300

[...] x 10 140 x 8 160 x 4 180 x 2 200 x 1 a potem 215 x 2 215 x 2 koszulka 260 x 1 niestety nie doszła nawet do połowy 270 x 1 to samo 280 x 1 dalej nie dochodzi do klaty 300 x 1 już prawie na 5cm za każdym razem do góry szła ładnie dalej nie próbowałem ,bo nie miało to najmniejszego sensu postanowiłem rozciągnąć rękawki ,ponieważ koszulka [...]

sto lat Wzorek. zdrowia, szczescia, pomyslnosci.. .. 300 na klate!

Ok, to wklejam poprawioną wersję, tak na wszelki wypadek: I Posiłek, 10.00: Musli Tradycyjne z Crunchy 100g - B: 11,3 W: 62,2 T: 9,4 Mleko 0,5% UHT 300 ml - B: 9,6 W: 14,1 T: 1,5 Białka jaja kurzego 120 g - B: 13,2 W: 1 T: 0 Orzechy włoskie 15 g - B: 2,1 W: 2,2 T: 9,8 Ryż brązowy 50g - B: 3,55 W: 38,4 T: 1 Multiwitamina + magnez 825,5 kcal, B: [...]

niunio Ty wazysz 170 kg? bojjjjjjj sie Boga!:) 300 na klate.. o kufaaa.:) dobry jestes, ile masz w łapsku Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

haha mam 300 gr tam nie da się palców wsadzić a co dopiero nabrać 5 gr strasznie gorzka ale nie o to chodzi dobre mono większy otwór by mogli robić

[...] Stal Mielec 3:24.71 W dal Giełbaga Justyna 92 MUKLA Dębica 5.27 Łabno Ewa 94 ZKS Unia Tarnów 5.23 Trójskok Giełbaga Justyna 92 MUKLA Dębica 11.82 Chód 3000 m Maziarz Monika 93 LKS Stal Mielec 15:04.59 Serafin Małgorzata 92 KKS Victoria Stalowa Wola 15:16.98 Rembowicz Sylwia 95 LKS Stal Mielec 15:32.36 [...]

W sobotę w Spale w pierwszym biegu eliminacyjnym na 300 m Rafał Smoleń (MKS-SMS Victoria Racibórz) poprawił rekord Polski juniorów młodszych uzyskując czas 34.80. Rafał Smoleń, trenowany przez Kazimierza Stępnia, w 2009 r. zwyciężył w Małym Memoriale Janusza Kusocińskiego (1:22.32), przed rokiem zdobył srebro w hali w Spale na 300m (35.49, za [...]

[...] 1,5% 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 80g Szynka wiejska 40g Fasola biala nasiona suche 40g Poziomki 30g / ZAMIAST KOMMBIONWAC Z JAKIMIS FASOLAMI LEPIEJ WALNIJ SOBIE 300-500 G MLEKA + 100G PLATKOW OWSIANYCH + 100 CHUDEGO TWAROGU! 2 (27,22g/13,46g/81,5g) Jablko 200g Jogurt morelowy 1,5% 125g / WYWAL Chleb zwykly 80g / ZAMIEN NA [...]

Ławka pod sztangę HMS LS7000 Dopuszczalne obciążenie całkowite (kg): 300 Dopuszczalne obciążenie stojaków pod sztangę (kg): 170 Dopuszczalne obciążenie modlitewnika (kg): 30 Dopuszczalne obciążenie prasy do nóg (kg): 50 Rozstaw stojaków - wewnętrzny (cm): 111 Rozstaw stojaków - zewnętrzny (cm): 122 Regulacja wysokości stojaków: tak, [...]

[...] po 14 tyg na enanie? Szczególnie o to jak go czules po 10-tym tygodniu Dawke 750mg ciagnoles do którego tyg? Mysle zeby spróbowac troszke dluzej na enanie Ja planuje od polowy maja takie cos: 1-10 750-1000mg Enanthate 11-14 500mg Enanthate 11-16 300-400mg Propionat 1-8 Boldenon 350mg 1-4 Meta 30mg 8-14 Wino/Halotestin 1-14 Clen Co o tym myslisz?

Ja w tym miesiącu czy bodajrze w tamtym zamówiłem suple za 600 coś zł a potem za 300 zł i nawet próbki nie dostałem a liczyłem na koszulke niedługo będe coś zamawiał to może coś dorzucicie zresztą możecie sprawdzić . od 01.08.2011 wydałem jakieś 1500 zł na suple u was w sklepie . Zmieniony przez - Iorweth w dniu 2011-09-22 12:54:30

[...] nie kupuję! Raport z dzisiaj. Ruch: 8 km rowerem ~10km biegu w około 58min (komórka mi padła na ostatnim kilometrze, więc endo nie zmierzył całości) w tym interwał 100/200/300/200/100 na 100m wolnym truchtem I micha: Zielenina: brokuł, szpinak, rzodkiewka, pomidor, rukola Napoje: kawa, herbata owocowa, woda [...]

Po 30 dniach od poprzedniego ważenia się (ważę się w aptece) pojechałam dzisiaj do tej samej apteki ponownie się zważyć. Okazuje się, że schudłam. Niestety 300 g mięśni też poszło :( Domyślam się, że schudłam przez to, że jadłam przez te 30 dni ok. 1300-1400 kcal. Dopiero od kilku dni spożywam 1700 kcal. Mam nadzieję, że już mięśni nie będę [...]

No i standardowo Pawełek o czymś zapomniał nie podałem ceny CENY HMB+ FIRMY FITMAX 150 caps / 1350mg+vitB6 69,00zł 300 caps / 1350mg+vitB6 118,00zł Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2008-10-14 15:21:05

[...] w: (mięsie, jajkach, owcach, ziarnach etc.) jaki jest morał, zjadając przykładowo na ok. godz. przed treningiem 250 gr. filetu z kurczaka i 3 jajka kurze a po treningu, 300 gr. twarogu ziarnistego i dwa dojrzałe banany. To po pierwsze dostarczasz do organizmu "HMB" tak ważną na dobrą rzeźbę i szczupłą sylwetkę cholinę w olbrzymich [...]

[...] HMB nie daje jakichś "wybuchowych efektów", jednak ze swojego doświadczenia wiem na pewno, że w sporych dawkach i przyjmowane przez dłuższy okres (dłuższy - kilkumiesięczny) pomaga w treningu i ułatwia racjonalizację diety. Tak jak ktoś napisał wcześniej - nie wszystkich kręci perspektywa zjadania 300 g twarogu codziennie. Pozdrawiam

[...] lepsze jaja) ŁĄCZNIE:425/28/15/97/641 2. i 3.10:35(11:40) i 14:25(szkoła) Chleb żytni razowy z soją i 200/16/7/88/488 słonecznikiem Polędwica z indyka 100/15/4/0/101 ŁĄCZNIE:300/31/12/88/589 ( dodaj jakies warzywa - pomidor , ogorek itp) 4.16:30 Serek twarogowy ziarnisty 200/25/9/7/202 Oliwa z oliwek 5/0/5/0/44 Miód pszczeli 30/0/0/24/97( ZAMIAST [...]

w tej diecie redukcyjnej masz mało kalorii z tłuszczu. Ponadto dieta 1200 cal to trochę za mało. Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne odejmij 200-300 cal i wtedy podziel pozostałą ilość kalorii na ilość białka tłuszczu i węgli. (pamiętaj o swojej budowie ciała endo/ ekto/ mezomorfik) ja dla endo (bo sam nim jestem) proponuję dietę CKD . Ps [...]

[...] jeść i dać czas na regeneracje co jest czasami ważniejsze niż sam trening. w 2018 na końcu roku bylem w Tajlandii i kopiłem 400 tab anavaru z apteki firmy UNIGEN. Zajdlem 300 tabs na początku 2019 i 0 bloka itp, zszedłem z kuracji bez PCT robiąc na koniec kuracji badania(brałem tylko zioła boostery itp ). Oryginalny anavar jest świetny, ale w [...]

ja keidys kupowałem od znajomka z apteczki i podobno jeszcze to drogo była ale z tego co pamiętam to jakieś 150zł zapłaciłem za 5 nabojow po 300 jednostek każdy