300

[...] wykonczenia - msuze policzyc jaki produkt taniej mnie wyjdzie ;) ale bilans kaloryczny wedlug "dzienniku posilkow vitalmax'a" sciagnietego z tego forum a tam bodajze jest +300 ale nie jestem pewien. Sprawa wyglada tak ze mam spory bf, po redukcji stracilem 4 kg fatu ale wciaz malo a nie chcialbym przybrac przy masie. Planuje ten cykl na 2x [...]

Siema Bardzo prosiłbym o pomoc . Zakupiłęm produkty TCM 300 kaps oraz NO Xplode. Czy będzie to dobre połąćzenie podczas mojego cyklu w ktorym głównym priorytetem jest Poprawa siły oraz zwiększenie masy mięsniowej ? . Pomóżcie mi w rozpizce dawkowania bo nie wiem czy dobre będzie dawkowanie: DT TCM przed śniadaniem 4 kaps. przed treningiem NO [...]

[...] 250 @ 3. ławka pozioma 500 @ 4. ławka skos 500 @ 5. wyciąg pionowy 2000 6. suwnica hack masz 2000 7. ławka na barki 500 8. na pacy wiosłownie 300 9. na prostowniki 250 @ 10. hantle 3000 @ 11. na czworogłowe 2000 @ 12. na dwugłowe 2000 @ 13. butterfly 2000 @ 14. wyciąg poziomy [...]

[...] = 1740 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 248 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1720 kcal + (TEA)248 kcal = 1968 5. Dodajemy NEAT: 1968 kcal + 300 kcal = 2268 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2268 + TEF(10% z 2268 = 226) = 2268 + 226 = 2494 kcal Dobrze ? Okno moje to 16/8 Zaczynam trening o 9, [...]

[...] treningu i uczyłem się poprawnej techniki, chociaż wiele ćwiczen dalej czuje ze nie wykonuje poprawnie :P Diety nie miałem i nie mam, tzn nie jest jakas fachowa, ale jem te 300-400g ryzu, kasz i z 1,5g białka na kg. Do czerwca tego roku w miarę rosłem, można powiedziec nawet ze szybko, z 29cm w bicu zrobiło sie 38cm. Jednak od 3 miesiecy stoję w [...]

[...] jestem od jakiegos miesiaca na npp od 2 ogolnie ON od polowy marca. Do konca grudnia chce poleciec tak jak teraz a od stycznia na jakies 6,7 tygodni vlcd (test 500 i tren a 300 week) . PYTANIE BRZMI: z taki wynikami jest sie czym przejmowac czy moge leciec tak jak zalozylem? /SFD/Images/2015/12/2/7df89145bc32486b9ede66319985e4a1.jpg [...]

[...] możecie potrenować w siłowni GLA_MOUR, której właścicielem jest Marcin Duba. Dziękujemy za wybranie naszego sprzętu :) Dane adresowe klubu: FHU GLA_MOUR MARCIN DUBA 19-300 EŁK UL. GRUNWALDZKA 4 TEL. 087 621 58 77 FAX 087 621 57 11 http://www.kelton.pl/sfd/silownie/Elk_2011/Gla_mour_1.jpg [...]

[...] dieta jest dopięta na ostatni guzik. Obecnie dysponuję: 1. Universal Storm 756 g 2. DS Craze 238,5 g 3. Universal Creatine Powder 500 g 4. Trec CM3 300 g 5. HiTec BCAA 500 g 6. Beta Alanine 250 g 7. Carbo BX 3 kg + Inne: HiTec Vitamin A-Z, Olimp VITA-MIN, Trec Omega 3, Trec Caffeine, Białko SFD, No i [...]

[...] 35g, oraz kreayna) (nie wlewam w siebie wszyskiego na raz ;) ) 6) - Oliwa z oliwek 45g (mieszam z białkiem) - Mleko 100g (takze do białka) 7) - Jajecznica/Jajka gotowane całe ok 200g Wychodzi z tego ok 2700kcl B-160 W-300 T-140 Z góry dzieki za wasze opinie i pozdrawiam :) a i jeszcze sprawa kasy była istotna w tej diecie.

[...] i wagę 65kg. PS. jest sens bawić się w pronatora/supinatora na obecnym poziomie? ;] czy po prostu pójść do sklepu, przymierzyć jakiś but do biegania, sprawdzić czy rozmiarem dobry i już? (w intersporcie są obniżki na jakieś asics'y z 300 na 150zł, albo na 179zł, wziąc je pod uwagę?) pozdro ;) Zmieniony przez - korczan w dniu 2010-05-14 19:42:56

[...] 25mg ed a teraz pytanko do osób które robiły cykl na tak niskiej podaży testa, ale też mają doświadczenie z wiekszymi dawkami 0,5 - 1g /week. Sam oscylowałem w dawkach 300-500mg/week, ale efekty uboczne na skórze były straszne i nie chce do tego wracać. Dlatego własnie plan na cykl NPP + WINO, a propa dodać obligatoryjnie że tak powiem bo [...]

[...] nie chcialo mi sie sprawdzac:) Ja sadze osobiscie ze jest to cholernie wazna rzecz, czasami jak czlowiek jest zmotywowany czy musi bronic najblizszych to potrafi wykrzesac 300% sily. A moze nam sie wtylko wydaje ze czujemy przyplyw sily? Moze tylko nieczego sie nie boimyi nie zwazamy na rany ale sile mamy te sama. Co o tym sadzicie? z gówna [...]

Witam tęgie głowy Oto mój cykl na zimę: 1-10 deca 300 mg 1-11 enan 500 mg (250 mg 2 x tyg) 1- 5 meta 25 mg 1-13 arimidex 0,5 mg EOD 1-12 nolva 10 mg 1-12 proscar 5 mg 13-15 nolva 20 mg 13-15 clomid 50 mg 13-15 proviron 25-50 mg(jeszcze nie wiem jak dawka) 6 - HCG 2000 jm x 3 12- HCG 2000 jm x 3 Oczywiście sylimarol,hepatil,omega 3 oraz now [...]

Witam, Chyba troszkę nie potrzebne zakupy zrobiłem no ale trudno. Kończę cykl na kretce i kupiłem sobie 2 op Optimum BCAA (1 porcja = 2 kapsy = 1000mp) + Olim p L-Glutamine 300 Kaps, do tego Białko 100% Whey Gold Standard, Tribulus Terestris i ZMA, myślałem o dokupieniu jeszcze ze 2-3 kg dobrego gainera (np. Gain Fast) no i z rozpędu kupiłem [...]

[...] poczatek chcialbym przeprosic ze nie mam wyczerpujaco opisanego profilu bo po prostu nie wiedzialem jak sprawa jest taka moj cykl testostron enathan 30 ampulek i do tego 300 tabletek metki tego samego pochodzenia tesc jedna ampulka 250mg 2 razy w ''tygodniu'' dokladnie co 4 dni po 10 zastrzyku zwiekszylem dawke do 3 ampulek tygodniowo do [...]

[...] [rzekracza 6 mm, a mimo to kable nie sa widoczne. pije duzo wody ok 3-4 l z powodu tendencji do zaparc i czy to w polaczeniu z nabialem i ta margaryna zatrzymuje wode i poprostu wygladam na grubszego ? jetsem aktywny, 3000 zap + 300 na mase, wiec wszystko idzie na sucho. dzieki za rady Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2015-01-20 21:51:11

czy robiac 300 brzuszkow dziennie i do tego a6w spalam brzuch czy robie miesnie Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 90 Wzrost: 176 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - [...]

.1 WIEK:27 2. WAGA:94 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: 130-udo: 60-talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat 6. DIETA: -białko: 250-węglowodany: 300-tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:teraz od 25 kwietnia on 8. TRENING: sw9. CEL CYKLU: sila wytrzymalosc10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

[...] 200g(wołowina/kura/indyk/ryba czasem wieprzowina) trening na treningu isostar 40 g zaraz po treningu 50g wextargo +25 g carbo + l glutamina 10 g 30 min po 50g syntraxa + 300 ml mleka0% 4.ryż/makaron 125g lub ziemniaki czasem500g mięso 200g(wołowina/kura/indyk/ryba czasem wieprzowina)+ sałatka z oliwą 20g przed snem syntrax 50g mleko 300ml [...]

[...] inne sporty: basen,piłka- rekreacyjnie ;d stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 85 przewidziane finanse na cykl: 300-350zł uwagi i sugestie: Diete mam i przyjmuje dziennie ok 2900kcal (2g białka/kg masy ciała,4g w-g/kg,1g t/kg) Staż treningowy: 20 miesięcy