300

[...] szkolą kadry oficerskie) ,to jedyna w Polsce znajduje się w Szczytnie. test sprawnoścowy wyglada tak: 1) rzut piłką lekarską, 2) wyskok dosiężny, 3) bieg z przewrotem, 4) bieg na 60 m, 5) bieg na 300 m cała rekrutacja tak: http://www.wspol.edu.pl/site/content/view/312/129/lang,pl_PL.ISO8859-2/ Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-04-26 12:55:18

[...] pytanie Na redukcji szedłem FBW a teraz chciałem wejść na splita z drop setami na masie, pytanie brzmi czy powinienem dawać tego splita od startu na reversie czy czekać aż dojdę do tego puapu +300/400kcal. Jeśli dawać splita to czy dawać też od razu drop serie? Czy rośnie się w ogóle na reversie zanim dojdzie się do tych konkretnych kalorii?

1-9 tsc 1-8 deka 1-11 nolva 10mg ed 11-CLOMID 300/100/50 + nolva 20mg ed

oczywiscie biore pod uwage tylko zdrowe skladniki pokarmowe a kalorii zalozmy ze bedzie 300 powyzej zapotrzebowania, wegli powiedzmy ze 4g a nie 2,5 tak jak pisalem wczesniej. to pytanie wciaz brzmi czy dieta ta bedzie szkodzic zdrowiu (gl chodzi o uklad krazenia)?

yyy... awiec jablczan jest dobry z olimpa i tanio wychodzi. 300 caps po 1,1 g kosztuje kolo 80 zl. dawki: w dni trenigowe: a) 4caps rano na czczo+ 4 po treningu b) 4 caps rano na czczo+ 3przed i 3 po trenigu c) 4caps prze trenigiem, 4 caps po trenigu w dni nietrenigowe 4 caps rano na czczo

wiem, że nie mam co rzeźbić. Na początku redukowałem, teraz chce zmasować tylko boje się dużego zalania tłuszczem. dieta była na minus 300, czyli jakieś 2300kcal B:2.1, T:1 WW:4.3 teraz zwiększę na 2800 i jazda?:D

dieta była na minus 300, czyli jakieś 2300kcal B:2.1, T:1 WW:4.3 Napisałes ze na takim rozkladzie redukowales a teraz na tym samym chcesz robic mase?

Zdecydowanie za duza ilosci bialka. Zmniejsz do 180g zwiekszajac kcal z tluszczow np do 90g (orzechy, pestki, olej lniany) i reszte z wegli. DO kazdego posilku 300-400g warzyw.

[...] Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - [...]

ja bym wybrał albo 1 albo drugie, x-tren mi przynajmniej strasznie apetyt hamował, na masie może to być sporym utrudnieniem, rozumiem ideę tego propa na początku,a le weź pod uwagę, że w pierwszych 6 tygodniach będziesz miał 300 mg testa więcej, nie licz na progres po odstawieniu propa i nie podbiciu enana

Troche drooogoo :] za 300 spokojnie mozna wychaczyc komplet :] za 400 mozna nowke k800i miec...

Dolicz 300 na początku i obserwuj swoje ciało.

ok spoko clen z Eca zobaczymy jak zadziala mam jeszcze pytanko chodzi o deca na 3 cykl ile mg tygodniowo wbijac myslalem na 300 + 20 mg metki co o tym myslicie cykl 8 tygodni

prop - 1-6 100mg supra - 1-6 50mg to jest rozpisane na 5+ nic z tego nie wiem oprocz tego, ze cykl trwal od 1 do 6 tygodnia co do cyklu - nie ma cudow: deca 200-400mg/tyg 8-10tyg meta 20-30mg/ed 4-6tyg test 300-500mg/tyg 8-11tyg mozesz zrobic tak jak chciales, co do testa - susta moze byc, a ile to juz zalezy ile chcesz osiagnac

no tak tak, na poczatek ta zielona najlepsza...kup narazie 300 g, zrob cykl 4 tygodnie, napewno wystarczy. gainer jak najbardziej,wedlug brakow w diecie oczywiscie;p a kupujesz gainer 1 vitala czy gainer 2?

No jasne. 1 gram prolo na tydzien przez pierwsze 2 tygodnie. a potem 300 mg co trzy dni.

a ja bym w pierwszym dniu tylko zrobił fronta,bo następne 2 tyg to już cykl,i potem leciał zakładaną dawke,czyli jeśli planujesz bić 300 mg co 3 dni poleć w pierwszy dzień 600 mg i potem już swoje. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2009-07-19 08:08:40

a to 300 mg e2d 3x taki front tez ujdzie ?

3 mc cykl bedzie trwal , w pierwszym tygodniu dałem 900 mg a teraz jade już 300 mg e3d normalnie

TE 300