[...] trzymam telefon ale w glowie brak checi libido tez jakby mniejsze Plan byl za 2 miesiace wrzucac antka i jeszcze ten tren ciagnac ale chyba go zdejme i przejde na propionat 300 mg i 500 enana i pozniej za 2 miechy dokoncze tren tesc e i antek , ma to sens czy jakos inaczej to ugryzc Dodam ze bomba nie ma.na ta chwile ograniczen czasowych ciagne [...]
Spory chlop z Ciebie Z trenu schodze z dniem wczorajszym poszedl juz strzal propka i teraz bedzie lecial prop plus enan 800 mg wyjdzie 300 propa i 500 enana z dniem 1 kwietnia antek i tren pod antka albo po antkh to jeszcze przemysle
[...] od odstawienia Antka a 2 tygodnie od ostatnich wynikow dzis odebralem nowe. Bilurbina spadla do normy ggtp tez zaj**...scie w srodku normy niemalze idealnie , alat 145 a byl 3000 i 670 ostatnio , asat tez troche za duzy ale ogolnie to rewelacja uwarzam , dzieki wszystkim co mi dali dobre rady Lecialo troche inaczej niz DMQ podpowiadales ale i [...]
[...] treningu siłowego, dopiero po nim trenując siłowo mniej się pocę w czasie całego treningu niż w czasie jednej 5 minutowej walki w judo. Mogę tracić nie więcej niz 200-300 g wody, nie widzę potrzeby uzupełniania tego w czasie treningu, to raptem jest 1 szklanka. Co innego wytrzymałość siłowa, wtedy jest większa strata wody, ale w końcu taki [...]
9:30 2 bułgki grachamki z szynką wiejską/polędwicą sopocką // daj na 2 posilek Płatki owsiane 100g z małą garścią rodzynek i orzechów włoskich zalane kefirem Zott 300/400 ml // NATURALNY? I DORZUC TROCHE TWAROGU Banan POSILKI CO 2.5H-3H!!!!!! 10:45 50g odżywki białkowo-ww // TU DAJ GRAHAMKI Z SZYNKA Z KURAKA POMIDOR OGOREK I OLIWA NA KANAPKI- [...]
[...] tak, że musiałem się gęsto tłumaczyć dziewczynie. Mimo zastosowania odbloku na clomidzie wszystko wracało do normy bardzo długo. Dawki teścia nie były przesadzone bo około 300-400 mg na tydz. Dlatego uważam, ze należy dmuchać na zimne i jak najbardziej stosować hcg w trakcie cyklu. Po pierwsze pozwoli to zminimalizować kurczenie jąder, po [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dziękuję. Oczywiście zastosuje się do rad. Czyli pora zwiększyć podaż kaloryczną (o ok.200/300 kcal?) oraz ostro brać się do roboty na siłowni :) Mam jeszcze pytanie jak długo na takiej diecie przebywać?
1. 100g płatków owsianych kcal:355 b:13,5 w:58 t:7 300ml mleka kcal:179 b:9 w:16 t:9 15ml oliwy z oliwek k:134 b:0 w:0 t:15 2. 2 bułki lub (ewentualnie chleb zależnie od tego co akurat będę posiadał) k:456 b:16 w:90 t:3 ser żółty ~70/5/0/6 (nie potrafię dokładnie obliczyć więc są to przybliżone proporcje) jakiś jogurt pitny. około 300-400g 3. [...]
[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalna 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: 300 -przysiad: 190 Zmieniony przez - bernbern w dniu 2016-11-24 01:37:41
[...] 4-5 posiłków dziennie no i trening na każdą partię ciała chodzi również żeby nie targać dużych obciążeń tylko wiecej powtorzen mniejszym tak ? z gory bardzo dziekuje za kazda odpowiedz zapotrzebowanie współcznik BMR : 1847.50, aby urzymac wage 3186.94 kcal a wiec obcinam 200-300 kcal tak ? Zmieniony przez - Wilk1994 w dniu 2014-10-31 12:55:56
[...] pewno dobre zawsze teraz produkty ktorych nie jestem pewnien twarog? 200-400g dziennie podobno gromadzi wode podskorna... dalem go bo uwielbiam i jest tanie. mleko ,troche z 300 ml dziennie, j/w dalem te dwa produkty bo robie z nich swietny sernik zelatyna 20 g dziennie ketchup 50-100 g dziennie 50-100 kalorii wszystko wliczam w bilans Zmieniony [...]
[...] chodzi o psyche, to sam sobie wkrecam jazdy jak patrze na cyca, dokladnie jak to kolega wyzej opisal ;/ Zeby nie eksperymentowac znowu z koksami to chyba zapodam od dzisiaj 300/dzien tribullus terrestris - tak kolega doradzil... Ale dalej jestem roz***any psychicznie i im dluzej to trwa tym gorzej... PS: Jadra chyba wporzadku... ogolnie nie [...]
[...] (9.99 X waga (81)) + (6.25 X wzrost (190)) - (4.92 X 17) + 5 = 810 + 1187 - 83= 1914 kcal TEA= 8 kcal (duza intensywnosc) x 4O minut = 320 kcal NEAT= Jestem ENDOMORFIKIEM = 300 kcal TEF= 8% TDEE = ok 200 kcal TDEE= 2734 kcal ok ruszylem sie i policzylem, ma to sens? moge wedlug tego sobie ukladac spis produktow czy mam jakies korekty wprowadzic?
[...] już wcześniej siedziało? .... Charakter wedlug mnie ksztaltuje sie w mlodosci, priorytety oraz podejmowane decyzje zmieniaja sie z wiekiem,doswiadczeniem itp i tu nie widze zwiazku z stosowaniem saa.Dla przykladu:kiedys gdybym mial odlozone np 200-300 tys to kupilbym sobie dobre auto a teraz dobralbym troche kredytu i kupil mieszkanie i wynajal.
[...] bez biegania) 2) Druga rzecz dodając bieganie załóżmy, że spalam (wg endomondo) ok. 700 kcal, biegam 3 razy w tygodniu czyli 2100 kcal/tydzień, czyli musze to 2100/7 = 300 kcal na dzień więcej dodać do diety? Czyli 4300 kcal/dzień czy po prostu w ten dzień w który biegam mam pochłonąć 4000kcal (wg diety) + 700 kcal które spaliłem co daje mi [...]
Mówiłeś że zanizylem zapotrzebowanie. Ale dla Mezo jest pomiędzy 400 - 500 i dając po środku czyli np 300 jest o 100kcal mniej jeszcze. Czyli mimo to tak robić?
Trenbolone E w cyklu na mase
