[...] chwyt "młotkowy" 2s Kaptury:max areoby, brzuch ABS ... Suplementacja: Amino 1100 Witaminy i mineraly Witamina C, E Mag B6 + Cynk ... a teraz moje pytanie: zakupiłem dziś CM3 300 kapsułek ... i zastanawiam się czy przy budowaniu suchej masy mięśniowej też go stosować ? Moja dieta wygląda następująco: B 3-3,5g W 2-2,5g T 0,5-1g około 2500 kcal oto [...]
[...] makroskładniki: B: 2.2kg/mc WW: 130-50g T: reszta No i teraz będę dodawał po 200kcal co tydzień, aż dojdę do swojego zapotrzebowania ok 26000kcal i póżniej dodam z 300 na plus, bo priorytetem jest beztłuszczowa masa. Planuje tak: B- 2.5 W-150-200 T- reszta Proszę o ukierunkowanie mojego myślenia, bo celem jest masa na LC. Co do diety [...]
[...] Preparat polecany jest dla osób pragnących zwiększyć masę ciała. Również dla tych, które nie uprawiają kulturystyki . Zalecane dawkowanie Wymieszać zalecaną porcję (148g) w 300-350ml wody, spożyć 1-2 razy w ciągu dnia między posiłkami. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Mass-Tadon Porcja 3 miarki (148g) Ilość porcji w opakowaniu 18 [...]
[...] + mój budżet na obecną chwilę jest okrojony i nie mam na siłownię, może w następnych miesiącach. Czy przy zakupie suplementu muszę koniecznie ćwiczyć i czy mogę robić to w domu bez wyposażenia? Moim celem jest na obecną chwilę przybicie na wadze, ale i budżet jest ograniczony (200-300 zł/mies). Wszystkie opinie będą dla mnie cenne. Dziękuję!
[...] I -jajecznica z 3 całych jajek + 2 białka -chleb żytni 120g -oliwa z oliwek 10g -cebulka, pomidor, plus jedna pomarańcza,zielona herbata II -serek wiejski 250g -dwa banany(300-350g) -jabłko III -chleb żytni 120g -polędwica sopocka 100g -sałata -ogórek -jabłko IV -ryż brązowy 80g -pierś z kurczaka 120g -oliwa z oliwek10g -warzywa(gotowana [...]
[...] strzale zeby sie upewnic. Nie ma duzo wody zadnego gino, poszlo z 3kg dobrej, nie wydaje mi sie zebym mial za duzo estro ale w razie czego mam provi i nolve. Pierwsze dwa strzaly to byl sustanon 300 z atomica ale przesiadlem sie na enana bo tak mi doradzono 20.07-sus300 25.07-sus300 30.07 enan 250mg,5.08 enan 250mg 30 lat/182cm/87kg/talia84/bic39
Witam! Na początku zaznaczę że nie zależy mi na 200kg na klate, 300 w martwym ani na pasie mistrzowskim. Trenuję rekreacyjnie i aktywność fizyczna jest w moim życiu tylko dodatkiem. Nie oznacza to że nie zależy mi na progresji. Zastanawiam się czy istnieje możliwość trenowania kulturystycznie 2x w tyg i raz w tygodniu chodzić na sporty walki. [...]
[...] ewentualnie ręce i to tyle, bo żadnych wysiłkowych i tak nie mogę, więc w sumie wątpię czy cokolwiek to da, ale zobaczę. Czy jeśli jadłam trochę mniej kalorii, o jakieś 300-500 to mam od tak zacząć jeść normalnie czy lepiej powolutku sobie co tydzień dokładać 100 kcal? Unikać jakiś produktów? Słyszałam, że tłuszczy, ale nie wiem czy to [...]
[...] szkoda ze nie moge opuszczac miasta Termin: 14-17 sierpień 2003 r. Miejsce: Beskid Śląski, Żywiecki i Mały, Jezioro Żywieckie Charakterystyka trasy Trasa rajdu liczy około 300 km długości, mierzonej wg optymalnych wariantów wybranej drogi. Całość trasy podzielona jest na 7 etapów: Etap 1 - około 10 km - wyścig rowerowy MTB na wyznaczonej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zmęczony życiem itp .. Teraz mam dietę ,że jem co 3/4 godziny. Stosuję na treningu 6weidera, skaczę na skakance, chodzę na bieżni, a najczęściej na orbitrku - spalam około 300/400kcal. Potem przechodzę na siłowy, robię pompki + na maszynie klatkę. Nóg nie robię z racji ,że mam bardzo rozbudowane. Po 1.5 tyg ćwiczeń i diety przybyło mi 2.5kg .. [...]
Witam wszystkich !!! W czerwcu mam zamiara zaczac cykl na turanabolu (300 tabletek) i mam prosbe o zrobienie rozpiski jak brac. Dodam ze jest to moj drugi cykl. Pozdrawiam i z gory dziekuje za rady
[...] ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE WRAZ Z UWZGLEDNIENIEM TRENINGU MA WYNOSIC 3500KCAL CZY TEZ BEZ BRANIA POD UWAGE TRENINGOW, A WTEDY NALEZY DO KAZDEGO TRENINGU PODODAWAC OKOLO 300-400KCAL?? Bo teraz wklejam zdjecie planu z uwzglednieniem tych treningow ktore odbywam w tym dniu i wychodza mi troche duze sumy poszczegolnych skl. odzywczych - tam [...]
[...] temu wróciłem do treningów. Za ten czas zrobiłem sobie trochę zapasów i chciałbym jakiś sensowny cykl z tego sklecić. Prop 13x10 ml Cypi 4x10 ml Bolda 6x10 ml Masteron 4x10 ml Tren Ace 3x10 ml Wino 300 tabl. oxa 400 tabl. clen Symex Tamox clomid Dokupić muszę HCG i myślałem nad npp Zmieniony przez - Tomles24 w dniu 2016-03-01 22:01:29
[...] mi glowe urwalo jezdzi sobie na zawody w powerliftingu po angli waga jakies 140kg lawka 310kg bez koszulki martwy i siad nie pytalem ale do rzeczy jego ostani cykl 300-400mg antka ed przez 4 tyg potem 4 tyg 80mg mety z zejsciem w dol 1-14 test cypionat 750mg ed!!! 1-7 test prop 200mg ed week 10-16 tren acetat 150mg ed !!! wino [...]
[...] 15 zakres 6-20 estradiol <5 zakres 7,6-43 SAA nie było waga 99,5 dieta aktualnie powoli sobie redukuje ok 0,5 kg tygodniowo białko 250 tłuszcz 300 węgle150 kcal 4300 i tu do sedna problemu mimo 35 lat sądzę że z libido powinno być w miarę ok a tu u mnie leży i tu pytanie gdzie może leżeć problem gdzie szukać [...]
[...] że włączyłem najcięższe przerzutki . Potem 10 pompek i 10 ''delfinów'' i tak do 30 -40. I zaczęło mi się robić słabo. Naprawdę czułem się jakbym zrobił nie 40 pompek a 300. Wsiadłem na rower i pojechałem do domu .Ledwo doszedłem do drzwi.Czułem że nogi mi się uginają.Głowa zaczęła mnie mocno boleć a do tego takie dziwne uczucie w gardle. [...]
[...] https://www.mocnemeble.pl/lawka-treningowa-gigant.html Przewertowałem kilka podobnych działów i zauważyłem, że często zwracacie uwagę na obciążenie max. w tym egz. jest to 300 kg. Ławka zrobiona z profili 50x50 . Gryfy i sztangi: https://allegro.pl/zestaw-gryfow-gwint-30mm-180cm-120cm-2x45cm-10n-i6541686590.html - Te mają podane max. obciążenie [...]
Witam. Wystawiam już 3ci raz moją kolekcję gazet sportowych. Podaję cenę orientacyjną : 300 zł. w skład którego wchodzi: - Muscular Development 34szt - KIF 23szt - Sport dla wszystkich 6szt - Perfect Body 11szt - Mens Health 8szt - i inne Mogę na coś ciekawego zamienić związanego ze sportem (odżywki, sprzęt). Administratorze napisz mi co robię nie [...]
[...] pół roku treningów. W ciągu pół roku 8 kg na plus :) mało tłuszczu na brzuchu. 9) ilość dni wolnych od kreatyny -- 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 1,8/5,6/2,0 --> tyle wyliczył dziennik posiłków Vitalmax'a Dieta 3500 kalorii około 11)przewidziane finanse na cykl do 300 zł
