300

Powiem tak ja przed ułożeniem diety jadłem te 2300 kcal przez dłuższy okres , teraz sobie odjąłem 300 tylko jak wypełnić tą ankietę?

No właśnie chodzi mi o to,że wszystkie składniki są już na dobrym poziomie a brakuje mi około 200-300 kcal w diecie i potrzebuje jakiś mały posiłek bo dużego już nie zmieszczę chyba żeby wypełnił te kalorie.

[...] to znaczy ze zle wyliczyłeś zapotrzebowanie . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła [...]

-widze początkowi koksiarze dzielą sie na: tych co walą sezonowo koks bez opamiętania np pierwszy cykl 300 mety czyli tam 40 mg ed -i tych co nasluchali sie kolegów że komuś roz***alo wątrobe co niemożliwe i chcą wali po 5,10 mg mety ed a bardziej wątrobe zryją ostrym baletem czy niezdrowym jedzeniem no ale co zrobić niema takiej siły przebicia [...]

tak. 3.300 na start będzie ok

no to przede wszystkim najpierw ustalasz bilans kcal na +300 od podstawowego zapotrzebowania (http://https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html) białko 1,6-2g/kgmc, tłuszcze 0,8-1g/kgmc reszta węgli I ustalasz posiłki w ciągu dnia. Jśli nie wiesz co jeść przedstawiam ci PRZYKŁADOWY schemat dziennej diety: - śniadanie [...]

czyli soczek moze być? a ile 200 czy np 400 ml, bo w moim ulubionym tarczynie jest równe 10 g wegli w 100 ml? czy 300 ml wystarczy?

płacą to już w a klasie u Mnie w miescie w 4lidze teoretycznie zarabiają 1000-300 na miesiąc

Jaki rozkład makro w diecie? Najpierw zacznij od kompletu badań Testosteron,estradiol,prolaktyna,progesteron,lh,fsh,morgologia,glukoza,profile:tarczycowy,lipidowy,nerkowy,trzustkowy,wątrobowy. Na 1 cykl sam testosteron 300-400 mg /tydz

[...] 3 miechy 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dibry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2500-300 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

300 g weź a reszte zostaw na następny cykl

Ja raczej potrzebuje większej ilości, tak z 2 opakowania po 300caps albo 3 opak. po 300 caps.

cena spada do 300

Oczywiscie moja redkucja bedzie IF, stad tutaj umieszczone pytanie. Chodzi mi glownie o to, o co wszystkim na redukcji, zeby tluszcz schodzil, a masy miesniowej nie tracic. 300-500 kcal 0,5 kg tyg. to tylko taki szablon, wiem ze bede musial pod siebie to dobrac. Stad kieduje pytanie do Was jak sobie z tym poradzic.

no tak ale mnie dziwi róznica ce na taki rozrzut 200zł a 300 nie zdziwiło by mnie gdyby róanica była między 5 do nawet 10 zl pierwszego mutanta jakiego kupiłem był 2,2 kg za 109zł którego dystrybutorem był fitness authority chyba nawet jedyny dystrybutor który wtedy sprowadzał mutanty ale skoro FAuthority sprowadzał z usa mutanta 2,2kg po np; [...]

Odp Ci w temacie: http://www.sfd.pl/PHARM_CHEMICALS_%2CPHARMLEX-t737406.html Z enana wybierz też PC TE-300.

ja własnie też szukałem ławki do 300 zł dzisiaj bo stara już lipa i nie pasuje do sprzętu marbo :D i kupiłem z marbo taką http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-wielofunkcyjna-wzmocniona-l008.html jutro ma przyjść , fajna cena ,kupiłem taką żeby było można dokupić do niej akcesoria , a interesuje mnie tylko prasa :D Za ławkę z rabatem 5% i z [...]

[...] rok 5) cel cyklu- sila/masa 6)stosowane już wcześniej suplementy -kreatyna,karbo 7) stosowane wcześniej spalacze -brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny- 30-40 10) przewidziane finanse na cykl -300-400zl 11) uwagi i sugestie Prosze o jakas rozpiske i rade dobrych szybkich dopalaczy :)

300 : 10 = ??? Jezeli chcesz robic miesieczny cykl bez fazy nasycenia to starczy. pzdr.

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/300 Jeżeli masz mało miejsca to może lepiej tą (możesz ustawić skos) i do tego REGULOWANE stojaki osobno.