[...] o jakis metach czy czyms podobnym z przyrostem tłuszczu to chyba nie ma tragedii teraz waga ok 85 kg sytuacja finansowa ogolnie nie jest zła mysle ze moglbym wydac okolo 300 złotych na suplementy na cykl dostep do silowni - silownia profesjonalna ad Modboy nogi sobie robie we własnych zakresie mam nadzieje ze bieganie , pływanie mi w tym [...]
Ogólnie zliczasz całe białko, staraj sie aby 3/4 było na korzyść pełnowartościowego (mięsa drób ryby itp) Nie mów że potrzebujesz ponad 300 g biała wg Twojej wagi to 3.5 g na kg masy. Ustal sobie biłako na poziomie 2-2,5 tłuszczy 1-1,3 a reszta wegli, nie od samego białka człowiek rośnie.
na taja chodzę pól roku obecnie siłownia to tylko uzupełnienie wcześniej trenowałem rożnymi planami myślę ze dam rade go robić tylko jak narazie to sie nie podciągnę 25 razy czytałem ze od razu nie trzeba wykonywać tak dużo powtórzeń co trening trzeba zwiększać jak sie nie daje rady aż sie dojdzie do 300
no z tymi 300 powtórzeniami to są bajki chyba , też nie wyobrażam sobie tyle podciągnięć :) no trenowałem w Lublinie, do której sekcji chodzisz?? Do Maćka Walczykiewicza, do Zbycha, do Gladio, czy do K 1 ??
jak napisałeś to patrzyłem wygląda obiecująco 200 tab nie całą stówkę i niby 3 tab dziennie /SFD/Images/2016/5/31/e36d2690cd3d4687954f1439cd5ab875.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-05-31 20:24:44
[...] substytut zróżnicowanej diety. *Nie należy przekraczać zlecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. *Produkt należy przechowywać zamknięty w suchym i chłodnym miejscu, niedostępnym dla dzieci. Opakowanie Nopalin zawiera 200 tabletek 1 tabletka zawiera: Wysuszony Nopal 300 mg Sposób użycia: 1 tabetka 3 razy dziennie między posiłkami
na PCT jak i do cyklu przydadzą dobra multiwitamina coś z NOWa lub z Olimpu vtamina E min. 400 mg dziennie witamina C 300 mg dziennie omega 3 3-4 gram koenzym q10 60-90 mg dziennie ZMA przed snem przed treningiem stack przedtreningowy np. NO-xplode plus 10 gram kreatyny dziennie z suplementacji mi na PCT wystarczyło i szybko na tym wróciłem do [...]
88-0To to jest około 90 cm. Ja mam 179 cm zasięg jednorącz 232 cm, A skacze gdzieś na 300 z groszem. I tak myślę, że jest to nieźle. Ale właśnie zastanawiające jest to ,że tacy wysocy zawodnicy skacvzą tak nisko( chodzi mi o różnicę). Wcześniej nigdy nie stosowałem rzadnego programu na wyskok. Ale już mam zamiar to zrobić. Właśnie może ktoś [...]
Siemano Ja za swoich najlepszych lat (2-3 lata temu) mialem 80 pare dosieznego, reka siegam na okolo 230 cm (177 cm wzrostu) i wyskakiwalem na 300 kilkanascie cm (312,313). To bylo jednak dawno , od tej pory przypakowalem i przytylem z jakies 10 kg i moj jump spadl o okolo 10 cm, ale wciaz jest to niezly wynik. Mimo to szukam sposobu na powrotu [...]
[...] zasieg ramion ?? wyciagacie jedna reke jak najwyzej mozecie czy jak ?? bo jesli tak jak ja pisze tojak wyciagne na maksa reke do gory przy scianie to przy wzroscie 175 mam 230 cm zasiegu reki, wyskoku dosieznego z miejsca nie miezylem, ale z rozbiego na koszu oklolo 300 cm sie zlapie, dodam ze nigdy nie cwiczylem zadnego programu na wyskok
Szymon11 jak bys miał mi odrzywki kupic wzamain to by cie drogo wyszło bo zamawiam co miesiac za 200-300$ - to po pierwsze. Nie lubie traktowanie na zasadzie osiłka do czarnej roboty.Po trzecie nie zdajesz sobie chyba sprawy z tego jakie szkodliwe efekty moga miec inne leki , mam na dzieję ze beda to tylko dobre srdoki przeczyszczające które w [...]
Tyka, dostajesz procent od NB czy co (żart) ??? Cóż, 300 na buty...chyba wolę krew ;> Dzięki attika za rady, rozumiem, że wypróbowane. Teraz przerwa z treningami, ale jak wrócę, to się zastosuję...
Niedoczytalem ze k1 trenujesz. prop 1-8 lub 1-10 100mg e2d Clen z t3 mozesz stosowac w systemie 3tyg clen/3tyg t3 Poczekaj jeszcze na opinie kogos bardziej doswiadczonego 100mg propa za mało, przynajmniej 300-400mg bym dał ,t3 bym dał na czczo po przebudzeniu 25-30mg
Kruq ja napisałem jak ja bym zrobił,przy 30-40mg T3, 300-400mg propa należy dać takie jest moje zdanie.. Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2013-04-02 21:05:14
400mg propa jednorazowo ? Ciekawe jak to sobie wyobrazasz, przy 4-3 strzalach w tygodniu to jest 1,2-1.6g testosteronu tygodniowo !! To jest jego pierwszy cykl, 250mg tygodniowo by odczul a 300-400mg spokojnie zrobi robote Zmieniony przez - tomekzk w dniu 2013-04-03 14:20:49
Otóż to. ALe kolega chyba standardowo zaleca taką dawkę bo widziałem jego post w innym wątku i tam również proponował dawkę 300-400mg propa i to bez t3 :-)
[...] minimalnym wyglądać tak: - średnio około kwartał cyklu - dawka około 4 IU w systemie 5+2 lub 6+1 - razem ilość minimalna do wymuszenia działania fizjologicznego, około 300-360 IU - cena kuracji, około (8-10 flaszek gena) x (500-800zł za flaszke na czarnym) = (w przypadku gena między 4 a 8 tyś w zależności od wahnięcia) jak to się ma - [...]
[...] /SFD/Images/2016/2/3/80a43f1a87284b2dada3805f86ec6d53.jpg /SFD/Images/2016/2/3/1ee917f874564b8c83b309274ab7f6d0.jpg Białko zetnij do 200g. Węgli wrzuć 300-350g w treningowe i 250 w dni wolne. Później obserwuj organizm i jeśli nie rośniesz to kcal w górę. Jeśli natomiast łapiesz dużo fatu tto węgle w dół/
Ok produkty moze i spoko ale masz wyliczone ile Ci potrzeba kalorii?uciete ze 300 i dobrany rozklad bialko/tluszcz/weglowodany?w pierwszym posilku brak bialka,ogolnie malo tluszczy..
Jak wysoko skaczecie?
