300

chaaaa wygralem miejscowke na 300 stronie tak i tak siodema sie bedzie chcial ostatni wpisac

ni to zależy od wielkości literek ale licz ok 300 zeta

za 300 zeta mozesz kupic kredki i cos do nich

110 euro za siedzenie na lawce na lace? ladna kicha,w montrealu masz kulturka,tor na wyspie jest i wysokie trybuny ,tak ustawione zeby widziec prawie caly tor, jak sie zeszlo z trybun to tylko betonowy murek i siatka odgradzala od toru tak ze metr przed nosem przejezdzaly bolidy 300 na godzineaz gluchy bylem pol dnia

[...] = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi 1270kcal. Podążając za wskazówkami z forum postanowiłam następująco rozłożyć makroskładniki i zacząć próbować się nimi kierować, zobaczymy z jakimi efektem :P Białko: 88g -> 352kcal Węgle: 75g -> 300kcal Tłuszcze: 1270- 352-300= 618kcal Co o tym sądzicie? Trening i micha będą wieczorem.

[...] tego co ja wyliczyłam Twoje zerowe zapotrzebowanie na utrzymanie wagi, bez jakichkolwiek treningów ani cardio oscyluje 2000-2040kcal. Jeśli dodasz treningi to zwiekszy się o 300 do 500 kcal. Uważam, że szkoda na początku drogi ucinać kalorie aż do 1800kcal, jeśli oczywiście planujesz ćwiczyć regularnie. Najlepiej po woli ciąć i adoptować [...]

[...]       38,4        1,0        1,2        0,3  16:00     owoce                      84        2,1       21,6        1,2        5,4       21,6            Truskawki          300         84        2,1       21,6        1,2        5,4       21,6  17:30     spalacz                       0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0 [...]

[...]        7,8        0,6            Płatki owsiane górskie (Melvit)           50        183        6,0       34,6        3,6        3,4        0,0            Truskawki          300         84        2,1       21,6        1,2        5,4       21,6  11:00     posiłek                     286       35,8       32,6        2,2        2,6        0,0 [...]

[...]       11,4        4,0                                  Ryż biały           50        178        4,0       39,5        0,4        0,4        0,0            Truskawki          300         84        2,1       21,6        1,2        5,4       21,6            Hi-Tec Black Davil            8          0                                             [...]

[...]        7,8        0,6            Płatki owsiane górskie (Melvit)           50        183        6,0       34,6        3,6        3,4        0,0            Truskawki          300         84        2,1       21,6        1,2        5,4       21,6  11:00     posiłek                     404       35,8       38,4       12,0        1,2        0,3 [...]

[...]       17,4        1,0       38,2  15:00     posiłek                     624       69,8       36,0       20,4        7,6        0,0            Filet z kurczaka          300        297       64,5        0,0        3,9        0,0        0,0            Olej lniany budwigowy           15        135        0,0        0,0       15,0            [...]

[...] dziennie średnio wpada. Ogólnie raczej się nie stresuję, ale czasem się zdarza jak mam jakieś większe kontrakty. W pracy ok. 12-13 jem porządny obiad, zazwyczaj jest to 300g mięsa, 150 g ryżu/kaszy, 300-500g warzyw. Po pracy o 17 czasem coś wpada, czasem nie i wtedy cała pula pozostałych kcal wpada na kolacje o 21. Jeśli wpada ten posiłek o [...]

Ewcia jak nie? bylas 7 mi chodzi na 300

nawet nie wiem dokładnie ale tak na oko to b-300 ww-600 t-100max.

. a mialem Ci kupic ta nutelle :/ tak to oni by mieli wode a ty nutelle no wiadomo.. 183 to nie ejst zle :D tak to bym musial samemu wybulic 300 :/ ale w sumie i tak:/ jeszzce nigdy nie bylem tak obojetny na pieniadze jak teraz :/ mam? ok niemam? oj tam ale uprzedze Was.. :D nie oddam kiedys mi przejdzie .. mkzoe sorry jesli jakies wyrazy za [...]

[...] nazbieralem ~1000 a potem to juz caly czas cos szlo wyciag wpadl gdzies chyba...z rok temu...rowerek... i tak cały czas dokupywalem... ale gdzies tak z rok szlo to 2100 bo potem juz praktycznie nic nie kupowalem :/ gdzies w ciagu miesiaca jeszce materac (za 300) wpadnie i jeszzce planuje drabiki do sciany jesli tylko sie uda z miejscem

Rude- nie każdy musi być wyebany w kosmos. Jeden jest taki, a drugi taki. Jakby wszyscy byli tacy sami to świat bylby chvjowy. widze, że chyba we wtorek pęknie 300 stron Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-08-08 19:53:21

A czego zawsze spam zamykany jest w okolicach 300'tki ? Nie lepiej pociągnąć do 500 ? Tak to spam za spamem... i Activ rzeczywiście może olać sprawę

"A czego zawsze spam zamykany jest w okolicach 300'tki" limity dawno temu (początki spam dopingu) było to 10000 postów w tenacie Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-08-09 12:19:37

[...] Rafal poruszyl bardzo wazna kwestie, ze to bialeczko ma 82% bialka i zaledwie 2% wegli, wiec uzyskanie dobrego smaku w takim produkcie to tez sztuka, nie zapominajcie o 300 mg enzymow trawiennych na porcje!!! Nikt nie ma prawa "baka" puscic po kaizen whey Rafal gratuluje rozkrecenia biznesu do zobaczenia na MP Pozdrawiam GÓRAL