300

Tak wiem o co Ci chodzi i jestem tego samego zdania, ale przy maxwell 300 kb czuję wszystkie mięśnie że dobrze styrałem a mięśnie nóg nie, tak jakby się przyzwyczaiły( ciężko jest, nie mówię że za mały ciężar, bo te rozciąganie mnie wykańcza, ), ale nie jest to tak jak na siłowni że mam nogi z waty(jeżeli wiesz o co chodzi). Właśnie mógłbyś mi [...]

[...] A Side Press 5x5 33,5kg B Top Pullup 5x5 24kg C BU Clean prawa/24kg lewa/20kg 3x20-30sek. D T2B 8,8,7,5 dzisiejszy treninng troche sie pochorowalem po weselu do tego ponad 300 km w samochodzie dzis i tyle samo wczoraj plus nie dospanie takze wszystko wskazywalo, na to bedzie kiepsko i nie wiedzialem czy w ogole podchodzic do tego treningu ale [...]

[...] odwaznika 16kg przy 50rep. ;p albo druga wersja jest taka, ze po prostu jestem az taki cienki :D ogolnie nie mialem w planach robic tych 500 swingow chcialem machanac 300 max i dac spokoj ale tak mi sie dobrze machalo, technika Swingu tak fajnie ewoluowala ze stwierdzielm ze pomacham do konca i zaczne tym samym plan zobaczymy, po tygodniu [...]

No, brachu!! Jak masz obawy o 10K, to podejmij się najpierw 300swingów dziennie - metoda dowolna, byle liczba się zgadzała. 31 dni - w tym 1 wolny (mi się udało nie zrobić wolnego). 10K walnąłem z 20kg PG - fajnie, że chuda rączka! + MP z 2x16 i FR SQ z 2x16. Drabiny 1-2-3. Na początku próbowałem wyciskać 24kg, ale zbyt długo to trwało. Goblety z [...]

A ma ktos moze z was ta rozpiske na 300 spartan kettlebell ?

[...] czasem zwiększysz, z tempem byłby problem bo pływając dziś 120 watt tempem 22-24 i myśląc, że to emeryckie, na jakie wejdziesz przy 200 wattach? 30, a jak będziesz chciała 300 watt, albo 400. Na krótkim odcinku 500m. da się pojechać 36-40, ale na Twoich 10 minutach, niewykonalne. Dziewczyny pływają 10 min. z mocą 200-220 watt tempem 26. [...]

Sądze że dawka 1caps rano i 1 caps popołudniu to za mało jak dla mnie po czym tak sadzisz ? mozesz wiekszyc od razu o te 300-400 kcal, tak gdzies pisal Charon czy ellis

Warunki uczestnictwa - ukończone 18 lat - 14 sierpnia będzie 19lat - spełnione - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - już 4 lata - spełnione - minimum 300 postów - ponad 1000 postów - spełnione - uzasadnienie dlaczego JA - uwielbiam sport, a do sportów walk ciągnęło mnie od małego, na pierwszy trening boksu tajskiego poszedłem w wieku 14 lat, lecz [...]

Witam zgłaszam chęć do wzięcia udziału w teście. - ukończone 18 lat - jest - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - jest - minimum 300 postów - jest Myślę, że jestem dość wiarygodną osobą, ponieważ mam doświadczenie w testowaniu produktów w mniejszych działach, mam sporo wolnego czasu co jest plusem przy relacjonowaniu. Ze swojej strony mogę zapewnić [...]

Może raz na miesiąc. Sam nie jem, chyba że mi ktoś da a lepszego obiadu nie ma. Do tego jadłem 300 kurczaka

k3ho niektórym jest ciężko zrozumieć że ektomorfik musi zjeść naprawdę duuużo.A jedzenie 10 posiłków po 300 kcal to nieporozumienie (tylko siedzieć w domu i żreć)

ok 17 zł za 300 gram chyba jakoś.

[...] bądź nieszczęście, dzisiaj chodziłam niedojedzona cały dzień. 11.00 3 jajka 250g jabłka BTW 29/21/28 13.00 100mintaja 50 ryżu BTW 21/2/35 14.30 100 mintaja 50 ryżu 300 szparagi BTW 26/3/40 16.30 150 piersi 100 szparagi 50 selera 50 brokół 100 ogórka 20 oliwy BTW 34/32/5 19.00 100 piersi 200 szparagi 30 oliwy BTW 24/39/3 21.00 200 [...]

[...] sie jeść wcale. dzień 13/112 nie będe rozpisywać co i kiedy, bo już nie chce sie dołować. Nie licząc babcinego obiadu dziś było w 4 posiłkach: --4jaja, 550 jabłek, 100 ryżu, 300 piersi, 80 oliwy, 200 ryby, sałatka(brokuła, seler nać, papryka zielona, ogórek, chili i oliwa), 200 twarogu = BTW: 178/172, 130/129, 141/154, czyli nie tak źle, ale w [...]

[...] robiłam , odwrotne tez a na wieżę weszłam po schodach tylko na tyle na ile można było, na ostatnie piętro musiałam wjechać windą ale za to na Łuk Triumfalny prawie 300 schodów zaliczyłam a z galerią wcale nie szkoda, fajne rzeczy kupiłam na wyprzedażach Radziu, jak dziś samopoczucie, bo to krwawienie mnie zmartwiło po wcześniejszych [...]

Jakie to buty za 300-400 zl, co sie rozpadaja ? Wczoraj w promocji kusilo mnie kupic Nike Goretex, ale stwierdzilem, ze juz koniec zimy, wiec i tak w nich nie bede biegal... Morales, powoli koncz te ladowania, bo w poniedzialek solidna rozpiske z treningu chce zobaczyc... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-07 11:55:16

[...] Migdały 4 Mutant Mass 130 Pierś z kurczaka 130 Masło orzechowe 20 Mleko 2% 200 Dieta na dzień nietreningowy: Jaja kurze całe 200 Płatki owsiane 60 Grejpfrut 300 Pierś z kurczaka 130 Płatki owsiane 60 Brokuły 100 Migdały 4 Pierś z kurczaka 130 Płatki owsiane 60 Brokuły 100 Migdały 4 Pierś z kurczaka 130 Płatki owsiane 60 [...]

Od dzisiaj mam jeść 1800 kcal . Gdzie moje ukochane węgle? DIETA: Jaja kurze całe 180 Płatki owsiane 30 Pierś z kurczaka 570 Kuskus 60 Oliwa z oliwek 35 Dymatize Elite 31 (potreningowo) Dymatize 12-hour 33 Mleko 2% tłuszczu 300

[...] które mnie spotkały, antbiotykach i i in. W tej chwili biorę falvit mama. Wybrałam akurat te, bo nie miały przeładowanego składu, w innych było czasem jakiejś witaminy 300% w porównaniu z tymi, np. wit. A. W tych jest betakaroten. Ale słabo je toleruję jakoś. Jakby mnie wiadro kartofli zapchało. To nie jest wina tych akurat, bo przy [...]

[...] teżec, krzyśtusiec, odrę, świnkę, różyczkę lekarze zalecają szczepionki skojarzone zastępujące kilka szczepiń na raz (dodatkowy koszt 6 lat temu 100 zł za szczepionkę *3 =300 zł.-teraz nie wiem) Teraz lekarze robią nagonkę na szczepienia przeciwko pneumokokom, rotawirusom, grypie. Moje dzieci mają zaległe obowiązkowe szczepienia i też mam [...]