[...] kaszą gryczaną (najlepiej niepaloną - można ją kupić w warzywniakach na wagę), ryżem brązowym oraz ryżem basmati. Dorzuć jeszcze warzywa bo tyle co spożywasz to jest bardzo mało... zwiększ ich ilość do 300-400g. Do diety wprowadź też ryby, bo dieta jest uboga w omega3. A tej oliwy z oliwek pij więcej, bo 5g dziennie to zdecydowanie za mało.
[...] znacie statystyki policyjne uk 2008 - 2010 ? Jakie i ile przestepstw jest popelniane i przez jakie nacje? To byscie sie zdziwili... Potem sie czarny dziwi ze przeszukuja go 300 razy na dzien... Dla bezpieczenstwa tak trzepią i jestem jak najbardziej za. Prosta sprawa gdyby x czy y byl dla mnie dobry to ja tez bede ok, jesli jest gnojem to ja tez [...]
[...] przeciwko paleniu budynków rządowych itp. sam bym skoczył do PL podpalić ZUS w wolnej chwili ale okradanie prywatnych sklepów i mieszkań to porażka. Przeszukują czarnych 300 razy a w Norwegii takie harpagany już pokazały co potrafią, czas żeby w UK skrajnie-prawicowy Pikaczumba coś wywinął żeby przypomnieli sobie, że terroryzm to nie jest [...]
a teraz ide faktycnzie matme powkuwac, bo malo zadan dzis zrobilem, gcse juz cala ksiazke przerobilem ponad 300 stron w 4 dni ale to bylo bardzo proste, teraz jade z ksiazka dla inzynierow ale nadal taka na poziomie a-level+ mysle ze w 2-3 tyg skoncze i cale foundation year bedzie mi potem banalem :D
Daniel Cormier (90 + 90 tys. $) pok. Anthony’ego Johnsona (500 tys. $) ooo k***a!!! Rumble by dollar DEC 185 lbs: Chris Weidman (250 + 250 tys. $) pok. Vitora Belforta (300 tys. $) tutaj także piękny pieniążek wpadł Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-05-27 09:37:30
[...] + 50 tys. $ bonusu pok. Anthony’ego Johnsona: 500 tys. $. Karta główna: Chris Weidman: 500 tys. $ (w tym 250 tys. $ za wygraną) + 50 tys. $ bonusu pok. Vitora Belforta: 300 tys. $, Donald Cerrone: 152 tys. $ (w tym 76 tys. $ za wygraną) pok. Johna Makdessia: 30 tys. $, Andrei Arlovski: 84 tys. $ (w tym 42 tys. $ za wygraną) + 50 tys. $ [...]
[...] albo ogladali ja, bo ja ich zmusilem :) U Polakow jest lepiej dzieki temu, ze jest KSW i Pudzian i Mamet, wieksza znajomosc tematu jest EDIT: albo biegi :) podobno usain bolt zarabia 300 k podstawy za zawody. Malo jak na GOATa, az strach spytac ile zarabiaja goscie robiacy srebrne medale Zmieniony przez - mmmateusz w dniu 2015-05-27 20:53:24
[...] trwa już bardzo długo dlatego postanowiłem zrobić sobie przerwę tydzień w treningach i dwa tygodnie w diecie ( może więcej nawet zobaczymy) wskakując sobie na BTW 250 90 300 Kcal ok 3100 i po przerwie od nowa po trochu będę schodził z węgli ale zatrzymam się na LC. Ronniecoleman co do zbilansowanej to już niestety tak nie do końca nie wiem [...]
[...] tymbardziej jak masz tendencje chcesz dolozyc nagle 800 kalori? Bez sensu dokladaj po 100 kalori zwiekszajac troche objetosc treningowa .. i wejdz na makro z weglami BTW 200 40 300 dokladaj trening dokladajac kcal mozliwe ze bedziesz ciagle na lekkim deficycie wtedy ale twoj perfomernce na silowni sie poprawi a przy tym zarowno twoja sylwetka
[...] w tedy kolejny posiłek dopiero za 2,5h ! Organizm potrzebuje czasu na strawienie posiłku. Ważna tez jest odpowiednia ilość płyny z węglowodanami, najlepiej by było to Okło 300-400 ml ( przypadku 60g produktu w proszku). Carbo też ma ten plus ze często są tam minerały, które musimy uzupełniać po treningu. Też napój będzie bardziej lekkostrawny, [...]
[...] między) przy których doszczętnie posypały się plecy, na drugiej rundzie po 2,5 minuty musiałam zrobić przerwę na rozciągnięcie prostowników. To chyba jedyne co mnie powstrzymuje przed 300 repami bo kondycyjnie czuję się w miarę pewnie, barki i dłonie też wytrzymują. Wrzucę ćwiczenia od fizjo z czasów kontuzji i zobaczymy jak się to ułoży. Pozdro
[...] zaluzmy ze po pewnym czasie jest na plusie 100 wtedy okazuje sie zze gdyby wszystko obstawial za wieksza kase, np 3 razy(nawet te ktore nie siadly) to byl by na plusie 300 a nie 100. "w ktroym masz np 4 mecze masz tak samo ryzyko ze ci cos nie siadzie jak na kuponie na ktorym masz 11" gdyby prawdopodobienstwo ze kupon nie siadzie [...]
[...] miodu lunch ryba i tortilla(tylko to w pracy tego dnia bylo zjadliwe) po treningu koło 400 g kotletów z piersi, surówa z warzyw z oliwa z oliwek oraz ryż brązowy. Kolacja 300 g twarogu półtłustego z ogórkiem zielonym, orzechami i paluszkami krabowymi. Dzisiaj DN :) mały spacer do centrum handlowego. Kupilem wage do zarelka wiec beda dokladne [...]
[...] bo robiłeś te badania w tym roku. Z tego co napisałem nie dodałeś do tej listy lipidogramu, ale też miałeś wyniki w normie z tego roku. Całość zależnie od labu to będzie od 300 do ponad 400zł (duże różnice cenowe są na terenie Polski). Z ręką na sercu. Większość wyników możesz sobie darować. Było ok, wątpliwe żeby coś się w parę miesiąc popsuło. [...]
Odłóż ten kalkulator i już go nie dotykaj ;) Po co takie dzielenie itp, jak Ty chcesz to dzielić? Daj te 300 ew i po kłopocie, możesz wtedy 3x po 100, albo 2x po 150. Czyli nabierasz dwie ampułki do pompki, wbijasz 1,5ml a po 3ech dniach nabierasz do tego cała Amp i wbijasz, tylko igłę zmieniasz i pompka najlepiej bez gumowego tłoczka. Hcg ja [...]
1/3 :) to musiałbyś na kropelki przeliczyć ;) Bij 200, albo 300. Ja przy 250 ew miałem teścia ok 1400 przy normie do 780 chyba. Z tym, że miałem Balkan, a więc Ty możesz mieć pewniejszy środek. Ja bym dał 2x 150.
[...] po HCG. Estradiol 46,41 było 45 Nor. <62 Prolaktyna 9,84 było 7 Nor. 3,6-16,3 Dawki super mi dobrałeś i masz rację nie będę zmniejszał Symexu. Jak podniosę na 250 lub 300 testa tygodniowo to wtedy zobaczymy czy Estro mocno skoczy ;-) przy tych dawkach Symexu. Planuje jechać dalej tak samo. 200mg tygodniowo. (Prolongatum 100E3,5D ) Symex [...]
Wylicz zapotrzebowanie tak, aby mieć startowo kcal na minusie, -300 będzie ok, jeżeli mimo to po 2 tygodniach nie zobaczysz rzadnych zmian, odejmij kolejne 200kcal.
zamieszki
