300

[...] jak ja to zrobilem ale przez jakis prawie rok caly czas bylem na ilości kcal odpowiadającej redukcji (jadlem sporo za mało , bo moje zapotrzebowanie 'na zero' to okolo 3.300 a ja jadlem okolo 2.700 kcal przez ostatni prawie rok i bardzo ciężko trenowalem plus dodatkowo stres i praca - nie schudlem ale też nie moglem przytyć, nie wiem czemu [...]

siemka Caly cykl trwa 8 tygodni .Dhea bierzesz 350,300,250,200,200,250,300,350mg , to samo a androstenedione, a tribulus 1750,1500,1250,1000,1000,1250,1500,1750mg.Co do tego gdzie i za ile to mozna kupic to ci nie powiem bo nie mieszkam w polsce, ale wiem ze jest to dostepne.. pozdrawiam

Nom na noc jem chudy twaróg. To majac te 300 kapsulek jak je jesc ? ile z rana ile przed i ile po treningu ? Slysalem ze mozna tez zastapic to serwatką np prze di po treniengu ? Rozpisze miktos ile brac. Podkreslam ze te 300 kapsulek musi mi starcyzc na 2 miesiace. No i mam bialko na 2 miechy ostrowia.

[...] tak mu idzie) i pytalem sie go co i jak i napisalem sobie plan jak brac jak mozesz to go ocencie Dzień treningowy: Gain Bolic 6000 1000g --- 3 porcje Kreatyna Monohydrate 300g --- 2 porcje Dexteroza Plus 330g --- 2 porcje 1.5g kreatyny rano naczczo ( 0,2l soku ) 2.35g dexterozy do kreatyny (w szklance wody lub do soku do kreatyny ) 3.100g [...]

Najlepiej to sprawdzić na sobie, wyliczyć według wzoru i wdrożyć w życie, jeśli waga będzie stała a będziesz chciał przytyć to + 300 kcal, natomiast jeśli schudnąć to - 300

werww dzieki ,myśle brać gainera z 300 gram dziennie i 5 gram kreatyny w dni treningowe 10 , mam szybko przemiane , chce sie troche spasć oczywiście w przenośni ,wiem ze kredka z gainera powinna podziałać ,co myślisz o 12 kg nutrenda tego z zawartością serwatki 12 % i troche jakiegoś białka { np serwatke Treca bo mam tanio:)),np i kreatyna tez [...]

[...] formę, którą zrobiłam na obozie, to stawiam na dwa treningi dziennie do końca sierpnia, potem się zobaczy. Od jutra wracam do starej diety. Do końca sierpnia chcę ważyć 55-56kg, bo czekają mnie od września znowu zawody. Na dniach wrzucę fotki z obozu, postaram się wybrać co ciekawsze. A będzie w czym wybierać,bo napstrykałam ponad 300 zdjęć

[...] swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne (takie, przy którym ani nie tyjesz, ani nie chudniesz), to na diecie redukcyjnej odejmujecie kalorie od zapotrzebowania (odjąć 300-500 kcal)a na diecie na masę dodajecie (+ 300-500 kcal). Klucz to zapotrzebowanie na kalorie, które zależy od wieku, wagi, wzrostu, trybu życia, sposobu odżywiania, i [...]

[...] ) taka iloscia koksu: 9 amp. Deca-Durabolinu 2ml/200mg i 5 amp. Testovironu 1ml/250mg. Cykl wyglada nastepujaco: 1 - 200 --- 2 - --- 200 3 - 200 200 4 - --- 200 5 - 200 300 6 - --- 300 7 - 200 200 8 - --- 200 9 - 200 200 10 - --- --- objasnienia: pierwsza kolumna - tydzien, druga Tetoviron, trzecia Deca-Durabolin (nie uwzglednilem [...]

jesli chodzi ci o stojak na gryfy to cena 200-300 lepsze 400 i w gore a jak stojak do ławki to 150-300 i w gore

a może XP + 2xKO ? utargowałby się w sklepie do 300 kurva przecież to będzie 400 nie 300 za***ałem sie Zmieniony przez - fabrice w dniu 2005-10-17 14:21:05

[...] chce mi wkleic !! : Tylko dlaczego...? Zrobiłem go przedchwilą w photoshopie. Jak chce wkleic w tego posta to nie wychodzi : Tu też wkleiłem myslac ze bedzie luz(http://212.244.78.51/imgs/300/1/images2004/20040616112109.jpg ale nie... :( : Zmieniony przez - ziele87 w dniu 2004-06-16 11:23:06 Zmieniony przez - ziele87 w dniu 2004-06-16 11:23:36

PRZY TYM PIERWSZY JAK MOŻNA TO Z DOPISKIEM 300 KG

[...] 70,30 230,0 228,13700 Mężczyźni Kat. wagowa 66 kg. 1 Pacia Mateusz 1991 Kandydat 65,00 467,5 371,75600 2 Kropiwnicki Andrzej 1983 OWP Michael Warszawa 65,10 465,0 369,30300 3 Nosidlak Tomasz 1991 KS Tęcza-Społem Kielce 60,30 452,5 384,17250 Kat. wagowa 74 kg. 1 Wojtasiuk Artur 1991 KS Tęcza-Społem Kielce 73,30 557,5 403,74150 2 Strzałkowski [...]

Dobrze też wychodzi HMB TRECA, seria Vipowska 300 caps za 99 zł. A te 300 cpas starcza na 50 dni czyli też prawie 2 miechy:)

Zacząłbym na Twoim miejscu tak od max. 300 węgli, jeśli wcześniej jadłeś o wiele więcej. I jeśli waga będzie stała w miejscu, to wtedy automatycznie zjechał do tych 250g. I przy każdym większym zastoju zwiększał też lekko białko, aby napędzać metabolizm. Co zrobisz, to zrobisz - Twoja dieta, Twoje życie %-)

albo treca :> taniej wyjdzie. (prosze bez komentarza apokalipsa). osobiscie natomiast wybrałbym proszek. 80% HMB w CAHMB bedzie najlepsze :) obecnie najlepiej wychodzi HMB treca VIP seria 300 kaps. w 300 kaps masz 150g czystego HMB (502mg czystego HMB w kaps) za 99zl

Dzięki za odpowiedź! SOG oczywiście :) Jadłospis od dietetyka dostarczał: DT: 2920 kcal, B 215, T 105, W 320 DNT: 2500 kcal, B 170, T 85, W 300 Jeśli chodzi o 3600kcal, to zwykle ok. raz w tygodniu przy okazji treningu sprawdzam poziom tłuszczu. Jeśli zacznie szybko rosnąć, to oczywiście trochę dietę przytnę. Na razie zależy mi, żeby cokolwiek [...]

[...] to na diecie z tyloma kaloriami zostań z 2 tygodnie, żeby organizm wrócił na obroty, a później stopniowo redukuj, ale też nie o 500 kcal od razu, ale tak obcinaj po 300 i obserwuj organizm ( czyli np zapotrzebowanie na 3000 kcal to obetnij o 300). Jak zostawisz tak jak teraz lub od razu za mocno obetniesz wtedy dopiero wrócisz do punktu [...]

Dobrze ze 300 zostaje Tylko teraz czy lepiej kupić 300, czy 3 opakowania po 120