilem , zjadlem 500g piersi (samej) za chwilke jeszcze sproboje chlonąc jakies 200-300 piersi, pograc na konsoli chwilke i jeszcze twarog z owocami mam zamiat wchłonąc. praie koniec remomntu, opozni sie do wtorku bo we wtorek mi meble przywiozą dopeiro [...]

[...] - on po prostu jeszcze nie moze za nisko schodzic co do Twojej rady - robilismy testy - dałbym 100 kilo i wuchta w pełnym siadzie by nie wyrobił, damy 13 przysiad - to i 300 kilo podniesie taka po krotce charakterystyka tego urazu, nie boj sie ze test zawali bo kolano doprowadzmy powoli do sprawnoscio juz od wielu miesiecy, przed zabiegiem, [...]

NO WUCHTA TROCHE POZNO NA FOTKI "PRZED" bo wiesz ze to dopiero poczatek ... 3 kilo doszło, ale mysle ze powinienes dobic do 135 zeby 200 na serie brac w skosie w dol i 300 w MC ten tric to jakos ciezko mi wyczaic, plaski juz nie jest ale ciezary musisz dokladac sumiennie powodzenia dalej

zejscie z iloscia powtorzen nieźle w MC spokojnie czuje 300 w seryjce

10/10 to chyba Wuchta sobie nigdy nie da bo apetyt rośnie w miarę jedzenia. Jak podrzuci już te 215 w WL i 300 w MC to da 9/10 bo tak sobie pomyśli, że dałby radę ze 220 WL i 305 MC.

bueheheh kasjerka spoko, na mnie tez dziwnie zerkali w biedronce jak w koszyku 300 sztuk wiozlem