300

[...] fetą 100 g Łosoś, wędzony 60 g Mozzarella w zalewie 200 g Pomidor /SFD/Images/2015/12/31/71911682d96c493babe7c32be33cc48a.jpg Obiad: łosoś gotowany na parze + warzywa 300 g Łosoś, świeży 150 g Pomidor 50 g Sałata 5 g Oliwa z oliwek /SFD/Images/2015/12/31/fcda2c849c89498091b6ff5847a3b023.jpg [...]

[...] jogurtu naturalnego 2. 250 gr twarog chudy, 50 gram ryzu 15 gram orzeszkow arachidowych solonych ( polecam super smak dla mnie słodki ser i słone orzeszki %-) ) 3. 75gr ryżu,300 gram mintaja 4. 50 gram ryżu, 5 gram oliwy 220g kurczaka 5.50 gr Whey C-6 5 gram oliwy 6.3 całe jajka i 5 bialek, warzywka Foto sprzętu na którym robię sobie mięso ( [...]

[...] 100 g Łosoś, wędzony 60 g Mozzarella w zalewie 200 g Pomidor /SFD/Images/2015/12/31/d3443434029049ad993813b3e75e2d4c.jpg Obiad: łosoś gotowany na parze + warzywa 300 g Łosoś, świeży 150 g Pomidor 50 g Sałata 5 g Oliwa z oliwek /SFD/Images/2015/12/31/50b3cfbe9d3a440aae0526c4173fda58.jpg Bezpośrednio po treningu: 30 g białko, [...]

[...] z oliwek 60 g Koncentrat pomidorowy, 30% /SFD/Images/2015/12/31/8aafe234ac5644e1977f65b2c9521f0e.jpg Kolacja: łosoś gotowany na parze + koktajl owocowy 250 g Brokuły 300 g Łosoś, świeży 50 g Marchew 200 g Pomarańcza 100 g Truskawki, mrożone 150 g Banan /SFD/Images/2015/12/31/b9bbbecaafe5462ebd17c5ea46f4f22a.jpg [...]

[...] do połowy i 10 od połowy do góry 4. Wykroki krótkie 3x15 DWUGŁOWY 5. Zginanie nóg, dwugłowy 8x15 6. Żuraw 12/12/10 BRZUCH 7. Wznosy nóg w leżeniu na ławeczce poziomej 4x20 Siła ciągle idzie w górę musiałem dokupić ciężaru. Teraz już mogę założyć na suwnicę ponad 300 kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53faa81ec1c74634971671e975a26f01.jpg

[...] Posiłek 4 200g kurczaka piersi 100g ryż biału + carbo 100g, bcaa 20g -potreningowo b:237 t:100 w:351 k:3260 (+ dodam do ostaniego posiłku jakiegoś mini czita %-) max 300/400kcal) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb83546b56ee4e6d94286ca175dd79d3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4032e13e689a4260acb6003940c94dcb.png E: w końcu jakaś ciekawa pogoda, [...]

[...] trening, zastosowałem wiele metod treningowych: - wstępne zmęczenie, seria rozgrzewkowa mna maxa - progresja obciążeń - 5 sekundowe przerwy na odbudowę ATP Mimo lekkiego przeziębienia udało mi się zrobić potężny trening nóg, poszło kilka powtórzeń więcej na suwnicy, za tydzień lub dwa będzie 300 :-). Siła rośnie, kopytka też powoli rosnął.

[...] /SFD/Images/2015/12/31/2cd6b4636d3a4d3fb5a8c7960a5d5549.jpg Bezpośrednio po treningu: 30 g Białko, odżywka stek wołowy z ziemniakami i kapustą 300 g Wołowina, rostbef 5 g Masło klarowane 800 g Ziemniaki, średnio 150 g Kapusta kwaszona /SFD/Images/2015/12/31/83a554ec55904867a6f900521ac120ce.png KLATKA 1. Sztanga [...]

Chyba masz zapas tego rutinoscrobinu bo został juz wycofany hehe %-) Wycofane zostały tylko niektóre partie rutinoskorbinu więc spok jest w aptekach bez problemu dokładnie zostało wycofanych 300 serii rutino i kilka serii niquitinu

[...] warzywa pomidor, Olej lniany - 1 łyżka, Posiłek 5 19:00, ryż basmanti - 100g, tuńczyk warzywa cebula, Posiłek 6 22:00 Twaróg chudy - 250g masło orzechowe -20g na noc L-Glutamina - 5g TRENING DNT Dopadło mnie zmęczenie i mała ilość snu przez weekend. Przespałem trening :-) ale jutro wypoczęty zamierzam zaatakować 300 na suwnicy.

[...] https://www.youtube.com/watch?v=DtRJFoNfpTk Dodaję fotkę z dzisiejszego treningu przed cardio. noga nie dopięta dlatego taka lipa na zdjęciu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/73703f300d074039bb5a4c57d49045a7.jpg Po treningu siłowym poszło 45min mocnego cardio na orbitreku o zmiennym tempie, często mocno przysipieszałem. Suplementacja na czczo : 2caps [...]

Zdrowiej :) Ja właśnie wołowinka 300 gram, i fryteczki pieczone będę jadł i śmigam na dzień PULL plecki, tył barków, biceps :-D

[...] czerwona /SFD/Images/2015/12/31/22eac238854148fc838d573ed2b4b9dc.jpg Bezpośrednio po treningu: 30 g Białko, odżywka stek wołowy z ziemniakami i kapustą 300 g Wołowina, rostbef 5 g Masło klarowane 800 g Ziemniaki, średnio 150 g Kapusta kwaszona /SFD/Images/2015/12/31/38f5710f20734ca3abaf239c4be06b99.png PLECY I BARKI [...]

[...] Kebap z frytkami /SFD/Images/2015/12/31/31d15999cbdc44d6aa1d8aebbe12220e.jpg Kolacja: klopsy z indyka w sosie pieczarkowym 300 g Mięso z piersi indyka, bez skóry, zmielone 60 g Jaja kurze całe 100 g Pieczarka uprawna, świeża 5 g Masło klarowane 50 g Jogurt naturalny, 2% tłuszczu [...]

[...] dla kibiców. Zupełnie nowa jakość w naszych sportach sylwetkowych! Jak na Arnold Classic Europe. To trzeba zobaczyć! A teraz spójrzmy na listy: jakie gwiazdy spośród prawie 300 zgłoszonych zawodników i zawodniczek pojawią się w jakich konkurencjach? Kulturystyka klasyczna mężczyzn: Absolutnie rewelacyjnie zapowiada się kategoria najwyższa, [...]

Co lepiej test mix 300 DNA czy test 400 DNA? Ta 300 ma 4 estry A 400 ma 3 dziwne trochę Ale co tutaj dziwnego, wybierasz co ci bardziej pasuje

Co lepiej test mix 300 DNA czy test 400 DNA? Ta 300 ma 4 estry A 400 ma 3 dziwne trochę Zalezy jakie mixy testa i dawki do tej pory biles taki wybierz teraz pod siebie z tych 2, oba sa dobre jak widzisz.

warto wbijaj, Co lepiej test mix 300 DNA czy test 400 DNA? Ta 300 ma 4 estry A 400 ma 3 dziwne trochę zacznij od susty 300mg,

DNA Deka 300 Bold 300 T400 ktoś brał ostatnio czy lepiej droższe Andro? Zmieniony przez - MM w dniu 2020-09-04 08:57:24 Dna git ale wybrałbym andro

Pytanie czysto techniczne, zmieniam lab i przezucam się na dose w którym siedzi niby 300 testa na ml i co dziwne 300 deki na ml, sugerując się etykieta ? Bo swojego czasu pamietam że różnie bywało %-)